Ольга Валяева – Плодоносящая. О женской зрелости (страница 95)
4. Женские обязанности. Звучит, может, и странно, но приготовление еды для любимых, уборка в доме — если все это делать, а не думать об этом, не переживать, не сопротивляться этому и не запускать — приносит удовольствие и море энергии.
5. Режим дня. Я стараюсь его по возможности соблюдать. Ложусь до 22, а лучше — в 21, встаем мы в шесть-семь. Детей укладываю в восемь вечера. Это вопрос привычки. Зато если лечь в девять вечера — утром голова ясная, вставать легко и радостно.
6. Вдохновляющее общение. С кем общаться приятно, с кем мы на одной волне. Таких людей у меня немного, но они есть. Тем радостнее каждая встреча с ними — или даже обмен сообщениями.
7. Общение с мужем. Он вдохновляет меня больше всех, я обожаю с ним разговаривать о чем бы то ни было, даже если тема о баскетболе или политике. Мне это дает силы, потому что я люблю его и восхищаюсь им, его умом и характером.
8. Общение с детьми. Я фанат своих детей. Мне странно, когда меня пытаются уговорить от них отдохнуть, кому-то их отдать. Зачем? Это же здорово, когда они рядышком, сказки рассказывают, ползают, бегают, смеются, дерутся, обнимаются. Сама беременность, роды, рост детей — это такой источник энергии!
9. Порядок в доме. Выделю этот пункт отдельно. Дом — это продолжение моего тонкого тела ума. Если в голове бардак, он и дома. И наоборот. Поэтому стараюсь утром и вечером пробежаться по дому, собрать мусор, сложить одежду. Да, дома у меня не идеально, не музей. Творческий порядок, который приятен мне и моему мужу. Нет лучше способа выбраться из апатии, чем мытье кухни или пола. Разве что завалы в кладовке разгрести.
10. Любимое дело. Мое любимое дело — писать. И я почти каждый день с удовольствием им занимаюсь. Сколько себя помню, всегда что-то писала, хотя бы дневники или стихи. Не планировала назначать это делом всей своей жизни. Так вышло, что дело само решило: я жена и мама, а во вторую очередь — еще и писательница.
11. Наряды. Быть красивой. Особенно когда настроение ниже плинтуса. Значит, срочно нужно нанести крем, накрасить глаза, заплести косу и надеть красивое платье. Для мужа. Дома. Мужу это очень нравится.
12. Питание. Свежие фрукты и овощи, орехи, молочные продукты. В них очень много энергии. Кроме того, я стараюсь пить много воды — хотя бы два литра в день. Чистой воды, без учета чая, сока, супа. А еще сладости по утрам.
13. Уход за собой. Люблю и обожаю во всех видах: массаж, уход за лицом, маникюр и педикюр, скрабы, маски, обертывания. Чаще всего дома. Но иногда получается и выбраться в салон.
14. Путешествия. Очень люблю путешествовать. За последние три года мы с семьей объездили 52 страны, из них половину — с животом. Мне нравится узнавать разные культуры, обычаи, подстраиваться под разные ритмы. Пробовать что-то новое (но только не еду!). Если мы долго никуда не ездим, все равно прошу мужа вывезти нас хотя бы за город.
15. Пополнение женской энергии. В любую свободную минуту ищу то, что поможет мне наполниться прямо сейчас. Работают все способы — проверено на себе. Они разные по затратам и условиям, я использую то, что доступно сейчас по всем параметрам.
16. Общение с природой. В полном упадке сил лучше всего ехать в лес или на реку. Посидеть на земле, обнять деревья, умыться водой. Не знаю лучшего лекарства от депрессии и апатии, чем природа. Столько сил в ней можно брать! Поэтому мы и стараемся жить на природе, а не ездить туда. Чтобы питаться энергией было проще — вышла и уже дышишь.
17. Объятия. Стараюсь обнимать близких в любой свободный момент, по ходу дела и между делом. Говорить, что люблю их. Делать им комплименты. И активно прошусь на ручки, пожалеть — когда мне грустно. Обнять — просто так.
18. Поиск хорошего — в людях, ситуациях, местах. Стараюсь всегда переключать свой ум на позитивную волну. Не везде и не всегда получается. Но когда получается, то энергии это дает очень много. И я рада, что все чаще именно так и складывается. Я учусь чаще благодарить, видеть сильные стороны — людей, событий, стран.
19. Простые удовольствия. Я научилась находить радость и в рутине, и в бытовых вещах. Когда мне совсем лень, я могу отдохнуть от всего один день. Даю себе такое право. А потом — снова «к станку». Тем более что в бытовых вещах всегда так: сложно начать, потом втягиваешься — и оказывается, что ты уже все сделала, привыкла и продолжаешь что-то другое.
20. Вдохновение в труде. Мы с мужем всегда придумываем разные штуки и стараемся их сделать максимально интересно. Чтобы они нам самим нравились, вдохновляли, радовали. Я очень люблю все это: придумывания, обсуждения, реализацию.
21. Помощь другим. Я стараюсь помогать людям в меру своих возможностей и семейных обязанностей. Пишу статьи, записываю видео, которые, как мне кажется, могли бы быть полезными другим. А потом вдохновляюсь результатами и письмами девочек.
22. Благотворительность. Стараюсь не забывать об этом, но не хочу публично ни о чем говорить. Публичная благотворительность перестает ею быть.
23. Длинные юбки. Пожалуй, выделю отдельно этот пункт. Мистическим образом, но это работает. Сбор энергии от земли, не передавленный живот, закрытые ноги и важные энергетические центры. И энергия не утекает, а наоборот, собирается.
24. Внимание к себе. Да, я слушаю себя. У меня уже есть такая привычка. Прежде чем что-то делать или есть, я спрашиваю себя, хочу ли я этого, нравится ли мне это. И только потом делаю. Или не делаю. И экономлю силы, и набираю — потому как мое тело мне благодарно за внимательное отношение.
25. Уважение к родителям и предкам. Пока я маме что-то доказывала и противопоставляла мысленно себя и свекровь, на это уходило много сил. Как только я приняла решение их уважать и принимать, высвободилось столько энергии, что можно было несколько гор свернуть. А практика благодарностей и поклонов еще и дает энергию — нужную, родовую, мощную.
26. Исполнение мечтаний. Мечты для того и существуют, чтобы сбываться. И это не всегда дорого или трудно. Кукла, плюшевый мишка, белые туфельки, занятия танцами, мультиварка (я о ней мечтала лет пять), посмотреть фильм, концерт любимой группы, цветы в волосах…
27. Творчество. Всегда думала, что руки у меня из ненужного места растут. И ничего не делала. Не пела, не рисовала особо, не рукодельничала. А потом решила делать, как могу. Не идеально, с неправильным наложением теней, с кривыми стежками. Да какая разница! Творчество на то и творчество, чтобы быть свободным! Поэтому в свободную минутку рисую в своей тетрадке, пишу опять же, когда есть возможность — вышиваю бисером (уже год одну картину не могу закончить), плету мандалы, пробовала декупаж, валяние (вот каламбур — Валяева валяет!)…
28. Делегирование. У нас в работе с мужем уже очень много помощников, которые помогают нам — и мне, в частности — не заниматься тем, что требует много времени и сил. А я занимаюсь только тем, что мне нравится. К тому же люди у нас все просто потрясающие, каждого из них нежно люблю и уважаю.
29. Забота о себе. Сюда войдет многое из уже написанного: и уход за собой, и наряды, и «слушать себя». Но глобально этот пункт о самом главном — помнить, что я у себя одна. И поэтому помогать себе: просить помощи, иногда спать днем, иногда лентяйничать, иногда убегать из дома надолго (пара часов для меня это очень долго!), чтобы отдохнуть, беречь свои уши, глаза, психику, разум от лишнего.
30. Молитвы и духовная музыка. Что, уже было? Ну, этого никогда не бывает много. Лекции учителей, статьи, книги — когда есть под рукой. По-хорошему вся энергия к нам идет от Бога. Через разные возможности, людей и вещи.
Вот и все секреты моей личной работы с энергией. Просто и сложно одновременно. Постепенно многое входит в привычку, и перестаешь это замечать. А оно работает!
Энергетическая наполненность — это главное в женщине. И вообще, энергия в этом веке — главное. Если у тебя есть образование, опыт, ум, но нет энергии — ничего не получится. А какие способы восполнения энергии есть лично у вас? Берегите себя и свою энергию!
Практическое задание. Заряжаем батарейку
Посмотрите, пожалуйста, снова в приложение к этой книге. В нем находится материал под названием «333 способа пополнения женской энергии». Все они очень простые и понятные, а главное — реальные, выполнить их можно легко с помощью подручных средств, многие — даже не выходя из дома. Пробегите этот список глазами и пообещайте себе каждый день в течение ближайшей недели выполнять по одному пункту списка, который вам больше всего нравится. В течение следующих нескольких дней возьмите те пункты, которые вам, наоборот, показались странными или даже немного сумасбродными. Возможно, так вы подарите себе множество новых и приятных ощущений! Практикуйте это упражнение, пока у вас не сформируются свои самые любимые и самые эффективные способы «подзарядки».
Глава 19. Астрологическая грамотность
В предыдущей главе об управлении энергией и первой книге «Предназначение быть женщиной» мы уже говорили о том, что женщина зависит от фаз Луны, что ее настроение и состояние могут сильно меняться в новолуния и полнолуния. Добавим сюда лунные и солнечные затмения, особые астрологические периоды, которые затрагивают всех (например, ретроградный Меркурий), личные астрологические периоды (это может быть период Сатурна или что-то другое). И получится, что мы постоянно находимся под неким воздействием небесных светил, определяющим наше внутреннее состояние. Хочется радоваться, а Сатурном придавило. Хочется всех любить, но ретроградный Меркурий заставляет искать во всех недостатки. Хочется служить близким, но затмение лишает сил и обостряет эмоциональность.