Ольга Валяева – Плодоносящая. О женской зрелости (страница 89)

А потом, после стольких отношений, мы никак не можем научиться доверять мужу и уважать его. Нам словно нечем — все сердце изранено и исполосовано такими канатами. Даже когда мы уже давно расстались со своими бывшими, кто бы они ни были, по канатам, как ток по проводам, течет наша энергия. Утекает в сторону того, кто когда-то был дорог и значим.

Об этом стоит говорить дочери с ранних лет. Объяснять ей, почему важно целомудрие в этом нецеломудренном мире. Позаботиться о ней так, как мы не смогли позаботиться о себе.

А что делать с нами? Как залечить наши раны? Как разрубить эти канаты?

Расскажу о нескольких способах очищения от прошлых переживаний, которые дают хороший эффект. Я сама их пробовала, и подруги о них тоже хорошо отзывались, многие читательницы получали результаты.

Только сделаю важное отступление: вы никогда не забудете. Воспоминания притупятся, перестанут приносить боль. Но вы их не сотрете, как в фильме «Люди в черном», нажатием волшебной кнопки, не выбросите из памяти ни человека, ни всего, что с ним связано, не перепишете свою историю. Всю жизнь корить себя за свою нетерпеливость, или любопытство, или за неосторожное слово — глупо, как и переживать о том, что можно было бы сохранить. Все, что уже случилось с нами хорошего и плохого, — лишь часть нашей судьбы. Древняя индийская пословица гласит:

«Что пользы предаваться раздумьям? Что пользы таить в сердце печаль? Ведь случится с нами лишь то, что у нас написано на лбу».

Очищая себя от прошлых связей, вы можете почувствовать доселе неведомую легкость.

«Письма обид»

Главное, что вам нужно понимать, приступая к проработке прошлого: если отношения беспокоят, значит, в них у вас не все прожито. Не поставлена точка. Не сыгран последний акт пьесы. А на актерах — все еще не смытый грим, хотя зрители давно разошлись и портьеры на сцены опущены. Значит, есть между вами и бывшим партнером что-то невысказанное. Есть чувства, которые были заблокированы. Например, боль, тоска, грусть, злость. Если тоску и грусть мы еще можем позволить себе проживать: многие после расставания ревут неделями, вроде бы становится легче, то со злостью хуже. Мы сохраняем лицо. Боимся потерять его окончательно. Гнев никуда не уходит, он может оставаться в душе годами и точить ее изнутри, как червь.

Меня, например, долго беспокоила моя первая любовь, еще школьная. Мы несколько лет то встречались, то расставались. И собирались пожениться в восемнадцать. Собственно, он и женился в восемнадцать. На другой. А я за эти годы пережила столько мучений и боли: то вместе, то не вместе… Каждый раз я старалась сохранять лицо, как меня и учила мама. Я не кричала, не устраивала сцен, не протестовала против такого отношения к себе. Просто выходила за дверь и рыдала дома в подушку.

Много чего было между нами за все эти годы, случались размолвки. Но не было выхода одной эмоции — гнева. Гнева от того, что со мной снова и снова так поступают. Что мне причиняют боль, а я делаю хорошую мину при плохой игре. И спустя многие годы я все еще возвращалась к воспоминаниям о первой любви, они не давали мне покоя. Пока однажды… совершенно случайно, переписываясь с этим человеком на вполне дипломатические и взрослые темы о том, кто как живет, я вдруг не написала ему: «И все-таки ты сволочь!» В одной этой фразе воплотилось все, о чем я молчала столько лет. И меня отпустило. Смелость произнести вслух то, что давно тяготило, дала много энергии. И эта долгая связь была разорвана — всего одной фразой.

Тогда я ничего не знала о «письмах обид». Сейчас понимаю, что лучше высказывать свой накопившийся негатив не человеку, а бумаге. Она все стерпит. Важно не нанести очередную травму или решающий апперкот в вашей схватке, не воздать ему «по заслугам», не отомстить, а признать свое право на гнев и обиду, произнести вслух, прожить.

Я помню расстановку одной женщины, от которой через двадцать лет совместной жизни ушел муж — к ее подруге. Она тоже не стала устраивать концерт. Просто собрала его вещи, то есть помогла ему еще раз, и осталась со своим горем один на один. Остаться одной в сорок с хвостиком и детьми — страшно. Почти год она не могла отпустить ситуацию и продолжала его ждать. А когда мы делали расстановку, то сразу стало видно, что ее гнев заблокирован. Этот гнев транслировали их дети, которые встали на мамину сторону и ненавидели отца. Работа по его проживанию была непростой. И до конца выразить гнев у нее тогда не получилось. Но сейчас она снова замужем. За другим мужчиной, который любит ее и носит на руках. Она никогда не была так счастлива. Потому что перед вступлением в эти отношения очистила сердце от предыдущих.

Расстановки — один из методов работы с проживанием чувств. Но часто нужно сделать несколько работ, чтобы прожить их полностью. К тому же это требует материальных вложений и как минимум наличия в вашем регионе профессионального тренера-расстановщика. Не у всех есть возможность посещать такие тренинги. В таком случае можно использовать домашний вариант — «письмо обид». Чтобы написать его, вам нужно уединиться на час-два. Взять бумагу и ручку. Компьютер не подойдет. И написать письмо вашему бывшему. Не простое-обычное, а по определенному сценарию.

Вы проходите в письме по всем чувствам в указанном порядке. Прописываете каждый пункт, каждую эмоцию до тех пор, пока не почувствуете легкую пустоту, когда уже вроде не о чем сказать. Это сигнал, что нужно переходить дальше, к следующему.

1. Дорогой Вася! (Именно так!)

2. Я злюсь на тебя за то, что ты…

3. Я обижаюсь на тебя за то, что ты…

4. Мне было очень больно, когда ты…

5. Мне очень страшно от того, что…

6. Я разочарована тем, что…

7. Мне грустно от того, что…

8. Мне жаль, что…

9. Я благодарна тебе за то, что…

10. Я прошу у тебя прощения за то, что…

11. Я отпускаю тебя.

Не относитесь к письму формально: пишите все, даже если вашему разуму это кажется бредом. Письмо может растянуться на много листов бумаги и несколько часов, особенно в первый раз. Скорее всего, вы будете плакать, если не разучились это делать. Через слезы тоже происходит очищение. Глубоко дышите — дыхание также помогает проживать все эмоции. И пишите.

Когда письмо закончено, внутри вас, скорее всего, появится пустота. Приятная легкая пустота, которую нужно обязательно заполнить чем-то хорошим. Настоящим. Можно порадовать себя чем-то любимым. Хорошо после такого письма принять ванну с солью или душ, попить чистой воды, переодеться. Еще хорошо после этого помолиться. Попросить у Господа поддержки, чтобы он помог вам отпустить мужчину и начать жить полной жизнью.

А что делать с письмом? Вы сделали главное, отправлять его не нужно. Сожгите, смойте в унитаз, закопайте в землю. Бывает, что одного письма недостаточно и через какое-то время снова что-то всплывет, — тогда просто повторите процедуру заново.

Стоит добавить, что «письма обид» работают в отношении не только бывших партнеров, но и любых людей, с кем вы когда-то состояли или состоите в отношениях. Это могут быть и друзья, и родители, и другие родственники. Между людьми существуют тонкие связи, которые мы не видим, но информация по таким каналам порой передается просто мгновенно. Не раз был замечен такой эффект, когда, например, после ссоры написанное письмо с извинениями помогало растопить лед в сердце партнера или друга, даже если он его не читал: просто чувствовал, что в вашей душе что-то изменилось, и снова шел навстречу.

Медитация «Сжигаем связи»

Есть еще один способ работы с прошлым — медитация «Сжигаем связи». Суть медитации очень проста. Выберите такое время, когда никто вам не помешает. Закройте глаза. Представьте перед собой мужчину, с которым вы никак не можете проститься. Как будто вы стоите друг напротив друга. И вдруг вы видите, как ваши тела соединяют нити. Они выходят из разных частей вашего тела — и входят в аналогичную часть тела мужчины. Они разной толщины, разного цвета. В каких-то местах их больше. Например, если у вас были сексуальные отношения, то может быть очень много нитей и канатов в районе нижних чакр. Если вы сильно любили мужчину, нити будут располагаться в районе сердца — и так далее.

Посмотрите на эту картину со стороны. Не оценивая и не анализируя. А затем мысленно попросите поддержки высших сил. Скажите мужчине, что вы готовы с ним проститься. А дальше — мысленно поджигайте со своей стороны эти связующие нити. Не стоит их обрубать — они могут прирасти обратно. Лучше сжечь. Можно по одной, можно оптом, можно по каждому энергетическому центру. Как вам комфортнее.

Главное, чтобы в конце медитации вы так же стояли друг напротив друга и между вами не было связей. Многие говорят о том, что мужчина в этот момент начинает улыбаться. Значит, и ему тоже стало легче. В этом месте медитации можно мысленно попрощаться с ним и поблагодарить за уроки и все хорошее, что было между вами, развернуться и уйти. В свою жизнь. В свое настоящее.

После медитации также хорошо принять ванну, выпить воды, переодеться. И еще — если вы до сих пор этого не сделали — провести генеральную уборку и выбросить все, что вам напоминает о тех отношениях.

Одна женщина никак не могла отпустить мужа, который ушел десять лет назад. А потом мы выяснили, что она до сих пор хранит свадебное платье. Оно висит в платяном шкафу и каждый день напоминает о муже. После прощания с платьем в ее жизни появилась энергия. И другой мужчина.