Синдром хорошей девочки — это всегда напряжение. Это всегда надрыв. Это всегда опасение: «а что обо мне подумают». И это всегда насилие над собой, предательство самой себя. Это всегда «казаться» вместо «быть». Ты сама с собой незнакома, о себе ничего не знаешь, не понимаешь или не хочешь слышать движений своей души. И думаешь, что если сделаешь еще вот это и вот это, то тебя обязательно полюбят, оценят, погладят по голове, подарят колечко.
Но не погладят, не полюбят и не подарят. Потому что быть с такой женщиной рядом опасно. Она как бомба замедленного действия: обязательно однажды рванет, но когда и где — неизвестно. Какая-то женщина тихо взорвется изнутри своего организма — и все обиды и недосказанности атакуют ее тело, как это было у меня. А кто-то выльет однажды все накопленное на голову тому, кто рядом, кто каждый день бросал мусор в ее душу, считая, что это нормально (она же не возмущается), и привык.
Так что этап нахождения под маской хорошей девочки очень разрушителен. А как долог и труден период возвращения к себе! Если даже в двадцать лет это сопровождается такими муками, каково тем, кто с синдромом отличницы прожил сорок или шестьдесят лет? Как для них это мучительно: спустя столько лет знакомиться с тем, о ком никогда не думал, — с самой собой?
До сих пор у меня случаются приступы регрессии, когда я стараюсь вести себя «на отлично». Делать все идеально. Писать грамотно, без опечаток, чтобы всем понравилось. Выпускать книги в срок. Вести себя так, как принято. Помогать другим больше, чем это возможно прямо сейчас. Позволить кому-то «слопать» всю мою энергию своим нытьем или спорами. Улыбаться, когда хочется просто дать в лоб (бывает и такое). Нравиться всем. Казаться принцессой.
В этот момент меня спасают мои дети. Точнее, грудное вскармливание. Я каждый день много раз вижу перед собой этот рубец. Это не просто рубец от скальпеля на коже. Это рубец на моей душе. От предательства самой себя. От сдерживаемых эмоций, проглоченных обид и боли. От «дневника с пятерками».
Я вижу его — и вспоминаю свой урок снова и снова. Чтобы не повторять ошибок. Чтобы прямо говорить о чувствах и желаниях. Чтобы обозначать личные границы. Чтобы отказывать тем, кому надо отказать. Чтобы оставаться собой во что бы то ни стало, кем бы меня ни считали и что бы про меня ни придумывали. Чтобы дышать полной грудью. И чтобы любить. По-настоящему любить. Так, как меня этому научил мой муж. Просто так. Не за что-то конкретное. Не вопреки всему. А просто любить. Всем своим открытым — пусть и израненным — сердцем. Сердцем, на котором красуется рубец от моего синдрома отличницы.
Практическое задание. Лечим «хорошую девочку»
Если хорошая девочка — это ваш диагноз, то попробуйте начать поиски своей искренности с таких простых шагов.
• Перестаньте заправлять по утрам кровать. Хотя бы в течение месяца. Немного хаоса в такой правильности будет только на пользу.
• Сделайте коллаж желаний. Найдите свои мечты в темном подвале своей души и хоть немного подумайте о них. Так вы позволяете им рождаться и сбываться.
• Научитесь уже отказывать. Для начала — самым неблизким. Коллегам, которые постоянно подбрасывают вам свою работу. Соседке, которая всегда просит помочь ей, хотя у нее есть муж и дочь. Подруге, которая постоянно звонит и часами жалуется на своего мужчину.
• Совершайте ошибки сознательно. Провалите экзамен. Проспите на работу. Пересолите хоть раз борщ — и скажите мужу, что это потому, что вы снова влюбились и снова — в него.
• Будьте разной. Экспериментируйте. Носите не только строгие костюмы, но и легкомысленные розовые платьица, и романтичные кружевные накидки, и свободного кроя футляры, и иногда — для мужа — сексуальные мини.
• 333 способа поднятия женской энергии — то, что доктор прописал «хорошим девочкам». Каждый день, три раза в день, до еды, после еды и вместо еды. Вы найдете эти способы в Приложении.
• И сделайте прямо сейчас немного другое выражение лица — морщины на лбу и сведенные брови женщину совсем не красят. Лучше пусть будут морщины от смеха, чем от напряженных размышлений.
Глава 6. Четыре уровня женственности
Женственность бывает разной. Порой внешне женщина выглядит очень женственно, но рядом с ней невозможно жить. Со стороны кажется странным, что такая красавица одна. Но, поставив себя на место ее мужчины, понимаешь почему. Она при всей своей красоте может оказаться деспотичной, спорящей по поводу и без, эгоистичной, не желающей никому служить.
Вот почему важно говорить о целостной женственности — в этой книге я называю ее зрелой. Мы будем стремиться к женственности, которая одинакова и внутри, и снаружи. То есть равносильно проявлена на всех четырех уровнях жизни человека. Это:
• физический уровень — к нему относится все, что связано с нашим телом;
• эмоциональный уровень — все, что связано с отношениями;
• интеллектуальный уровень, где живут наши знания, навыки, ментальные установки;
• духовный уровень, где находятся и отношения с Богом, и направленность жизни и ее смысл.
Если мы с вами говорим о зрелой женственности, то придется подходить к ней комплексно, на всех четырех уровнях. Эта глава — своего рода тест. Рассуждая вместе со мной о женственности в четырех измерениях, вы можете задать представленные ниже вопросы и себе.
Женственность на физическом уровне
Начнем с внешнего вида.
• Каков наш образ? Насколько все, что на нас надето, и все, что висит в шкафу, подчеркивает нашу женственность?
• Насколько наша одежда целомудренна? Сохраняет ли она женскую энергию? Или вызывает вожделение, провоцирует и расплескивает все накопленное нами в никуда?
• В каком состоянии наша кожа? Позаботились ли о ней? Грамотно подобрали уход? Подчеркнули ли мы свою красоту косметикой?
• Какие отношения у нас с волосами? Здоровы ли они? Ухожены ли? Прибраны?
• Есть ли на нас украшения, аксессуары? Для волос, для пальчиков, для кистей рук, для талии? Сережки, кулончики, колье? Умеем ли мы все это носить и дополнять ими свои образы?
• Какую обувь мы носим? Растоптанные ботинки или нежные туфельки (женственными могут быть не только шпильки, есть еще и балетки, и туфли на небольшом каблуке)? Ухаживаем ли за ней? Балуем ли себя новинками хоть иногда?
• Каково наше общее состояние здоровья? Особенно в женской его части?
• Следим ли мы за фигурой или давно на нее наплевали? Говорят, что самая «женская» часть фигуры — это талия. Значит, у женщины она всегда должна быть. Есть ли она у нас?
• Как мы двигаемся: ходим, едим, танцуем? Плавные ли у нас движения?
• Как мы разговариваем? Насколько наш голос приятен нам самим и нашим собеседникам?
А еще сюда относится то, как мы создаем — или не создаем — пространство вокруг себя.
• Умеем ли мы готовить и вкладывать в пищу любовь?
• Умеем ли создавать атмосферу в доме?
• Умеем ли творить уют простыми мелочами?
• Умеем ли мы вовремя избавляться от хлама в своей жизни?
• Умеем ли поддерживать чистоту и порядок в разумных пределах?
• Умеем ли при любом достатке семьи сохранять ощущение дома — полной чаши?
Эмоциональная составляющая женственности
Наши эмоции реализуются в отношениях. Быть в них женственной — задача не из легких для современной женщины. Работы у нас здесь очень много.
• Знаем ли мы свои потребности и желания? Понимаем ли сами себя? Умеем ли сообщать об этом близким?
• Понимаем ли других или полностью зациклены на себе? Принимаем ли, что у других вообще есть эти самые желания и устремления?
• Умеем ли мы видеть потребности близкого человека? Можем ли отличать желания от потребностей? И даем ли близким то, что им действительно необходимо?
• Умеем ли мы получать удовольствие в отношениях? И умеем ли дарить удовольствие в отношениях другим?
• Умеем ли мы служить близким людям или считаем это ниже своего достоинства? Требуем ли от других служения?
• Умеем ли мы прощать или носим в себе обиды десятилетиями? Разъедаем ли свое сердце печальными воспоминаниями или можем отпускать их и идти дальше?
• Умеем ли мы просить прощения или слишком горды для этого? Считаем ли себя правыми до последнего, даже если это причиняет кому-то боль и разрушает наши отношения?
• Вкладываем ли мы силы в отношения или только пытаемся получить от них что-то для себя?
• Умеем ли мы принимать своих близких со всеми их особенностями и недостатками?
• Занимаемся ли творчеством? Умеем ли так же творчески решать проблемы и задачи?
• Можем ли мы поддерживать, вдохновлять близких, особенно мужчину? Или только давим, требуем и шантажируем?
• Умеем ли мы прощать ошибки? Себе? Близким? Окружающим?
• Как мы строим отношения с миром? Пытаемся ли заслужить любовь? Или считаем, что нам все что-то должны?
• Увеличиваем в мире количество добра или умножаем негатив? Осуждаем ли других, жалуемся ли, критикуем?
• Теплые ли наши отношения с родителями? Или мы обижены, ненавидим и мстим словом и делом? Благодарны ли за то, что они подарили нам жизнь, и за все, что они нам дали?
• Видим ли мы личностей в своих детях или пытаемся за их счет самоутвердиться, реализовать свои мечты?
• Есть ли у нас хорошая связь с родом, с предками, с родовой энергией? Или мы обижены на всех и вся и стараемся свести контакты и воспоминания к минимуму? Знаем ли мы своих прародителей?
