Слушать книги Ольга Угрюмова (2)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Ольга Угрюмова онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Ольга Угрюмова

Последние

Медицина, здоровье

0

Ольга Угрюмова - Все о детском питании. Доказательная диетология

Ольга Угрюмова - Все о детском питании. Доказательная диетология

Опираясь на данные современных исследований, нутрициолог Ольга Угрюмова даёт родителям инструменты для построения индивидуальной стратегии питания. Формирование правильных пищевых привычек – это основа здорового образа жизни. В этой книге собрана самая актуальная информация, которая поможет заложить основы правильного питания с самого рождения и выстроить индивидуальную стратегию развития для вашего малыша. Ольга Угрюмова – известный нутрициолог и мама двоих детей, делится своим опытом и даёт подробные рекомендации, доказанные многочисленными научными исследованиями. Как вводить первый прикорм, какие витамины и минералы необходимы ребёнку, как поддерживать иммунитет, какие продукты облегчат орви – ответы на эти и многие другие важные вопросы превращают издание в настоящую энциклопедию здоровья.Для широкого круга читателей.© ООО «Издательство АСТ», 2026

Медицина, здоровье

0

Ольга Угрюмова - Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Ольга Угрюмова - Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Слабость, отеки, ломкость волос, снижение либидо и сбои в менструальном цикле – это лишь некоторые из проявлений, которые могут настигнуть в опасный период «милфы». Задумывались ли вы о том, что способны управлять своим состоянием? Наверняка, но как именно – расскажет Ольга Угрюмова, дипломированный нутрициолог, натуропат и фуд-коуч. Благодаря ее пошаговому подходу вы научитесь поддерживать себя изнутри – через питание, гормональный баланс, сон и заботу о ментальном здоровье. Вас ждут авторские рецепты, 60-дневный план по внедрению новых привычек и чек-листы. Это для всех, кто стремится вернуть энергию, удовольствие, ясность ума и крепкое тело.

Электронные книги (1)

Медицина, здоровье

0

Ольга Угрюмова - Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Ольга Угрюмова - Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Слабость, отеки, хрупкость волос, сниженное либидо и нарушения менструального цикла – это лишь некоторые из симптомов, которые могут возникнуть в непростом возрасте «милфы». Вы когда-нибудь задумывались о том, что можете влиять на свое состояние? Наверняка, но как именно – об этом расскажет Ольга Угрюмова, дипломированный нутрициолог, натуропат и фуд-коуч. Благодаря ее пошаговой методике вы научитесь поддерживать себя изнутри – через питание, гормональный баланс, сон и заботу о ментальном здоровье. Вы найдете авторские рецепты, 60-дневный план по внедрению новых привычек и чек-листы. Для всех, кто хочет вернуть энергию, удовольствие, ясность ума и крепкое тело. Формат PDF A4 сохраняет издательский макет книги.