Ольга Стойко - Создай свою формулу стрессоустойчивости. Книга-тренинг

Перед вами тренинговая книга, в которой вы найдете способы повысить свою устойчивость к стрессу, а также улучшить как физическое, так и психическое здоровье. В книге представлено множество эффективных психологических методов, которые помогут вам стать более спокойным, повысить свою самооценку, справиться с тревогой и страхами, а также улучшить отношения в семье и на работе. Это уже третья книга автора по психологии. Автор использует простой язык, благодаря чему книга читается легко и подходит для широкой аудитории.