Ольга Степанова – Заболевания суставов. Современный взгляд на лечение и профилактику (страница 7)
Рис. 1а
Два раза в день — утром и вечером — в течение 10 минут массируйте указанные на рис. 1(а, б) точки подушечками больших пальцев. Первая точка расположена на кисти со стороны ладони, вторая — в подколенной ямке. Это активные точки, массаж которых позволяет предотвратить или ослабить, сводя на нет, болевые приступы при заболевании коленных суставов недели за две.
Рис. 1б
Для выполнения этого упражнения сядьте на стул, немного расслабьтесь и промассируйте большими и средними пальцами указанные на рис. 2 точки, первая из которых находится на внутренней стороне ступни около косточки, а вторая — на внутренней стороне ноги сбоку от коленного сустава. Точки массируйте поочередно не менее 40 раз каждую. После этого поднимите с пола и выпрямите в колене поочередно каждую ногу и в течение 5 секунд массируйте точки на боковой поверхности коленей, держа ногу на весу. Когда боль поутихнет, постарайтесь поднять ногу горизонтально до уровня бедра 10 раз для каждой ноги.
Рис. 2
Чувство тяжести и отеки в области суставов не всегда появляются только по причине артрита. Усталость, высокое давление, варикозное расширение вен — все может привести к боли. Однако если ухаживать за своими ногами, можно предупредить усталость независимо от причин, на фоне которых она появилась.
Сначала в течение минуты промассируйте кончики средних пальцев рук (по 30 секунд на каждую руку). После этого промассируйте точки, указанные на рис. 2. Первая точка расположена в нижней части колена, вторая — на ступне. Массировать каждую точку нужно круговыми движениями пальцев, или применяя орехи (если катать орехи по ноге, то массаж получается более жестким). Каждую точку массировать не менее 30 секунд.
Система лечения различных заболеваний при помощи аппликации семенами предлагает после массажа определенных точек прикладывать к ним семена, закреплять пластырем и оставлять так на целые сутки. Каждые 3–4 часа следует массировать точки, нажимая на семена и чуть вращая руку. Боль в активных точках — сначала резкая, а потом с каждым днем все более и более ослабевающая — означает, что место воздействия выбрано правильно. Использовать для аппликаций можно семена самых различных растений — гречихи, риса и т. д. Сторона тела, используемая для аппликаций, соответствует стороне больного сустава. Так, если у вас болит сустав правой ноги, аппликацию накладывайте на правую руку. На рис. 3 указаны места аппликаций семенами при болях в коленных и локтевых суставах.
Рис. 3
Подобный аппликациям семенами, но более слабый эффект имеет применение для аппликаций перцового пластыря. Естественно, использовать его можно лишь после того, как вы проверили индивидуальную реакцию кожи, поскольку перцовый пластырь может вызвать ожог. Этот метод хорош тем, что зачастую он более легок в выполнении, ведь с аппликацией из перцового пластыря вы можете ходить на работу и не ограничивать свое передвижение.
Перед аппликацией необходимо провести жесткий массаж пальцев, соответствующих суставам, в которых возникла боль. Точки можно массировать при помощи острой палочки, или использованного стержня от шариковой ручки, или просто пальцами руки. На рис. 4 указаны точки для массажа и аппликаций при болях в области лучезапястных суставов.
Рис. 4
Аппликации можно производить и таким сильнораздражающим средством, как бальзам «Золотая звезда». На рис. 5 показаны точки, на которые можно воздействовать массажем и аппликациями в случае повышения болезненности в области голеностопных суставов.
Рис. 5
Точечный массаж — одно из самых эффективных средств лечения и профилактики болезней. Воздействие на указанную на рис. 6 активную точку не сможет решить всех проблем — для этого даже точечный массаж должен проводиться в комплексе, для всего организма. Однако если вам нужно снять боль в области суставов рук, трехминутное воздействие на эту точку может привести к ощутимым результатам.
Рис. 6
При болях в коленных суставах раздражают активную точку на ноге (рис. 7).
Рис. 7
Массировать ее можно 2–3 раза в день — утром и вечером, однако время одного сеанса не должно быть меньше 3 минут.
Рис. 8
При артрических поражениях нижних конечностей проводят массаж вдоль всей зоны, указанной на рис. 8. Таким образом не только оказывается воздействие на обменные процессы, но и активизируется функция некоторых органов, расположенных в нижней части туловища, результатом чего может стать усиление потенции, избавление от запоров, цистита, при длительном массаже (полгода и больше) возможна коррекция некоторых гинекологических заболеваний. Воздействие на эту зону эффективно и при лечении отложения солей и судорог мышц нижних конечностей, а также при коррекции веса.
Микромассаж при боли в руке предполагает кратковременное, в течение 30–60 секунд, воздействие на указанную на рис. 9 точку. Делать микромассаж при болях в суставах рук можно несколько раз в день, главное — и это относится к любому виду мануального воздействия — его нельзя производить сразу после еды. После массажа точку можно смазать небольшим количеством любой раздражающей мази или бальзама «Золотая звезда».
Рис. 9
Массаж указанной на рис. 10 точки обладает общеукрепляющим действием и снимает боль при любых заболеваниях нижних конечностей, в том числе и при артритах. Воздействовать на точку нужно не сильно, лучше — на грани появления боли. Минутный микромассаж улучшит ваше самочувствие, поможет ускорить процесс оздоровления.
Народные средства при артрите
Рис. 10
✦ 1 столовую ложку измельченного лаврового листа заварите 400 г кипятка, кипятите в течение 10 минут, затем перелейте в термос, оставьте на ночь. Утром процедите и принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за 15–20 минут до еды в течение 2 недель.
✦ 1 столовую ложку свежей травы портулака огородного залейте 1 стаканом холодной воды, кипятите в течение 10 минут, настаивайте, укутав, в течение 2 часов, процедите, принимайте по 1–2 столовые ложки 3–4 раза в день.
Глава 5
Королевская болезнь. Подагра
У Карла V, испанского короля и по совместительству принца Нидерландов, господина Сицилии и императора Священной Римской Империи, было много врагов — Франция, протестанты, Османская Империя, Папа Римский. Он побеждал их всех с легкостью. Но был один враг, с которым король совладать не мог. Он назывался — подагра.
Король «бил» по нему из всех возможных орудий, «травил» настоем дубровника и сырой нефтью, а также всем, чем советовали знахари. Все тщетно. Король мог передвигаться только на носилках, при этом его ноги были погружены в особую ванну, подогревавшуюся портативной печкой.
Может быть, именно тогда подагру и назвали королевской болезнью? Или это случилось позже, когда было замечено, что недуг поражает в основном тех, кто ест много мяса, икру, мидии, сельдь, сардины и запивает все это вином и пивом, что по карману богатым и знаменитым? Точно не известно.
Между тем, подагра, которая одно время считалась болезнью королей, вызывается весьма «плебейской» мочевой кислотой.
Хотя до 70-х годов прошлого века считалось, что такого «благородного» заболевания, которым страдали, как правило, только богатые люди, у советских людей быть не должно, реальность убеждала в обратном. Когда начали изучать эту проблему, то оказалось, что больных подагрой немало. Ученые заметили, что подагра — преимущественно мужское заболевание. Представители сильного пола страдают ею в 20 раз чаще, чем женщины, у которых этот недуг развивается только в период менопаузы. И то не у всех, а лишь у тех, кому присущи типично мужские черты — широкая кость, грубый овал лица, низкий голос. Так «резвятся» гормоны.
Узнать подагрика в толпе проще простого. Эти люди, как правило, полноваты, у них короткая толстая шея, грубые черты лица. Они общительны, любят шутки и сами не прочь рассказать анекдот в компании.
Подагра была известна медицине еще несколько тысяч лет назад. Однако, несмотря на солидный стаж сосуществования с человеком, трудно найти другое заболевание, обросшее таким количеством заблуждений и предрассудков. Подагрой называют, например, деформацию стопы (выступающие «косточки»), а также артроз, который даже некоторые врачи почему-то трактуют как «отложение солей», что совершенно неправильно. Кроме того, трудно найти заболевание, имеющее столько «художественных» названий: «болезнь королей», «пиратская болезнь», «капля яда».
Неприличная причина
Известное выражение по поводу того, что некий жидкий продукт жизнедеятельности ударил в голову, имеет не только переносное, но и буквальное значение. Ученые пришли к выводу, что повышенный в крови уровень мочевой кислоты способствует активной работе мозга.
И мы бы, наверное, с этим смирились, если бы не одно досадное обстоятельство. Те, у кого повышен уровень мочевой кислоты, не только здорово соображают, но и чаще других болеют подагрой.
В 1927 году в Англии вышла в свет 400-страничная книга Эллиса «Исследование британского гения», в которой он указал на странную связь между выдающимися англичанами и частотой распространения среди них подагры. Причина этой связи, однако, оставалась совершенно не ясной.