Ольга Прядухина – 100 советов по здоровью и долголетию. Том 17 (страница 5)

Несколько слов о вреде пассивного курения. Оно так же вызывает злокачественные опухоли легких и других локализаций, например, повышает риск опухолей молочной железы и рака шейки матки у пассивных курильщиц, особенно у девочек. Эти наблюдения объясняются не только мутагенным, но и гормональным воздействием табачного дыма, обладающего антиэстрогенным эффектом. Доказано влияние пассивного курения на дыхательную систему. При этом повышается риск заболеваемости бронхиальной астмой в старшем возрасте. У больных бронхиальной астмой, которые являются пассивными курильщиками, болезнь протекает более тяжело, у них наблюдается значительное снижение переносимости физических нагрузок и качества жизни, а также они подвержены более частыми госпитализациями. Пассивное курение является фактором риска развития ХОБЛ и соотносится с числом активных курильщиков в семье, а также с количеством сигарет, выкуриваемых супругом.

В качестве заключения: Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщает: «Вредны все формы употребления табака, включая испарители табака». И еще: «В настоящее время нет доказательств того, что испарители менее вредны, чем обычные табачные изделия».

Американское управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) считает, что IQOS не может называться изделием, которое «уменьшит риск заболеваний, связанных с табаком».

Роспотребнадзор сообщает, что использование электронных устройств не является альтернативой курению традиционных сигарет и может вызвать рак, заболевания легких и сердца, а также не исключает никотиновую зависимость. Кроме того, электронные устройства небезопасны! В России, как и во всем мире зарегистрированы частые случаи взрывов вейпов во время их использования. 27 июня 2022 года электронное устройство взорвалось рядом с лицом 13-летнего жителя Московской области. Несколько ранее аналогичный случай произошел в Екатеринбурге. В 2018 году в США пострадавший при взрыве вейпа скончался, осколки устройства повредили его мозг.

!А вы знаете, что в мире от табака и связанных с употреблением табачной продукции болезней каждые 6 секунд умирает 1 человек? А пока вы читаете эту статью, в России уже умерло около 50 человек.

Что же предпринять? Оставить всё как есть, или действовать? При отказе от курения следует учитывать все факторы, которые привели к зависимости. И как стало понятно, переход на вейпы и айкосы не лучшая альтернатива, и тем более новомодные девайсы не помогут отказаться от курения. Для этого лучше использовать проверенные методы: обратиться к медицинским специалистам с целью проведения экспресс-консультаций, воспользоваться услугами бесплатных телефонных служб для желающих бросить курить с оказанием психологической помощи в отказе от табака. Для облегчения отказа от курения широко применяются никотин-заместительные и «безникотиновые» препараты. Их поможет подобрать только врач.

Не надо ждать и бояться, стань свободным, брось курить сегодня!

Здоровье и болезнь с позиции позвоночника и суставов

Перминов Дмитрий Михайлович

Когда человек здоров, он полон сил и энергии.

Здоровье – это естественное состояние физического и эмоционального благополучия. Прибывать в здоровом состоянии это великое благо, которое мы должны ценить, беречь и дорожить им.

Что же с нами происходит, когда мы больны? На мой взгляд, наше тело в этот момент решает вопрос, как вернуть здоровье. Происходит диагностика неполадок в организме и возможные причины их решения. Наши органы и системы обладают колоссальным запасом прочности и внушительным сроком службы. Одно только сердце человека способнобиться примерно 36 млн. раз в год. А за 70 лет жизни это астрономическая цифра, более 2,5 триллионов. Ни одно техническое средство не способно на столько большой срок службы, без капитального ремонта. И все это заложено в нас на длительный срок функционирования всего организма.

Когда мы больны нам нужно время для восстановления органа или системы, которая дала сбой. Регенерация тканей происходит в нас каждую минуту. Одни клетки погибают, другие появляются на их месте. Это очень сложный процесс, который эволюционно закрепился в физиологии самых простых живых существ, у человека он наиболее совершенен.

Но даже такой механизм дает сбой, и мы болеем. Состояние болезни – это время поиска и исправления неполадок в теле. Я сравниваю это с ремонтом большого конвейера. Для его ремонта нужна остановка и починка или замена неисправных деталей. В нашем организме происходит схожий процесс, если провести некую аналогию. Когда идет восстановление или простая диагностика систем организма, некоторые функции в этот момент могут быть утрачены. А сигнализатором этого состояния является боль. Именно она – боль, говорит нам, что время для ремонта нашего тела наступило. В этот период главное не мешать процессу самовосстановления. Боль проходит, как только этот процесс будет завершаться. Не нужно превозмогая боль или на таблетках делать вид, что вы в норме. Тем самым вы нарушаете, приостанавливайте процесс самовосстановления.

Очень хорошо если у организма есть возможность и силы справиться с ремонтом самостоятельно, в этом случае основная задача не мешать этому процессу. Если организму нужна помощь в этот момент, основная задача доктора заключается именно в этом. И назначение обезболивающих препаратов здесь не самое важное. На мой взгляд, нужно понять причину боли и бороться именно с источником, а не просто с симптомом. Необходимо разгадать «Язык Тела» и совместно искать выход к Здоровому состоянию.

Здесь я хотел бы остановиться именно на боли в позвоночнике и суставах. Наш опорно-двигательный аппарат включает в себя, позвоночник, кости, суставы, мышцы, связки, нервы. Основная функция этих структур – это движение. Движения человека и живых существ настолько совершенны и сложны по своей природе и принципу, что современный уровень науки до сих пор не может создать технические средства с подобными способностями.

Движение – это признак здоровья. Движение – Жизнь.

Когда мы испытываем, боли при движении эта ситуация требует немедленного решения. Если была травма, падение, ушиб, растяжение и т.д., в этом случае необходима консультация специалиста, врача травматолога. Боль в позвоночнике и суставах, при движении и в покое, которая возникает резко или постепенно в отсутствии травмирующего воздействия извне, требует детального разбора. И здесь мы столкнемся с двумя подходами лечения. Диагностическим и Механическим

– Диагностический подход используется в большинстве случаев лечения. Его основная задача поставить «Диагноз», и назначить соответствующее лечение. Вроде все верно. Он очень эффективен при лечении инфекционных заболеваний, есть микроб, и есть лекарство от него. Есть воспаление в теле или в какой – либо его части, назначим противовоспалительные препараты. Есть признаки разрушения хрящевой ткани, назначим хондропротекторы. Спазм мышц будем лечить спазмолитиками, (препаратами, расслабляющими мышцы). И все вроде бы хорошо и правильно, человеку становится лучше, но это лишь симптомы болезни, причина кроется в нарушении движения тела. Поэтому при болях в позвоночнике, суставах, мышцах, связках нужно оценивать характер движения и причины их нарушения.

– Механический подход основан на оценке движений тела в целом и частном. То-есть во всем теле и конкретном суставе, в частности. В результате перегрузки структур возникает боль. Мышечные цепочки окутывают наше тело и тем самым приводят его в движение. Боль может локализоваться в одном месте, а ее причина может быть совсем в другой части тела. Следуя по ходу мышц, связок мы найдем источник боли. Восстановив физиологию и механику движений, мы устраняем саму причину боли. На примере принцип механического подхода выглядит более наглядно.

К примеру, случай из практики, спортсмен легкоатлет перед очередной тренировкой, решает помочь разгрузить машину с песком. При этом нагружает свою спину. После этого сразу идет на пробежку, в процессе которой чувствует боль в области ахилова сухожилия. При осмотре было выявлено значительное напряжение мышц поясничного отдела, они входят в цепочку разгибания вместе с мышцами задней поверхности голени, где и была боль. Напряженные мышцы спины, во время бега, вызвали перегрузку мышц голени и появилась боль. Расслабив мышцы спины, мы вернем в нормальное положение всю цепочку разгибания, и бег снова станет безболезненным. Это упрощенный пример, но логика такова.

Механический подход в лечении позвоночника и суставов входит в состав Холистического подхода в лечении. Холизм – это система взглядов, при котором целое представляет собой не просто сумму его частей, а новый механизм со своими законами и принципами функционирования. Тело человека – это не просто сумма мышц, связок, костей и т. д. Это механизм с определенными свойствами и законами функционирования не похожими, на его составляющие. Когда мы собираемся, что-либо лечить в теле человека, мы должны учитывать эти правила. Есть такая фраза:

«Прежде чем закрывать рот кричащему коту, необходимо убрать ногу с его хвоста, он замолчит сам»!

Это как нельзя лучше подчеркивает важность холистического подхода в лечении. Вернемся к нашему позвоночнику и суставам. Когда мы лечим эти структуры всегда нужно учитывать состояние и функцию смежных или соседних позвонков, мышц. суставов. В позвоночнике есть статичные и динамичные отделы и позвонки. Поясничный и шейный отделы – этодвижение, грудной отдел – это защита органов грудной полости. Повороты головы в сторонув основном за счет 1—2 шейных позвонков. 4 грудной и 3 поясничные позвонки они неподвижны, должны находиться на одной линии. Этих правил очень много, это лишь малая часть и не учитывая их лечить позвоночник будет малоэффективно. Боль будет возвращаться!!!