Ольга Копылова - 120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление

Книга предлагает уникальные рекомендации врачей о борьбе с гипертонией без применения таблеток. Она содержит информацию о причинах повышения артериального давления, методах его измерения, различных стадиях гипертонии, а также об основных классах гипотензивных препаратов. В книге рассматриваются также физические и стрессовые нагрузки, важность поддержания здорового сна, а также методы релаксации и борьбы с депрессией. Автор предлагает разнообразные физические упражнения, гимнастику и методы саморегуляции для борьбы с гипертонией. Книга также содержит информацию о здоровом питании, включая рецепты и меню для гипертоников, а также советы по уменьшению соли в рационе. Кроме того, описаны методы массажа, акупрессуры, а также рецепты народной медицины для борьбы с гипертонией. В книге также рассматривается влияние метеоусловий на организм и методы борьбы с метеочувствительностью.