реклама
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Ольга Копылова (4)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Ольга Копылова онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Ольга Копылова

Последние
Ольга Копылова - 120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление
Ольга Копылова - 120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление
Книга предлагает уникальные рекомендации врачей о борьбе с гипертонией без применения таблеток. Она содержит информацию о причинах повышения артериального давления, методах его измерения, различных стадиях гипертонии, а также об основных классах гипотензивных препаратов. В книге рассматриваются также физические и стрессовые нагрузки, важность поддержания здорового сна, а также методы релаксации и борьбы с депрессией. Автор предлагает разнообразные физические упражнения, гимнастику и методы саморегуляции для борьбы с гипертонией. Книга также содержит информацию о здоровом питании, включая рецепты и меню для гипертоников, а также советы по уменьшению соли в рационе. Кроме того, описаны методы массажа, акупрессуры, а также рецепты народной медицины для борьбы с гипертонией. В книге также рассматривается влияние метеоусловий на организм и методы борьбы с метеочувствительностью.

Электронные книги (8)

Ольга Копылова - Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД
Ольга Копылова - Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД
Головные боли и головокружения, перебои в сердце и скачки давления, проблемы со сном, расстройства дыхания, ощущение кома в горле, панические атаки. Что делать, если проявления вегетососудистой дистонии имеют к вам прямое отношение? Прежде всего принять себя как личность с особыми психосоматическими способностями! Страдающие ВСД люди порой не осознают, что способны творить чудеса. Силой мысли они могут вызывать у себя не только яркие телесные ощущения, но и изменения в работе различных органов! Изменения эти, увы, со знаком минус, так как появляются они на фоне стресса и нервного истощения. Прочитав эту книгу, вы научитесь управлять своим телом так, чтобы психика не разрушала здоровье, а также сможете противостоять болезням и укреплять организм.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Ольга Копылова - Крепкое сердце. Эффективные методики и упражнения для укрепления сердца и сосудов
Ольга Копылова - Крепкое сердце. Эффективные методики и упражнения для укрепления сердца и сосудов
От работы сердца зависит качество жизни: беспокоит ли вас одышка при подъеме по лестнице, то, как крепко вы спите по ночам и насколько хватает сил для прогулки с детьми или внуками. А ведь избавиться от этих неприятных проблем намного проще, чем кажется! В этой книге вы узнаете, как восстановить нормальную работу сосудов с помощью простых упражнений и специальной кардиодиеты. Если вы когда-либо сталкивались с болезнями сердца или переживаете за здоровье своих близких и хотите обезопасить их от серьезных осложнений – тогда эта книга точно для вас.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Ольга Копылова - 120 на 80. Как нормализовать давление в любом возрасте
Ольга Копылова - 120 на 80. Как нормализовать давление в любом возрасте
Когда речь заходит о гипертонии, многие врачи разводят руками и говорят, что снизить повышенное давление с помощью лекарств можно, но вылечиться от этой болезни, скорее всего, не получится. Позволю себе с этим тезисом не согласиться. Я знаю многих людей – и среди них врачи – которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни. Располагает ли сегодняшняя медицина средствами радикального излечения гипертонии? Можно ли навсегда избавиться от этого заболевания или придется всю жизнь пить таблетки? Как отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления?В этой книге я собрала для вас уникальные рекомендации прогрессивно мыслящих российских и зарубежных врачей, которые не ограничиваются тем, что прописывают больному таблетки от давления. Читайте на здоровье!В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Эль Бланк - Пленница чужого мира
Эль Бланк - Пленница чужого мира

"Пленница чужого мира" - увлекательный любовно-фантастический роман от Эль Бланк и Ольги Копыловой, изданный в серии "Проект Сирена". Произведение предлагает захватывающие межмировые путешествия и захватывающую любовную историю. В этом ярком и реалистичном мире, прописанном до мелочей, читателей ждут много приключений и прекрасная атмосфера. "Проект Сирена" предлагает новую жизнь своим путешественникам, но не обещает безграничного счастья. Этот проект для тех, кто ищет перемен и готов рискнуть. Однако, не все выигрывают в этой Русской рулетке, и для некоторых иномирян это может обернуться гибелью. Главная героиня, Нее, оказывается в опасной ситуации, становясь проводником для негодяев, которые крадут жизни иномирян. Однако, она не такая беспомощная, как кажется, и готова мстить за все зло, которое им нанесли. Читателям предлагается захватывающая и таинственная история с сильной героиней в центре внимания. "Пленница чужого мира" - вторая книга в серии "Проект Сирена" с новыми героями и событиями.