Слушать книги Ольга Дан (7)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Ольга Дан онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Ольга Дан

Последние

Медицина, здоровье

Ольга Дан - Гимнастика для будущей мамы и малыша

Здоровье малыша и собственная красота – в ваших руках, дорогие мамы! Зачем ждать и надеяться на возвращение формы после родов? Привыкайте контролировать вес с самого начала беременности!А знаете ли вы, что во время гимнастики вырабатываются эндорфины, гормоны радости? Именно они создают ощущение душевного подъема, энергии, уверенности в себе и «мышечной радости». Если мама счастлива, значит, и малыш будет доволен. Если мама здорова, значит, и ребенок родится здоровым и крепким.Уважаемые папы, бабушки и дедушки! Эта книга – лучший подарок для будущей мамы!К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.

Медицина, здоровье

Ольга Дан - Семидневная цветная диета

Медицина, здоровье

Ольга Дан - Пластическая гимнастика для лица и декольте

Медицина, здоровье

Ольга Дан - 365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»

Медицина, здоровье

Ольга Дан - Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы

Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет наиболее эффективные комплексы дыхательных техник, лечебной гимнастики и самомассажа для поддержания молодости и стройности. • Бодифлекс • Рыдающее дыхание для похудения и омоложения • Йога-дыхание против лишнего веса • Оздоровительные дыхательные методики • Китайские омолаживающие упражнения • Тибетская зарядка Простые комплексы дыхания, гимнастики и самомассажа помогут избавиться от лишнего веса, оздоровить и омолодить организм. Все упражнения сопровождаются фотографиями.

Медицина, здоровье

Ольга Дан - Имбирный напиток для похудения

Имбирь – одна из самых полезных специй. Аюрведа называет его «универсальным лекарством» и уже более 2000 лет использует для лечения самых разных болезней, для восполнения жизненных сил и природной энергии. А знаете ли вы, что имбирь – это еще и одно из наиболее эффективных средств для похудения на сегодняшний день?! О том, как именно применять эту удивительную целебную пряность для быстрого похудения без голоданий и мучений, расскажет Ольга Дан, практикующий фитнес-тренер.Тысячи женщин уже вернули себе молодость и стройность с помощью имбирного напитка. Теперь очередь за вами!

Обучение

Ольга Дан - Составь свою родословную

Присоединяйтесь к людям, которые ценят историю своей семьи! Узнайте, кем были ваши предки, – а вдруг американский дядюшка-миллионер готов оставить вам свои капиталы? Эта уникальная книга расскажет о тайне имени и фамилии, а специальная программа поможет составить свое генеалогическое древо и создать красочный альбом вашей семьи. Более того, вы узнаете удивительные подробности родословной известных людей. Родословная – это модно! Звезды тоже делают это!CD прилагается только к бумажной книге.К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.

Электронные книги (6)

Медицина, здоровье

Ольга Дан - 365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»

Ольга Дан – практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ – представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья.Циклическая фитнес-программа – уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом («постных» и «скоромных» дней), а также напряжения с расслаблением («нагрузочных» дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года.Циклическая программа «Идеальный вес» поможет запрограммировать обменные процессы на сохранение идеального веса и общее оздоровление организма. С помощью простых эффективных упражнений и практичных диет-планов вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты – собственное прекрасное тело!

Медицина, здоровье

Ольга Дан - Офис-фитнес

Помните? «Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, скукожится, как старый рваный башмак, – и вот чешет на работу, будто сваи вколачивает…» Именно так ходила на работу героиня фильма «Служебный роман». А как вы ходите? И вообще, зачем вы ходите на работу? Глупый вопрос, думаете? Да, на работу вы ходите для того, чтобы работать, зарабатывать деньги, которые вы потом потратите на фитнес-занятия в каком-нибудь спортивном клубе.Стоп! Перед вами книга с уникальной методикой офис-фитнеса, а это значит… что теперь вы будете ходить на работу для того, чтобы… заниматься фитнесом. А заработанные и сэкономленные денежки потратьте на путешествия, вы ведь этого достойны!Итак, расправляем плечи, легкой походкой отправляемся на работу, вместо рабочих документов (втайне от начальника) открываем эту книгу и занимаемся офис-фитнесом!

Медицина, здоровье

Ольга Дан - Идеальная попка. Антикризисная программа на месяц

В стране кризис? С работой проблемы? Самое подходящее время заняться собой! Уникальная антикризисная фитнес-программа сделает идеальной не только вашу попку, но и вашу фигуру. Быстро. Эффективно. Без вложения средств!Ольга Дан – практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ и просто Женщина, красивая и счастливая!Можно ли считать, что пресловутые 90х60х90 – это идеальные женские формы? Нет! Ольга Дан уверена: только тогда, когда женщина ощущает, что ей комфортно, уютно и легко в своем теле, можно говорить о том, что она достигла своей идеальной формы. Именно этой задаче посвящены фитнес-тренинги Ольги. С помощью простых эффективных упражнений вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты – собственное прекрасное тело!Быть собой – величайшее счастье. Именно на пути к себе Настоящей случаются чудеса. Изменяя свои формы, вы изменяете свою жизнь. И обязательно к лучшему!

Разное

Ольга Дан - Имбирный напиток для похудения

Разное

Ольга Дан - Гимнастика для будущей мамы и малыша

Вы – ключ к здоровью малыша и собственной красоте, дорогие мамы! Не стоит ждать и надеяться на восстановление после родов. Начните контролировать вес с самого начала беременности! Вы знали, что гимнастика вырабатывает эндорфины – гормоны радости? Они придают ощущение душевного подъема, энергии, уверенности в себе и "мышечной радости". Если вы счастливы, ваш малыш будет счастлив. Если вы здоровы, ваш ребенок родится здоровым и крепким. Уважаемые папы, бабушки и дедушки! Эта книга – лучший подарок для будущей мамы!

Разное

Ольга Дан - Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности

Большая книга лифтинг-гимнастики представляет уникальные фитнес-комплексы, которые сочетают простоту и эффективность. В ней вы найдете различные упражнения, которые помогут вам достичь желаемого результата без операций пластического хирурга. В комплексе представлены следующие упражнения: аэробика для лица, лифтинг груди, пресс-гимнастика, антицеллюлитный комплекс, массаж красоты и аромаомоложение. Все это доступно для выполнения всего лишь за 10 минут в день и требует всего одного квадратного метра свободного пространства дома или офиса. Благодаря такой системе тренировок вы укрепите мышцы, исправите проблемные зоны, восстановите эластичность кожи и разгладите морщины. Помимо этого, сбалансированная диета и специальная тонизирующая гимнастика помогут вам избавиться от лишних килограммов, а омолаживающие процедуры и самомассаж вернут вашу молодость и сияющую красоту.