Ольга Афанасьева – Переход (страница 1)
Ольга Афанасьева
Переход
Оглавление
Введение
Уйти красиво: Шарль де Голль
Глава 1. Фетишизация юности и эйджизм
Под дамокловым мечом
Страх увольнения
Две стратегии в ожидании увольнения: цепляться или готовиться
Стратегия первая. Цепляться: иллюзия контроля
Стратегия вторая. Готовиться: тихая сила
Подушка безопасности — запасной аэродром
Что можно делать уже сейчас, не бросая основной работы
Авито как конструктор профессии
Бесплатное переобучение
Практика: ваши скрытые активы
Дауншифтинг: когда увольнение становится освобождением
Формы дауншифтинга: от мягкой до радикальной
Глава 2. Признаки перехода
Про американского боксера Джо Луиса (один лишний бой)
Глава 3. От спринтера к архитектору
Два интеллекта: спринтер и марафонец
Иллюзия «вечного пика»
Модель перехода: как перестроить карьеру под опыт
Практика: ваши скрытые активы
Упражнение «Три суперсилы»
Вопросы для дневника
Мини-кейс: от кода к каркасу
Резюме
Глава 4. Золотая клетка успеха
Дофамин, беговая дорожка и внешняя валидация
Фрэнсис Бэкон: карьера рухнула, а жизнь началась
Иллюзия «у меня нет выбора»
Кафка (работа как побег от себя)
Как сойти с дорожки
Туда ли вы идете?
Упражнение «Декларация достаточности»
Мини-кейс: от топ-менеджера к консультанту
Резюме
Глава 5. Искусство отказа
Культура накопительства и страх потери
Клетка для души
Разбор желаний
Мини-кейс: от коллекции к присутствию
Вопросы для дневника
Практика присутствия
Глава 6. Уход со сцены: почему так пугает профессиональный спад
Почему конец карьеры воспринимается как смерть
У страха много лиц
Город Бессмертных: бесконечная жизнь без цели
Андрей Тарковский: уйти, чтобы не повториться
Иллюзия наследия vs реальность надгробной речи
Memento professionalis: как встретиться с упадком без паралича
Почему зрелость не стоит переживать в одиночку
Духовный горизонт: поиск смысла за пределами должностной инструкции
Карта страха, черновик надгробной речи, проверка связей
Упражнение 1. Карта страха небытия
Упражнение 2. Черновик надгробной речи
Упражнение 3. Проверка связей
Мини-кейс: от директора к собеседнику
Глава 7. Из трещин льется свет
Почему мы прячем слабость даже от себя
Фрида Кало: тело как свидетельство
Нейрохимия доверия: как открытость перестраивает мозговые сети
Зачем природе нужны печаль и боль
Антуан де Сент-Экзюпери: одиночество как инструмент