Олег Резников – Мир без таблеток. Реальность (страница 2)
С научной точки зрения духовность может быть рассмотрена как психологическое состояние человека, связанное с его внутренними убеждениями, ценностями, поиском смысла жизни и желанием развивать свою душевную жизнь. Некоторые исследования психологии и нейронауки также пытается изучить биологические и нейрологические основы этих аспектов человеческой психики. Таким образом, духовность изучается как часть психологических и нейрологических процессов человека, связанных с его внутренним миром и стремлением к развитию души.
Духовность – это широкий и многозначный термин, который может иметь различное значение в различных контекстах. В общем духовность связана с внутренним миром человека, его убеждениями, ценностями, поиском смысла жизни, а также желанием развивать духовные качества, такие как сострадание, милосердие, любовь и толерантность. Для религиозных людей духовность может быть связана с их верой и отношением к божественному. В то время, как для не религиозных людей духовность может означать внутреннюю гармонию, самопознание, стремление к развитию личности. Для многих людей духовность является источником внутренней силы, покоя и радости, которая помогает справиться с жизненными трудностями и находить смысл своей жизни. Таким образом, значение духовность может быть разнообразным и индивидуально для каждого человека.
В заключении хочу сказать, что духовность играет огромную роль в иммунитете, в вере в себя и в всевышнего. Так как при этих познаниях ты становишься более уравновешенными, спокойными, и таким образом твоя нервная система работает в правильном назначении.
1.1 Медитация. Роль медитации в поднятии иммунитета
Медитация- отождествление самим с собой на волне всевышнего, что значит находиться в спокойствии в расслабленном состоянии. Если практиковать медитацию постоянно (я советую это делать) на регулярной основе, то вы быстрее начнете погружаться в себя. По началу сложно будет, как минимум тридцать минут нужно сидеть в тишине или под спокойную музыку, или под медитацию опытных гуру, но самое главное, чтобы никто не отвлекал. Со временем все будет получаться намного быстрее управлять своими мыслями, так как в начале они будут вас атаковать очень сильно, потому что ваше эго и тело живет по привычке одно и тоже каждый день, и таким образом не тратит много энергии. Именно поэтому ваше подсознание и тело будет давать сигналы для выработки мыслей, которые будут стараться переубедить вас не делать чего-то нового, а жить по – старому. При познании нового у вас формируется новая нейронная сеть в мозге, активируются новые гены, жизнь начнет новыми красками окрашиваться. И вы начнете на жизнь смотреть новым взглядом, новым мышлением. Только самое главное, если с первого раза не получиться, не опускайте руки, будьте целеустремленные. Я, например, к таким классным медитациям пришел где- то через год – полтора, где начал прям погружаться в себя и играть со своими мыслями (которые в день поступает от 6000 до 20000 согласно научным исследованиям). Мне поначалу было тяжело сидеть в позе лотоса, ноги затекали (максимум мог просидеть минут 10), со временем время увеличивалось. Сейчас спустя много лет, я могу час сидеть в позе лотоса и медитировать. Вы спросите почему в позе лотоса? Потому-что таким образом вы еще и делаете растяжку мышц, это значит вы их расслабляете, улучшаете кровоток и лимфоток.
Когда вы сломаете свои подсознательные программы и скажите своему телу мысленно, что вы здесь главный и то, что вы лучше знаете, что надо делать. Считай вы сделали первый шаг на изменение своего я. Когда вы начнете меняться внутренне, то сразу произойдут изменения снаружи. В первую очередь поменяется мышление, потом появятся интересы к изучению себя. У меня было так: Я сначала поменял мышление и начал практиковать медитации Джо Диспенза, на меня моя семья поначалу говорили, что я схожу с ума, говорили, что я очень сильно изменился (я был на волне счастья, радости, меня все радовало, я просыпался уже с улыбкой на лице и благодарности в душе ко всему), я просто полностью стал другим человеком. Что самое интересное и внутри, и снаружи. До пробуждения я был 98 кг, с пробуждением я стал 78кг. Меня мало кто узнавал, даже когда фото показывал не верили, что это я.
И мне это нравилось все больше и больше, чем просыпаться с проблемами в голове. Я радовался всему живому и неживому, каждому цветочку, лучику солнца, я очень был довольный жизнью. В таком радостном состоянии меня начали посещать разные инженерные, творческие мысли, это и стало началом изучения себя. По началу я медитировал и вечером перед сном (после медитации снов вообще не было, спал как убитый и это есть классно, потому что нервная система и иммунитет восстанавливаются на 100%) и утром перед началом дня. Со временем вечером перестал, так как не успевал, потому что поступил на обучение онлайн, и на производство, и на 3D, и еще начал книгу писать, и книги читать, поэтому чуть не рассчитал с графиком (я ложусь спать в 21.00 максимум в 22.00), но, когда сильно хотел, я отлаживал все дела и садился медитировать. Медитация – это очень круто, советую всем научиться и жизнь измениться конкретно. Приведу пример, как я сейчас практикую медитацию. Я присаживаюсь в позе лотоса на диван или кровать, только спиной к стенке или спинке главное, чтобы спина была ровная (так как спина – это магистраль кровеносной и нервной системы, если есть где-то искривление позвоночника, то это может быть зажим, и в ту область плохо будет проходить сигнал или кровь, а для здоровья это не есть хорошо). Вначале медитации всегда делаю дыхание по методу Хима Хофа, затем слушаю мантру Садгуру, а после уже погружаюсь в медитацию. Если все спят, то я ставлю на паузу аудиотек и просто в тишине концентрирую свое внимание на переносице или дыхании. В этот момент в макушке головы я ощущаю такие колики(мурашки) и уже в этот момент я начинаю представлять как энергия поступает в меня. А спустя некоторое время у меня вообще мысли пропадают, и я как будто исчезаю, когда прихожу в себя я не понимаю, что произошло, но мне очень классно, глаза не открываю, сижу и наслаждаюсь этим моментом. А вот когда мои не спят! У меня после мантры записана спокойная музыка или медитация опытных гуру и я так же погружаюсь и так же наслаждаюсь этим моментом.
Медитация – это практика, цель которой заключается в достижении улучшения различных аспектов психического и физического здоровья. С научной точки зрения, медитация исследуется в рамках нейронауки и психологии. Многие исследования показывают, что регулярная практика медитации может привести к улучшению когнитивных функций, снижению уровня стресса, а также повышению общего уровня благополучия. Нейрофизиологические исследования также указывают на изменения в мозге у практикующих медитацию, что свидетельствует о ее влиянии на нейропластичность и функционирование мозга.
Так что, мои родные читатели не только моя практика подчеркивает, что медитация изменит вас в лучшую сторону, но и с научной точки зрения. Стремитесь к изменениям себя, и вы получите очень классный результат, вы станете совсем другим человеком- уверенным, сильным и что самое главное со временем вы перестанете даже смерти бояться. Я сейчас уверен, что я буду умирать в медитации и для меня это круто. Я перестал бояться высоты, для меня даже время по-другому стало идти почему-то уверен, что проживу до сто пятидесяти лет и поэтому у меня еще много лет впереди и я все успею (моя миссия, чтобы вы поверили в себя и в всевышнего). Чем больше людей проснуться, тем быстрее мы будем жить как в раю, в радости, благодати и доверять всевышнему полностью себя. Медитируйте и переключайте себя с негатива на позитив. С каждой ситуации вытягивайте только позитив или говорите себе, что это урок, который надо пройти и ничего плохого в этом нету, просто получение опыта. И когда переломаете программу негатива, страха в позитив, тогда вы поймете, как же это супер. Когда я был на волне счастья, меня никто и ничто не могло обидеть или расстроить, я просто не обращал внимание. Походу в этом и есть суть, когда вы обращаете внимание на что-то или берете близко к сердцу таким образом вы направляете свою энергию и подключаетесь на эту волну. Мы живем в мире волн, и негатив или позитив (зло или добро) это и есть волны, и к какой вы подключитесь так у вас и будет по жизни, будете вы бояться или наслаждаться этим прекрасным миром, будете ли вы саморазвиваться или также будете жить под диктовку системы и умирать в страхе от болезней. Я сделал свой выбор, буду жить без таблеток и в благодати, и поверьте – это реально, теперь выбор остается за вами.
1.2 Вера и ее роль в жизни человека.
Вера – это убеждение в существовании или истинности чего-то, не подтвержденного непосредственным опытом или доказательствами. Для многих людей вера может быть связана с религиозными убеждениями, доверием к человеку или идее, а также с надеждой на что-то более высокое. Как ты видишь, вера имеет различные аспекты и может играть важную роль в жизни людей.
С научной точки зрения вера часто рассматривается как психологическое явление, связанное с убеждениями, которые человек формирует на основе своего опыта, знаний и воспитания.