Олег Резников – Мир без таблеток. Реальность (страница 4)
Норадреналин является нейромедиатором, который играет важную роль в регуляции различных функций организма. Он производится в надпочечниках и выпускается в кровоток в ответ на стрессовые ситуации или физическую активность.
Воздействие норадреналина на организм включает в себя следующие процессы:
1. Усиление сердечной деятельности: норадреналин повышает частоту сердечных сокращений и сократимость миокарда, что увеличивает кровоток и обеспечивает органы кислородом и питательными веществами.
2. Расширение дыхательных путей: норадреналин сужает сосуды слизистой оболочки и увеличивает объемы вентиляции легких, улучшая поступление кислорода в кровь.
3. Мобилизация энергии: норадреналин стимулирует расщепление гликогена и жиров, что обеспечивает дополнительную энергию для организма.
4. Увеличение концентрации: норадреналин улучшает когнитивные функции, повышает бдительность и концентрацию внимания.
5. Стимуляция бодрствования: норадреналин помогает оставаться бодрым и активным в течение дня, поддерживая уровень внимания и энергии.
Однако чрезмерный уровень норадреналина в крови может привести к ряду негативных последствий, например, повышенному кровяному давлению, тревоге, бессоннице и другим проблемам с психическим и физическим здоровьем. Поэтому важно сохранять баланс и стараться жить без стресса.
Кортизол – это гормон стресса, который вырабатывается надпочечниками в ответ на стрессовые ситуации или угрозы. Он играет важную роль в регуляции многих функций организма и может оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие в зависимости от уровня и длительности его выделения.
Вот как кортизол влияет на организм:
1. Регуляция обмена веществ: кортизол участвует в регуляции обмена веществ, в том числе уровня глюкозы в крови. В ответ на стресс он может повышать уровень сахара в крови, что обеспечивает организму энергию для с правления с угрозой.
2. Реакция на стресс: кортизол активирует реакцию организма на стрессовые ситуации, повышая бдительность, усиливая сердцебиение и подготавливая организм к борьбе или бегству.
3. Воспаление и иммунная система: умеренный уровень кортизола может иметь противовоспалительное действие и участвовать в регуляции иммунной системы. Однако высокие и длительные уровни кортизола могут подавлять иммунную функцию, делая организм более уязвимым к инфекциям.
4. Управление стрессом: кортизол играет важную роль в управлении стрессом и регуляции циркадного ритма сна и бодрствования.
Однако, чрезмерно высокие уровни кортизола на протяжении продолжительного времени могут оказывать негативное воздействие на организм, вызывая проблемы со здоровьем, такие как высокое давление, слабость мышц, нарушения сна, проблемы с обменом веществ и другие. Поэтому важно обеспечивать здоровый баланс кортизола в организме путем управления стрессом, заботы о себе и поддержания здорового образа жизни. Однако нужно понимать, что кратковременный стресс – это нормально даже классно, но если это долгосрочно, то результат будет негативный. Всех уверяю, когда вы переключитесь на постоянной основе с негатива на позитив, то ваша жизнь и здоровье перейдет на новый этап.
И так же если нервная система (мозг) будет в кровь вкидывать гормоны счастья и любви (серотонин, дофамин, окситоцин), то таким образом он будет поддерживать иммунную систему, это будет как антибиотик для нашего организма. Например:
1. Увеличение уровня окситоцина, который часто называют "гормоном любви" и связывают с социальной привязанностью и уходом за другими, может способствовать снижению уровня стресса. Некоторые исследования показывают, что снижение уровня стресса может оказывать положительное влияние на иммунную систему, улучшая общую защиту от инфекций.
2. Дофамин, часто ассоциируемый с удовольствием и вознаграждением, также может влиять на иммунную систему. Некоторые исследования показывают, что эмоциональное благополучие и позитивные эмоции могут укреплять иммунитет.
3. Серотонин, который известен как "гормон счастья", также может оказывать воздействие на иммунную систему. Уровень серотонина в организме может влиять на общее состояние здоровья и иммунную реакцию на болезни.
Однако, следует отметить, что введение их неестественным путем нельзя. Баланс между гормонами и их воздействием на иммунную систему обычно регулируется естественным путем организма. Всегда важно понимать, что всевышний все уже сбалансировал, нам только нужно научиться слышать себя и управлять своими системами на волне любви и благодати. Мы созданы для этих высоких волн (любви, благополучия, счастья).
С другой стороны, иммунная система также может воздействовать на нервную систему. Значительные воспалительные процессы, вызванные активацией иммунитета, могут влиять на нейропередачу и функционирование мозга, что может сказываться на психическом и физическом здоровье человека. Например, воспаление может вызвать изменения в настроении, повышенную утомляемость, потерю аппетита и другие негативные последствия. Поддержание баланса между иммунной и нервной системами важно для общего здоровья и благополучия человека. Правильное питание, здоровый образ жизни, физическая активность, хороший сон и методы управления стрессом могут помочь поддержать этот баланс и укрепить как иммунитет, так и нервную систему.
В заключение хочу сказать, что иммунитет очень важный для жизни без таблеток. Когда иммунитет работает на 100%, то вы никогда не заболеете и поднять иммунитет с помощью таблеток тоже не получиться, только если вы будите верить в таблетки и будите что-то еще для этого делать (типа соблюдать режим принятие таблеток или какие-то зарядки, или правильное питание), то вы сможете немного успокоить свою нервную систему и за счет этого может как то, немного поможет иммунитету, ну не подымет его. Иммунитет можно поднять только комплексно:
– Замена мышления (искать во всем только позитив);
–Правильное питание:
–Режим сна (в 22.00 отбой ____ в 5.00 подъем);
–Физическая нагрузка и зарядки;
–Развитие мозга (познание себя и изучение чего-то нового);
2.1 Значение правильного питания для организма. Переедание и его влияние на организм
Правильное питание – это сбалансированный рацион, который обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. Оно играет важную роль в поддержании здоровья, профилактике заболеваний и достижении оптимального веса.
Значение правильного питания:
Поддержание здоровья. Правильное питание помогает предотвратить развитие многих хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ожирение и другие.
Улучшение общего самочувствия. Сбалансированный рацион способствует повышению энергии, улучшению настроения и снижению уровня стресса.
Контроль веса. Правильное питание может помочь поддерживать здоровый вес или достичь его при необходимости.
Укрепление иммунной системы. Здоровое питание обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами для поддержания сильной иммунной системы.
Переедание – это употребление пищи в количестве, которое превышает физиологическую потребность организма. Оно может привести к ряду негативных последствий для здоровья.
Что происходит с организмом при переедании:
1.Увеличение веса. Переедание приводит к избыточному потреблению калорий, что может способствовать набору лишнего веса и ожирению.
2.Проблемы с пищеварением. Большое количество пищи может вызвать чувство тяжести, вздутие живота, изжогу, тошноту и даже рвоту. Это связано с тем, что организм не успевает переварить всю поступившую пищу.
3.Повышение уровня сахара в крови. Избыток углеводов в пище может привести к резкому повышению уровня сахара в крови, что особенно опасно для людей с сахарным диабетом.
4.Нарушение обмена веществ. Регулярное переедание может нарушить обменные процессы в организме и привести к развитию метаболических заболеваний, таких как сахарный диабет 2-го типа, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.
5.Ухудшение общего состояния. После переедания человек может чувствовать усталость, сонливость, апатию и снижение работоспособности.
6.Риск развития хронических заболеваний. Переедание может увеличить риск развития таких хронических заболеваний, как артериальная гипертензия, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и другие.
Переедание очень плохо влияет на нашу печень, кишечник и организм в целом. Так как еда не успевает перерабатываться и становиться отравой для нашего организма.
Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и последствия переедания могут различаться у разных людей. Рекомендуется следить за своим питанием, контролировать размер порций и избегать переедания.
Ко всему этому хочу добавить, что правильное питание и режим питания не только помогает укреплению иммунитета, контроль веса, улучшению самочувствия, поддержание здоровья, но и способствует сбережения энергии. Если кушать неправильно очень много энергии уходит на переработку и вывода из организма вредных веществ, поэтому питание тоже не маловажно в жизни без таблеток. Я скажу так, если вы научитесь держать себя в руках перед соблазном вредной пищи и переедания, еще это можно сказать пищевым наркотиком, то это уже первый или последующие шаги к осознанности. А жить в осознанности – это значить держать полный контроль над собой, над своими мыслями, и брать ответственность за свою жизнь и свои действия и ничего не бояться. И самое главное в осознанности – ты доверяешь всевышнему, а это уже волна благодарности и вселенная всегда отзывается на высокочастотные волны. И вы начнете замечать все эти чудеса и исполнения ваших заветных желаний. Конечно, я постоянно ухожу в эзотерику, ну без этого никак не получится, потому что наша жизнь состоит из тайн. И когда вы начинаете потихоньку открывать свои тайны методом практик и изучениями себя, ты начинаешь понимать, что ты не просто человек, что ты творец и никакой вирус или бактерия ничто против тебя. Потому что ты создан по подобию ГОСПОДА, просто нужно научиться жить в благости и осознанности.