Олег Гринвуд - Средиземноморская диета за 30 дней

Как научиться есть — и вновь полюбить свою жизнь. Вы когда-нибудь задумывались: «Я не питаюсь. Я просто выживаю. Завтрак — наспех, обед — на бегу, ужин — перед телевизором... И даже в выходные меня мучает чувство вины за то, что позволил(а) себе что-то вкусное»? Это не ваша вина. Это результат мира, в котором «здоровое» воспринимается как «сложное», а «вкусное» — как «вредное». Но на побережьях Средиземного моря живут люди, которые: → едят оливковое масло ложками, → пьют вино за обедом, → обедают по два часа — и при этом доживают до 100 лет, без таблеток и диет. За 30 дней — без фанатизма, без запретов, без идеалов — вы: ✓ замените тревогу у холодильника на уверенное «я знаю, что выбрать», ✓ научитесь готовить за 15 минут — даже когда нет сил, ✓ поймёте, почему один бокал вина — это не срыв, а ритуал, ✓ и впервые за долгие годы скажете: Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.