Олег Белов – Открытый код Сансары. Управление несчастьем или Как подсознание манипулирует разумом (страница 6)

Спорить с этим не будем. Применим математику и поищем противоречие.

Жизненный опыт показывает, что характер под давлением жизненных обстоятельств может стать хуже – таких примеров предостаточно.

Возьмем знаменитый роман А. Дюма «Граф Мон-те-Кристо». Друзья Эдмона Дантеса, Фернан и Данглар, были хорошими добропорядочными людьми, но сильно испортились по ходу событий. В сказке А. Пушкина о рыбаке и рыбке совершенно нормальная бабка превратилась в заносчивую и невыносимую старуху.

Жизнь изобилует подобными историями. Отсюда вытекает: характер может стать хуже. И это доказывает, что он все-таки меняется. Получается, что изменить характер, или психотип, можно. Логично предположить, что если характер можно изменить в худшую сторону, то его реально исправить и в лучшую.

Для тех, кто желает понять причину своего состояния, предлагаю заполнить тест по ссылке:

http://testosa.ru/ и прислать результат мне в личные сообщения в ТГ: @Oleg_Belov_Si

Улучшение настроения

Вернемся к спискам из приятных и неприятных кар- тинок. Мы уже знаем: чтобы поднять свое настрое- ние, надо увеличивать список с хорошими картин- ками и уменьшать с плохими. Простая математика: больше-меньше, плюс-минус.

Пример 1. Человек живет в хороших условиях. В окружении у него приятные в общении люди. У человека в памяти преобладают хорошие картинки, поэтому он будет вести себя в основном миролюбиво и открыто.

Пример 2. Человек находится в местах ограничения свободы. В окружении жесткие и недоверчивые люди. У такого человека в памяти преобладают картинки с отрицательными зарядами. Нетрудно догадаться, что общение с ним будет приносить мало радости.

Пример 3. Парень пошел учиться в университет и успешно его окончил. Применил полученные знания и стал управляющим большой компании.

Пример 4. У женщины было функциональное расстройство и большой вес. Прошла курс лечения, выздоровела. Начала заниматься спортом. Стала активной и жизнерадостной.

Упражнение

– Напишите области, в которых вы недовольны сво- ей жизнью.

– В каждой области опишите картинки, которые ассоциируются с этим недовольством.

– Подумайте, как вы можете заменить неприятные картинки на приятные.

– Полученный список – это план для улучшения вашей жизни.

– Распечатайте и повесьте его на стену на видном месте.

Резюме

В этой главе мы познакомились с механикой образного мышления. Выяснили, как работает триггер. Увидели списки картинок с зарядами, которые влияют на наше настроение. Посмотрели на примерах, как можно изменить характер.

В следующей главе познакомимся со способом изменения характера в лучшую сторону с помощью одной известной практики, которая называется «сломать карму».

Глава 6

Система восприятий и механизм принятия решений

Хочешь изменить свою жизнь? Распусти «думу» старых решений и назначь новые выборы.

Сенсоры

Мир вокруг нас постоянно меняется. Для того чтобы успешно выживать и процветать в нем, у человека сложилась своя система восприятия. Большинство процессов обработки входящей информации мы не замечаем. Они происходят неосознанно, в автома- тическом режиме. Вот некоторые из них: ощущение веса, температуры, влажности, давления, различие цветовых оттенков, глубина картинки и еще многое другое. В автомобиле их бы назвали опции, зашитые в базе. Например, датчик дождя или света, круиз-контроль. То, что мы делаем осознанно, в автомобиле называется ручное управление. Например, утоляем жажду или забиваем гвозди.

Чтобы понять, что происходит на автомате, замедлим процесс восприятия и проследим за последовательностью операций, которые производит наше под-

сознание, в то время как наш одномерный ум думает об улучшении жизни тела. Для наглядности распишем процедуру по шагам:

– Основная задача – это устранить все опасности. Поэтому первым делом разум считывает всевозможные угрозы вокруг. Он сравнивает картинки и ощущения – это мы рассматривали ранее.

А) если угрозы обнаружены, то дальше он работает над их устранением;

Б) если угрозы не обнаружены, то психика расслабляется и разум переходит к следующему шагу.

– На этапе безопасности может быть несколько задач. Обычно это поиск пищи. Если человек сыт, то начинается поиск удовольствий.

Пирамида Маслоу

Вся последовательность желаний человека наглядно показана в известной пирамиде Маслоу. К ней мы еще не раз вернемся в следующих главах. В этой главе поработаем с первой ступенью и посмотрим, как человек справляется с опасностями.

У действий, связанных с устранением угроз, много побочных эффектов, этим и объясняется появление таких нежелательных гостей, как печаль, тоска, раз- дражительность, сомнения, страхи. Подобные состояния присутствуют в нашей жизни вопреки нашим желаниям. Мы их не приглашаем в гости. Они приходят, когда хотят, и избавиться от них стоит нам больших

усилий. Из жизненного опыта можно сказать, что у нас либо слабый контроль над подобными состоя- ниями, либо его вообще нет.

Чтобы понять, как контролировать свои эмоции, нам понадобятся знания из предыдущих глав, так мы поймем: кто, как и зачем оставляет записи на картинках, хранящихся в нашем разуме.

Давайте проведем расследование.

Популярные духовные учения говорят: «Учитесь контролировать свои эмоции и будет вам счастье». Но как это сделать и где этому выучиться? Предложений сегодня пруд пруди, а вопрос остается открытым.

Для понимания проблемы разберем механику человеческой системы восприятия.

Допустим, в помещении проходит горячая труба. Не зная, что она горячая, человек кладет на нее руку и обжигается. В этот момент на картинке с трубой наш разум делает запись: больно, заряд отрицательный. Сила заряда определяет степень опасности и страха. Таким образом, ожог записывается в памяти. В следующий раз пострадав- ший уже не будет трогать эту трубу, а другие похожие тру- бы будет воспринимать с опаской. Страх в данном случае выполняет функцию охранника тела.

Таким образом, наше подсознание записывает все опасные и неприятные моменты нашей жизни, которых в дальнейшем мы сторонимся. Происшествия, сопровождаемые болью, как в случае с ожогом, имеют большой заряд и требуют повышенного внимания.

Большой интерес представляет чувство неосознанного беспокойства.

Вернемся к нашим картинкам с записями.

Как мы знаем, наше настроение зависит от соотношения положительных и отрицательных картинок. Уменьшая одни и увеличивая другие, мы можем управлять своим настроением. Мы уже разобрали, когда и как наш разум делает записи на картинках, которые потом хранит в памяти. Ситуации, в кото- рых на картинках делаются записи, можно разделить на три типа: положительные, отрицательные и ней- тральные.

Если картинка не вызывает эмоций, значит, она нейтральная и заряд в ней нулевой. Соответственно, положительно заряженные картинки вызывают хорошие эмоции, а отрицательно заряженные – плохие. Степень заряда определяет эмоцию.

Когда окружающее пространство ассоциируется с отрицательными картинками, тревога нарастает. Если список неприятных картинок больше списка приятных, то поводов для включения отрицательных ассоциаций больше, соответственно, и беспокойства тоже будет больше. И чем существеннее разница, тем сильнее обостряется мрачное настроение.

В жизни нет однозначности: хорошо-плохо, черное- белое, плюс-минус и т. д. И здесь кроется сложность. Бывают ситуации, когда трудно определить, какой знак заряда ставить, и в таких раздумьях человек про- водит большую часть своей жизни. Сомнения подобного рода придают краскам жизни человека бесчисленное количество оттенков. Обратимся к метафоре, чтобы понять, как это происходит.

Метафора. Диктаторы и импичменты

В нашем разуме хранится много картинок с различ- ными зарядами. Как они создаются, мы уже видели в примере с трубой. А сейчас рассмотрим еще не- сколько ситуаций, в которых делается запись.

Примеры.

– Поскандалили с продавщицей в магазине. В смену этого работника идти туда не хочется, а если будет еще один скандал с другим продавцом, то картинка этого отдела будет вызывать отрицательные эмо- ции и отторжение.

– В школе ученика часто критикуют и ставят ему плохие оценки. Картинка школы вызывает очень плохое настроение.

– Пирожное было вкусным. Создается картинка с по- ложительным зарядом и при воспоминании возвращает приятные ощущения.

– Массаж, удовольствие – создана картинка массажного салона с воспоминаниями, которые хочется повторить.

– Победа в соревнованиях по бегу. Картинка воспоминаний приносит восторг.

– Дорога от школы до дома безопасна, поэтому нейтральна. По дороге можно энергию безопасности потратить на мечты.

Этот список можно продолжать еще очень долго. Но нам для дальнейших рассуждений этого достаточно.

Распределение ролей среди картинок

Представьте, что наша память – это Государственная дума или сенат. Картинки с зарядами – это депутаты или сенаторы соответственно. Если картинки разбить по зарядам, то получим две партии: допустим, демократы и консерваторы, как в США. А если разбить картинки по темам или количеству заряда, то получим многопартийную думу, как в России.

Обе рассмотренные системы понадобятся нам для описания работы нашего разума. Распишем, как это происходит по шагам и вариантам:

Вариант 1

– Поступает новая картинка. Первый фильтр – это двухпартийная система. Она ставит на заряде знак: плюс или минус. Если картинка сопровождается положительными ощущениями, то плюс. А если наоборот, то минус.