Оксана Зданевич – Выход из кризиса здесь. Часть 1 (страница 6)

Вот еще одна ошибка на пути к достижению своих желаний и целей, которая ограничивает наше развитие – ожидание помощи от других. В самом выражении «ожидание помощи» скрываются два препятствия: первое – слово «ожидание», второе – слово «помощь». О чем нам говорит слово «ожидание», когда дело касается движения к цели? Оно указывает на пассивность и зависимость от внутренних или внешних факторов. Ожидание создает иллюзию, что все должно сложиться идеально, прежде чем мы сможем двигаться вперед. Многим знакомы такие мысли: «Вот перееду и начну», «Вот похудею и куплю», «Вот съезжу на море и поменяю работу». Ожидать – значит ждать, когда все произойдет само собой, идеально и без наших усилий. Такой вариант возможен: ожидание действительно отражает женский принцип исполнения желания. Но важно понимать, что он уместен не всегда. Когда у тебя есть цель и ты осознанно выбираешь выжидательную позицию – это одно. Но когда ты просто ждешь непонятно чего – совсем другое. Проблема в том, что откладывание становится стилем жизни. Мы постоянно переносим дела «на потом» – сначала мелочи, потом важные, а затем судьбоносные решения. В итоге чаще всего мы не доходим даже до первой попытки что-то сделать или выбрать. Мы словно живем в черновике собственной жизни – готовимся, примеряем, ждем подходящего момента. Но этот подходящий момент часто так и не наступает. Мы думаем: вот еще немного и все станет на свои места. Но время идет, а ничего не меняется, кроме усталости от ожидания и легкой тревоги от ощущения, что жизнь проходит мимо.

Долгое время я много читала, размышляла, думала об этом, но ничего не делала. Цель – уйти с наемной работы по мужскому принципу: идти к ней нужно через конкретные действия. Чтобы достичь этой цели, необходимо было предпринимать реальные шаги и обращать внимание на реальные результаты. Но я постоянно откладывала действие, я ждала, пока все решится само собой, и со временем мне становилось все сложнее начать действовать. А чем дольше мы откладываем реализацию своих целей, тем сложнее к ним потом прийти. Чем дольше мы тянем с реализацией, тем больше в нашу жизнь вплетается препятствий в виде множества других событий и нужд. И причин не делать становится все больше. Мы уже не идем по жизни легко, как в молодости. У нас появляются обязанности в виде супругов, детей, готовки, работы, кредитов – и это постепенно поглощает все больше нашего времени и энергии. Сил и ресурсов уже не так много, как раньше, и исполнение желания откладывается до лучших времен. Но эти времена так и не наступают, потому что вся энергия и ресурсы уходят в другое место. И в этом случае достижение цели зависит только от того, будем ли мы продолжать откладывать и ждать лучшего времени – или все-таки создадим это подходящее время сами и прямо сейчас.

Теперь о «помощи». На пути к своей цели мы бессознательно надеемся, что кто-то придет и решит за нас наши проблемы, укажет нам правильный путь или подарит необходимую поддержку, в общем – спасет нас. Защитит, поддержит, поверит в нас, окажет неоценимую помощь. Однако эта установка может стать серьезным препятствием на пути к цели, потому что она снимает с нас личную ответственность и уменьшает нашу инициативу. Как говорится, «кто платит, тот и заказывает музыку». В данном случае, если мы возлагаем всю ответственность на других, то лишаем себя возможности действительно учиться и развиваться. Наш рост – это следствие чьей-то силы. Силу забрали – значит, забрали и нашу опору. Привычка ждать помощи говорит о том, что мы боимся остаться наедине с собой и своими проблемами. Глубинная причина поиска помощи – боязнь ответственности и неумение принять проигрыш в случае поражения. Мы ищем внешнюю поддержку, потому что внутри ощущаем недостаток силы, веры или ресурсов. Но правда в том, что никто не сможет помочь нам, пока мы не сделаем это сами. Такое очень трудно принять, с таким не хочется мириться. А еще тяжелее, приняв, начать действовать. Однако именно с этого момента, с признания своей ответственности и внутренней силы и начинается настоящий путь. Когда мы перестаем ждать спасателя, то впервые становимся взрослыми по-настоящему. Мы больше не перекладываем свои мечты, боль и надежды на других. Мы начинаем честно опираться на себя, и эта опора со временем становится надежнее любой внешней поддержки. Ваша счастье – ваша ответственность, а ваше действие – это поддержка вашего желания и вашего счастья. Действие с опорой на себя – это выбор защищать себя и свой комфорт, даже если это страшно.

Словосочетание «ожидать помощи» означает перекладывание ответственности за всё в своей жизни на других. Иногда мы делаем свою цель труднодостижимой лишь для того, чтобы тянуть время и чтобы у нас был великий и непреодолимый аргумент её откладывать. Мы пудрим своё бездействие тем, что нам тяжело, некогда, время не то, не знаем, чего хотим. Целый рой мыслей кружится вокруг того, что мы хотим делать, но мы не делаем и концентрируем внимание на своей беспомощности, чтобы оправдать своё бездействие. Этакая детская позиция непринятия и непонимания – это нежелание разобраться в правде жизни, это избегание принятия её необратимых процессов. Отказ смотреть правде в глаза и признавать свои собственные силы и ресурсы делает нас более спокойными: «А что я могу? Я сам сделать ничего не могу». Такой подход временно создает ощущение безопасности, позволяя избегать сложности и ответственности. Но в долгосрочной перспективе он ведет к застою и разочарованию, потому что мечты остаются недостижимыми, а внутреннее ощущение беспомощности только усиливается. Признание истинной причины нашего бездействия дает нам силу освободиться от иллюзий и начать реально двигаться к своим целям. Только тогда, когда мы можем взять на себя ответственность за свою жизнь, у нас появляется источник настоящей свободы и путь развития.

Влияет ли позиция «ожидания помощи» на откладывание достижения наших целей? Да, конечно влияет! Влияет самым прямым образом. Ведь в этом случае наша сила находится в руках иных обстоятельств, но не в наших собственных, и это в какой-то степени снижает степень давления на наше внутреннее состояние. Ждать помощи – значит оправдывать свое бездействие в направлении своей цели, это страх ошибиться, это страх смотреть правде в глаза, это страх столкнуться с реальностью, это глубокий самообман и страх перед неизвестностью. Если вы не начинаете воплощать свою цель, то хотя бы посмотрите правде в глаза и признайте то, что никто не сделает это за вас, вы тот, кому дана сила и власть все сделать самому. Подумайте, если ваше собственное желание не может принудить вас воплотить его, то зачем оно будет нужно кому-то другому? Любой человек, оказывая вам помощь, бессознательно все равно думает только о себе самом! И это нормально. Посмотрите честно на свою мечту и осознайте: вам нужно сделать все самому, даже если кто-то вам будет на этом пути помогать. Что бы вы ни решили, берите ответственность только на себя, так будет проще решиться действовать. Не надо никого ждать, не нужно ждать попутного ветра, ветер изменится в пути, не может же он быть всегда одинаковой силы и скорости. Ветер – он на то и ветер, чтобы быть переменчивым.

Рассеянное внимание – еще одна ошибка на пути достижения своей цели. Наша рассеянность может произрастать не из одного источника, вот только есть один важный вопрос: рассеянность внимания рождается из-за многозначности или все-таки многозадачность рождается из-за рассеянности фокуса внимания?

Разобраться в этом нам поможет томограф. Обычно в классическом КТ-сканировании используется один вращающийся рентгеновский источник и соответствующий ему детекторный массив. В процессе съемки источник и детекторы делают множество вращений вокруг пациента, создавая сотни или даже тысячи «лучей» (проходящего через тело рентгеновского излучения) за один цикл. Конкретное число зависит от модели аппарата. В современных системах их может быть от нескольких сотен до нескольких тысяч, образующих многочисленные «лучевые срезы». Чтобы мы получили нужную картинку, сотня или даже тысяча лучей движутся в одном направлении. Но если представить, что лучи томографа по какой-то причине устремились в разные места? Получим ли мы качественное изображение? Ответ очевиден!

Однажды я заявилась в лабораторию на сдачу анализов в платье, надетом шиворот-навыворот. Одна милая женщина сообщила мне об этом чудесном недоразумении. Это ж надо, чтобы фокус моего внимания был настолько рассеян, что я не видела, как необычно выгляжу. Насколько часто мы везде – но нигде? Привычка и желание охватить всё и сразу порой приводят нас к тому, что мы рассеяны, распылены на множество целей и задач, не задерживаясь ни в одном месте по-настоящему. Мы бесконечно скачем от одного дела к другому, от одной идеи к другой, надеясь найти окончательный смысл или чувство полноты, но желаемого результата не получаем.

Для анализа ситуации я собрала список минусов и плюсов, которые мы имеем при рассеянном и сконцентрированном внимании. Как минусы рассеянного внимания, так и плюсы сконцентрированного внимания достаточно значимы и могут сильно влиять на качество жизни, работу и личные отношения.