Оксана Полякова – Матрица счастья. Перепрограммируй реальность и создай жизнь мечты (страница 26)

1. Кто ты на самом деле?

С самого рождения ты был светом.

Этот свет – не физическое сияние, а внутренняя энергия, которая пронизывает все твои клетки, все твои мысли, все твои чувства.

Когда ты радуешься, когда ты любишь, когда ты в состоянии покоя и гармонии, ты выражаешь этот свет.

Но иногда ты забываешь о нём.

Ты начинаешь искать свет в других людях, в внешнем успехе, в том, что тебя окружает.

Ты думаешь, что свет приходит извне.

Но на самом деле ты – источник света.

Как только ты осознаешь это, жизнь перестаёт быть поиском света, а становится раскрытием того, что ты всегда был им.

2. Внутренний свет и тьма

Каждый человек – это свет и тьма, которые существуют вместе.

Но мы боимся тьмы, думаем, что она угрожает нашему свету.

На самом деле, тьма – это пространство для проявления света.

Тьма – это не зло.

Это просто невидимость, отсутствие осознания.

Именно в тьме проявляется свет. Когда ты позволяешь себе столкнуться с темными частями себя,

ты открываешь новые уровни света.

Твоя тень – это не враг. Она – учитель.

Она показывает, где ещё не хватает твоего света.

Где ещё нужно озарить темные уголки.

И чем больше ты позволяешь себе светить, тем меньше остаётся тени.

3. Пробуждение внутреннего света

Всё, что тебе нужно сделать, чтобы пробудить этот свет, – это начать осознавать его.

Ты не должен становиться светом.

Ты уже им являешься.

Но нужно осознать это.

Свет не нужно создавать – его нужно раскрыть.

Это как если бы ты оказался в комнате, полной тени.

Тебе не нужно бороться с тенью. Ты просто включаешь свет, и тень исчезает сама собой.

Так же и с твоим внутренним светом. Ты не борешься с темнотой, ты просто начинаешь светить.

4. Практика «Я – источник света»

Для того чтобы почувствовать себя источником света, нужно просто вспомнить, что ты им уже являешься.

Вот шаги практики:

1. Найди тихое место.

Сядь или встань прямо. Закрой глаза.

2. Сфокусируйся на дыхании.

Три глубоких вдоха и выдоха. Почувствуй, как воздух наполняет твоё тело. Осознай своё дыхание как живое соединение с миром.

3. Направь внимание в центр груди.

Представь, что в этом месте, в центре сердца, находится яркий свет. Это может быть маленькая искорка, точка света или же сияющий шар. Представь, что этот свет растёт и наполняет твоё тело.

4. Почувствуй этот свет.

Позволь этому свету проникать в каждую клетку твоего тела. Почувствуй, как тепло и энергия разливаются по твоим рукам, ногам, голове. Ты – этот свет. Ты – его источник.

5. Произнеси аффирмацию.

Медленно произнеси про себя или вслух:

«Я – источник света.

Мой свет излучается на мир, наполняя его любовью и гармонией.

Я свет, я энергия, я любовь».

Произнеси несколько раз, чувствуя каждое слово, позволяя ему проникать в каждую клетку твоего тела.

6. Расширь свет за пределы своего тела.

Представь, как твой свет выходит за пределы твоего тела, наполняя пространство вокруг тебя. Ты – не просто свет внутри. Ты – свет, который исходит от тебя и охватывает все, что ты касаешься. Ты излучаешь свет в этот мир, просто будучи собой.

7. Восхищение светом.

Почувствуй благодарность за этот свет. Признай, что этот свет – твоя истинная природа. Ты не можешь потерять его. Это твоя суть. С каждым вдохом и выдохом ты всё больше чувствуешь свою связь с этим источником света.

5. Освобождение через свет

Когда ты начинаешь чувствовать себя источником света, ты отпускаешь старые шаблоны.

Ты больше не ищешь света в одобрении других, не привязываешь себя к внешним достижениям.

Ты просто светишь.

Почувствуй, как все твои беспокойства, страхи, тревоги растворяются, когда ты принимаешь свою истинную природу. Они не могут существовать рядом с твоим светом.

Как только ты осознаёшь, что ты – источник света, все внешние проблемы теряют свою силу. Ты начинаешь видеть в жизни не угрозу, а возможность для того, чтобы твой свет мог проявляться в различных формах.

6. Раскрытие света через действия

Теперь, когда ты осознаёшь, что твой свет – это не что-то внешнее, а твоя суть, начинай раскрывать его через действия. Как можно практиковать это в повседневной жизни?

– С любовью слушай людей – когда ты слушаешь без осуждения и без попытки изменить, твой свет начинает направляться в другого человека.

– Будь добр и щедр – добрые слова и жесты – это свет, который ты даёшь миру.

– Свети даже в трудные моменты – когда ты в состоянии стресса или боли, продолжай быть светом. Это поможет не только тебе, но и тем, кто рядом.

Каждое твое действие может быть актом света, если ты осознаёшь его намерение.

7. Жизнь как выражение света

Ты не просто «обладаешь» светом – ты есть свет.