Оксана Полякова – Манифестация. Как притягивать желаемое без сопротивлений (страница 25)

– Определяет границы возможностей

– Образ себя также задаёт рамки того, что ты считаешь возможным для себя. Люди с ограниченным образом себя часто ставят перед собой низкие цели, потому что не верят, что могут добиться большего. Они могут бояться действовать за пределами привычной зоны комфорта, опасаясь, что не справятся.

Пример:

Если ты убеждён, что ты не можешь стать богатым, потому что твоя семья не была состоятельной, твой образ себя будет удерживать тебя в границах бедности или финансовой нестабильности. В результате ты будешь избегать возможностей, которые могли бы привести к улучшению твоего финансового положения.

– Влияет на отношения с окружающими

– Наш образ себя также определяет, как мы строим отношения с другими людьми. Если мы не ценим себя, мы склонны привлекать людей, которые также не будут нас ценить. Напротив, если мы уверены в себе и знаем свою ценность, мы будем привлекать людей, которые проявляют уважение и поддержку.

Пример:

Если ты не считаешь себя достойным любви и уважения, ты можешь остаться в токсичных отношениях, потому что твой образ себя не позволяет тебе верить, что ты достоин лучшего. Если же твой образ себя основан на уверенности и самоуважении, ты будешь искать и привлекать здоровые, поддерживающие отношения.

– Формирует нашу способность к действию

– Наш образ себя определяет, как мы реагируем на возможности и вызовы. Люди с сильным образом себя готовы принимать решения и идти на риск, а те, кто сомневается в себе, откладывают действия или избегают трудных ситуаций.

Пример:

Если ты считаешь себя умным и способным человеком, ты будешь искать возможности для развития и карьерного роста. Если же ты видишь себя как человека, который «не такой уж и умный», ты будешь избегать ситуаций, где нужно проявить свои знания и умения.

Как изменить свой образ себя?

Понимание того, как образ себя влияет на наши результаты, открывает перед нами возможность изменить его и тем самым улучшить свою жизнь. Вот несколько способов изменить свой образ себя:

1. Осознай, что образ себя – это не фиксированная реальность

Важно понимать, что образ себя не является неизменным. Это не какая-то объективная истина о тебе, а восприятие, которое можно трансформировать. Ты не обязан быть тем, кем ты был вчера, и ты не обязан оставаться в рамках текущего образа себя.

Как это помогает: Осознание того, что ты можешь изменить свой образ, открывает перед тобой новые возможности для роста. Это освобождает от ограничений и позволяет начать двигаться в новом направлении.

2. Перепиши свой внутренний сценарий

Наши мысли и убеждения о себе – это своего рода сценарий, который мы повторяем. Чтобы изменить образ себя, нужно начать переписывать этот сценарий. Например, если ты привык считать себя неуверенным в отношениях, начинай рассказывать себе, что ты достойный и любящий человек, который привлекает здоровые отношения.

Как это помогает: Когда ты начинаешь переписывать внутренний сценарий, ты меняешь свою энергетическую настройку. Это начинает менять твои действия и реакции, что, в свою очередь, формирует новый образ себя.

3. Сфокусируйся на своих сильных сторонах

Многие из нас склонны фокусироваться на своих слабостях и недостатках. Однако для изменения образа себя важно научиться видеть свои сильные стороны. Признай свои достижения, достоинства и успехи. Запиши, что в тебе хорошего, и регулярно напоминай себе об этих качествах.

Как это помогает: Когда ты фокусируешься на сильных сторонах, ты начинаешь формировать образ себя как успешного и уверенного человека. Это приводит к более решительным действиям и лучшим результатам.

4. Меняй своё окружение

Если твой образ себя связан с ограничивающими убеждениями, возможно, пришло время пересмотреть своё окружение. Общайся с людьми, которые поддерживают твои усилия, верят в тебя и вдохновляют на успех. Они помогут тебе увидеть себя в новом свете и повысят твою самооценку.

Как это помогает: Поддерживающее окружение помогает укрепить твой образ успешного человека и даёт тебе уверенность для действий, что ведёт к лучшим результатам.

5. Действуй в соответствии с новым образом себя

Самый важный шаг – начать действовать так, как будто ты уже являешься тем человеком, которого ты хочешь стать. Если ты хочешь быть успешным предпринимателем, начни действовать как успешный предприниматель, даже если пока не достиг всех целей. Это создаст новое восприятие себя, и результаты последуют.

Как это помогает: Действие в соответствии с новым образом себя укрепляет этот образ и начинает формировать новую реальность, которая соответствует твоим желаниям.

Заключение

Образ себя – это нечто большее, чем просто восприятие своих качеств. Это сила, которая определяет, какие результаты мы получаем в жизни. Чтобы изменить свою реальность и достичь желаемого, необходимо изменить свой образ себя. Это потребует осознанности, работы с убеждениями и действий, но результат стоит усилий. Изменив образ себя, ты начнёшь привлекать в свою жизнь возможности, которые соответствуют этому новому, улучшенному образу.

Глава 23. Мотивация vs. Вдохновение

В поиске успешной жизни и достижения целей мы часто сталкиваемся с двумя важными понятиями: мотивация и вдохновение. Эти термины звучат схоже, и хотя многие из нас используют их как синонимы, между ними существует существенная разница. В этой главе мы разберём, что такое мотивация и вдохновение, как они работают, в чём их отличия и как правильно использовать каждую из этих сил, чтобы двигаться вперёд и достигать желаемого.

Мотивация: Двигатель на короткое расстояние

Мотивация – это сила, которая заставляет нас действовать. Она часто бывает внешней или внутренней и направлена на то, чтобы стимулировать нас к выполнению задачи или достижению цели. Мотивация может исходить из разных источников: от награды и вознаграждения до внутреннего желания улучшить свою жизнь.

Мотивация работает как катализатор. Она даёт нам первоначальный импульс к действию, будь то подготовка к важному проекту, начало нового бизнеса или попытка изменить привычки. Однако мотивация имеет важную особенность: она может быть неустойчивой. Она зависит от внешних факторов, таких как настроение, окружение, обстоятельства, успехи или неудачи.

Признаки мотивации:

– Стимул к началу действия. Мотивация помогает преодолеть инерцию и начать действовать.

– Часто зависит от внешних факторов. Мы можем быть мотивированы обещанными наградами, поощрением, признанием, деньгами или даже страхом неудачи.

– Может исчезать со временем. Мотивация склонна убывать, если результат не соответствует ожиданиям или если внешние стимулы исчезают.

Пример:

Ты решаешь начать утренние пробежки. В начале ты мотивирован возможностью улучшить физическую форму и наслаждаться здоровьем. Но если ты не видишь быстрых результатов или если холодная погода или усталость начинают мешать, мотивация ослабевает. Ты начинаешь искать оправдания, чтобы пропустить тренировку.

Как это помогает манифестации: Мотивация может дать тебе начальный импульс для старта, однако она может не хватить для устойчивых изменений. Очень важно научиться управлять мотивацией, так как она может угасать, если не подкрепляется более глубокой силой.

Вдохновение: Поток, который ведёт к большому

Вдохновение, в отличие от мотивации, не зависит от внешних факторов. Это не просто импульс для действия, это более глубокое состояние, которое захватывает нас и направляет на пути к нашей истинной цели. Вдохновение часто возникает естественным образом, когда мы соприкасаемся с чем-то, что вызывает сильный отклик внутри нас. Это может быть музыка, природа, книга, встреча с вдохновляющим человеком или просто моменты тишины и размышлений.

Вдохновение – это внутреннее состояние, которое ведёт нас не только к действию, но и к глубокому осознанию и соединению с нашей истиной и целью. Вдохновление часто приводит нас в поток, когда действия идут легко и с удовольствием, а усилия кажутся минимальными.

Признаки вдохновения:

– Глубокая связь с внутренним состоянием. Вдохновение вызывает внутреннюю гармонию, и действия начинаются легко.

– Не зависит от внешних факторов. Вдохновение не требует внешних стимулов или вознаграждений, оно исходит изнутри.

– Долговечность. Вдохновение может поддерживать нас в течение долгого времени, вдохновляя на последовательные действия и глубокие изменения.

Пример:

Ты решаешь начать писать книгу. Вдохновение приходит, когда ты сталкиваешься с идеей, которая задевает твоё сердце. Ты не думаешь о том, сколько усилий это потребует. Ты погружаешься в процесс и чувствуешь, что поток идёт сам собой. Это вдохновение – не ради награды или признания, а потому что сам процесс приносит удовлетворение и смысл.

Как это помогает манифестации: Вдохновение помогает не только начать, но и продолжать движение в долгосрочной перспективе, когда мотивация может угаснуть. Вдохновение направляет нас к действиям, которые соответствуют нашему глубокому желанию и ценностям.

Основные различия между мотивацией и вдохновением

Как использовать мотивацию и вдохновение в манифестации?

Каждый из нас нуждается в обеих этих силах для успешного создания желаемой реальности. Мотивация может быть отличным стартовым толчком, но для того чтобы идти до конца и достичь долговременных результатов, важно подключить вдохновение. Вот как это работает: