Оксана Полякова – Манифестация. Как притягивать желаемое без сопротивлений (страница 24)

Самооценка состоит из нескольких ключевых компонентов:

– Уверенность в своих силах – как сильно мы верим в свои способности.

– Самоуважение – насколько мы ценим себя, независимо от внешних факторов.

– Самопринятие – способность принимать себя со всеми своими недостатками и ошибками.

– Оценка своей ценности – вера в то, что мы достойны хорошего, что мы не «менее достойны» других людей.

Самооценка – это не просто абстрактная идея, это энергия, которая отражается в каждом нашем действии, выборе, слове и решении.

Самооценка как магнит для опыта

Многие люди не осознают, насколько сильно их самооценка влияет на то, что они привлекают в свою жизнь. Когда наша самооценка низка, мы, как правило, привлекаем негативный опыт, потому что в нашем подсознании сидит убеждение, что мы не достойны большего. Напротив, высокая самооценка привлекает положительные события, людей и возможности, так как наша энергия соответствует частоте изобилия и успеха.

Пример:

Если ты не веришь, что достоин любви или успеха, ты можешь невольно создавать ситуации, которые подтверждают эту мысль. Например, ты можешь позволить людям обращаться с собой плохо или упускать возможности, потому что на глубоком уровне тебе кажется, что ты этого не заслуживаешь.

Самооценка как магнит действует в следующих аспектах жизни:

– Отношения. Если ты считаешь, что достоин любви и уважения, то будешь привлекать людей, которые будут относиться к тебе с уважением и ценить твою уникальность.

– Финансы. Люди с высокой самооценкой не боятся ставить амбициозные цели, брать на себя ответственность за свои доходы и возможности, и, как следствие, их финансовое положение зачастую улучшается.

– Карьера. Уверенность в себе помогает не только строить успешные отношения, но и принимать решения, которые ведут к карьерному росту. Люди с высокой самооценкой уверены в своих силах и могут рассчитывать на продвижение по карьерной лестнице.

– Личностный рост. Если ты веришь в свою способность меняться и развиваться, ты привлекаешь возможности для обучения, роста и самосовершенствования. Твоя самооценка определяет, насколько быстро ты будешь расти и какие ресурсы будешь находить для этого.

Почему самооценка – это магнит?

– Энергия совпадений

– Когда мы верим в себя и свою ценность, наше энергетическое поле становится более открытым и гармоничным. Мы начинаем действовать с уверенностью, что открывает перед нами новые возможности, людей и ситуации. Энергия уверенности и принятия себя притягивает в нашу жизнь именно то, что мы излучаем.

– Подсознательные фильтры

– На уровне подсознания мы создаём фильтры, через которые воспринимаем мир. Когда твоя самооценка низка, ты фокусируешься на негативных аспектах: критику, ошибки, отказ и негативные отношения. Когда твоя самооценка высокая, ты начинаешь видеть возможности, позитивные моменты и людей, которые поддерживают тебя.

– Влияние на выборы и действия

– Люди с высокой самооценкой делают более уверенные шаги, принимают решения, которые способствуют успеху, и не боятся изменений. Они не боятся рисковать и идти за своими мечтами, потому что уверены в своих силах и потенциальных результатах. И, как следствие, их действия приводят к успешным результатам.

– Частота вибраций

– Вибрации, которые исходят от человека, напрямую связаны с его самооценкой. Когда мы уверены в себе, мы вибрируем на более высоких частотах, что привлекает высокочастотные события и людей в нашу жизнь. Низкая самооценка, напротив, приводит к вибрациям страха и сомнений, которые притягивают похожие ситуации.

Как повысить свою самооценку?

Теперь, когда мы понимаем, как самооценка влияет на наши жизненные события, давайте рассмотрим практические шаги, которые помогут её повысить.

1. Принятие себя как есть

Первый шаг – это полное принятие себя. Мы часто стремимся к совершенству, но важно помнить, что мы уже достойны любви и уважения, несмотря на все наши недостатки. Принятие себя без условий помогает снять внутреннее напряжение и создать пространство для роста.

Как это помогает: Принятие снимает блокировки и позволяет потоку энергии быть более свободным. Ты начинаешь воспринимать себя как достойного, и это привлекает положительные события в твою жизнь.

2. Практика аффирмаций

Аффирмации – это мощный инструмент для поднятия самооценки. Формулируй утверждения, которые напоминают тебе о твоей ценности и уникальности. Например:

– «Я достоин всего наилучшего.»

– «Я ценю и люблю себя таким, какой я есть.»

– «Я уверен в своих силах и способностях.»

Как это помогает: Аффирмации помогают изменить внутреннюю реальность и перепрограммировать твои убеждения о себе.

3. Развивай самосострадание

Часто мы жёстко критикуем себя за ошибки и недочёты. Вместо того чтобы ругать себя за неудачи, попробуй быть более мягким и пониманием. Дай себе право на ошибку и воспринимай её как часть пути.

Как это помогает: Самосострадание уменьшает негативное влияние на самооценку и помогает быть более уверенным и открытым для изменений.

4. Окружи себя поддерживающими людьми

Окружение играет огромную роль в нашей самооценке. Общайся с теми, кто поддерживает тебя, кто верит в твои силы и способствует твоему развитию. Избегай токсичных отношений, которые могут подрывать твою уверенность.

Как это помогает: Поддержка со стороны других людей способствует росту твоей самооценки и укрепляет веру в себя.

5. Установи и достигай маленькие цели

Достижение целей помогает укрепить самооценку, потому что каждый успех, даже маленький, подтверждает твои силы и способности. Начни с небольших, достижимых целей, и постепенно увеличивай их масштаб.

Как это помогает: Каждый шаг к успеху укрепляет твою уверенность и помогает создать положительный опыт, который будет поддерживать твою самооценку.

6. Развивай благодарность

Благодарность – это мощный инструмент для повышения самооценки. Когда ты начинаешь ценить себя и свою жизнь, ты создаёшь позитивную атмосферу вокруг себя. Занимайся практикой благодарности, находя хотя бы несколько моментов каждый день, за которые ты можешь быть благодарен себе и своей жизни.

Как это помогает: Благодарность повышает уровень энергии и способствует позитивным изменениям в жизни.

Заключение

Самооценка – это основа нашего внутреннего мира, которая влияет на то, какие события и люди приходят в нашу жизнь. Если мы ценим себя и уверены в своей ценности, мы начинаем привлекать в свою жизнь всё самое лучшее: успех, любовь, возможности. Работа над своей самооценкой – это важный шаг на пути к реализации желаемого и к созданию жизни, о которой мы мечтаем.

Глава 22. Образ себя и его влияние на результаты

Мы все имеем определённый образ себя – представление о том, кто мы есть, какие у нас способности, что мы заслуживаем и какие возможности нам доступны. Этот образ себя играет ключевую роль в том, как мы действуем, какие решения принимаем и какие результаты получаем. Важно понимать, что образ себя не всегда соответствует тому, кем мы являемся на самом деле, и в силу этого он может как поддерживать нас в достижении успеха, так и тормозить нас, создавая внутренние барьеры.

В этой главе мы разберём, как образ себя влияет на наши действия и результаты, и как можно изменить этот образ, чтобы начать притягивать в свою жизнь именно те события и успехи, которые мы хотим.

Что такое образ себя?

Образ себя – это внутреннее восприятие того, кем мы являемся. Это совокупность убеждений, мыслей и чувств, которые определяют, как мы воспринимаем свои сильные и слабые стороны, что мы считаем возможным для себя и как видим своё место в мире.

Образ себя формируется на протяжении всей жизни, начиная с детства. Он включает в себя такие аспекты, как:

– Самовосприятие – как мы видим себя в плане внешности, способностей, умственных и эмоциональных качеств.

– Самооценка – насколько мы ценим себя и свои способности.

– Роль в обществе – как мы понимаем своё место в семье, в карьере, в обществе.

– Система убеждений – что мы считаем возможным или невозможным для себя.

Наш образ себя напрямую влияет на наши действия, отношения, карьеру и финансы. Если мы видим себя как успешных людей, то наши поступки и решения соответствуют этому образу. Если же образ себя ассоциируется с неудачами или ограничениями, то мы, скорее всего, будем избегать действий, которые могут привести к успеху.

Как образ себя влияет на результаты?

– Создаёт внутренние установки

– Наш образ себя формирует установки, которые влияют на наши выборы и действия. Если ты видишь себя как неудачника, ты будешь избегать ситуаций, которые требуют смелости или риска. Если ты видишь себя как успешного человека, ты будешь действовать с уверенностью и решимостью, что, в свою очередь, приведёт к успеху.

Пример:

Если ты воспринимаешь себя как человека, который всегда должен быть идеальным в своей работе, ты будешь бояться ошибаться, что замедлит твой прогресс и повлияет на результаты. Если же ты считаешь себя человеком, который учится на ошибках, ты будешь воспринимать каждую неудачу как шанс для роста.