Оксана Полякова – Диссоциативная амнезия. Как собрать себя заново (страница 2)
– интересуется тем, как работает человеческое сознание;
– ищет вдохновение для внутренней трансформации.
Мой личный мотив
Я писал (а) эту книгу, видя перед глазами не клинический диагноз, а живых людей.
Людей, которые когда-то потеряли часть себя, но не перестали искать свет.
Каждая встреча с ними – напоминание:
человеческий дух способен пережить всё.
Даже то, что ум старается стереть.
Эта книга – не просто о травме и памяти.
Она о возвращении любви.
К себе. К жизни. К тому, что было отвергнуто, но всё ещё живёт внутри.
Твоя история начинается здесь
Ты уже сделал первый шаг – открыл эту книгу.
Значит, где-то глубоко внутри ты готов вспомнить.
Не обязательно сразу, не обязательно всё.
Главное – с любовью и без спешки.
Я буду рядом.
Пока ты идёшь этим путём.
Пока ты учишься снова доверять своему телу, своей памяти, своей душе.
Ты не должен помнить, чтобы быть целым.
Но если ты захочешь – ты сможешь.
И тогда всё, что казалось потерянным, превратится в опору.
Эта книга – не о забвении, а о возвращении.
Потому что помнить – значит жить.
А жить – значит снова выбирать себя.
Раздел I. Память, которая исчезает
Глава 1. Что такое диссоциативная амнезия
Иногда человек просыпается утром и понимает, что часть его жизни будто стерта.
Он узнаёт своё имя, но не узнаёт собственную душу.
Он помнит лица, но не помнит, что их связывает.
Он может жить годами, не осознавая, что внутри него – целые пласты опыта, вытесненные, запертые, заблокированные.
Это и есть диссоциативная амнезия – не потеря памяти, а
Что происходит при диссоциативной амнезии
Когда человек сталкивается с травмой, превышающей его способность её вынести – например, насилием, катастрофой, предательством, утратой, – психика может «выключить» часть сознания, чтобы сохранить остальное.
Эта защитная реакция называется диссоциацией.
В обычных условиях память – это связная история: «я» переживаю события, чувствую эмоции, делаю выводы, формирую опыт.
Но при диссоциации связь между этими компонентами рвётся.
Опыт отделяется от осознания, чувства – от тела, память – от «Я».
Так возникает амнезия, которая не случайна, а функциональна.
Это не болезнь мозга, как при инсульте или травме головы, – это
Мозг не «ломается» – он
Почему память исчезает
Память тесно связана с эмоциями.
Когда переживание слишком болезненно, нейронные цепи, отвечающие за осознание и воспоминание, могут быть временно «отключены».
Мозг, словно заботливый родитель, говорит:
«Ты не готов это помнить. Сейчас – нет».
И действительно, иногда забывание – единственное, что позволяет человеку продолжать жить, ходить на работу, заботиться о детях, не сойти с ума от невыносимых чувств.
Но со временем, когда внешняя опасность исчезает, амнезия перестаёт быть защитой и превращается в тюрьму.
Тогда человек чувствует: что-то не так.
«Я не понимаю, кто я».
«Я не чувствую радости».
«Я вижу фотографии – и ничего не чувствую».
Это зов памяти, которая хочет вернуться.
Диссоциативная амнезия – не редкость
Часто мы думаем, что это редкое состояние, свойственное героям фильмов.
На самом деле, в той или иной форме диссоциативные феномены встречаются у миллионов людей.
Кто-то забывает отдельные эпизоды детства.
Кто-то не может вспомнить годы после травмы.
А кто-то чувствует, что живёт как будто не своей жизнью, «на автопилоте».
Это всё проявления одной природы – психики, которая защищает нас от боли.
Главное: это можно восстановить
Память не исчезает.
Она просто уходит вглубь, в те области сознания, куда доступ закрыт до поры.
И когда приходит время, когда появляется безопасность, поддержка, терапия – она начинает возвращаться.
Порой фрагментами, снами, чувствами, ощущениями.