Ной Эверт – Управление разумом по методу Сильвы. Как тренировать внимание, вспоминать забытое и использовать силу визуализации (страница 9)

Вторая техника не так проста, но если вы практиковали её в «Управлении сознанием», вы будете готовы и к ней. С помощью этой второй техники обучение на альфа-уровне будет эффективным, а полученные знания можно будет закрепить на бета-уровне. Для этого вам понадобится диктофон.

Допустим, у вас есть сложная для запоминания глава. Вам нужно не просто запомнить её, но и понять. На первом этапе, не входя в альфа-состояние, оставайтесь во внешнем состоянии бодрствования, то есть в бета-состоянии. Прочитайте главу вслух и запишите её на диктофон. Теперь войдите в своё состояние и снова прослушайте записанную главу. Полностью сосредоточьтесь, слушая эту главу своим собственным голосом.

Теперь позвольте мне рассказать вам, что происходит на начальном этапе управления сознанием. Если вы не часто пользовались диктофоном или не очень хорошо в этом разбираетесь, вы можете внезапно оказаться в бета-состоянии в тот самый момент, когда нажмете кнопку воспроизведения. Вам может быть трудно вернуться в альфа-состояние, слушая эту запись. К тому времени, как вы вернётесь, вы, возможно, пропустите часть или даже всю главу. Однако при постоянной практике эта проблема будет уменьшаться. Вот несколько мер, которые вы можете принять, чтобы решить эту проблему:

Переходите к своему уровню только после того, как положите палец на кнопку. Так вам не придётся открывать глаза, чтобы найти кнопку. Попросите кого-нибудь помочь вам — пусть этот человек нажмёт кнопку воспроизведения по вашему сигналу.

Используйте технику с тремя пальцами, чтобы вернуться в альфа-состояние.

На самом деле эта проблема не так серьезна, как кажется. Она также может быть признаком вашего прогресса. При постоянной практике вы освоите эту технику, и тогда в альфа-состоянии вы почувствуете нечто иное. Оно начнет ощущаться точно так же, как бета-состояние, потому что вы научитесь использовать его, оставаясь в сознании.

Сохранение полной бдительности и осознанности на ментальном уровне во время альфа-состояния — отличительная черта управления сознанием.

Когда вы прогрессируете и чувствуете себя в альфа-состоянии, это означает, что вы погружаетесь глубже, возможно, в тета-состояние. На занятиях по контролю над сознанием я часто видел, как ученики эффективно работают в глубоком состоянии, не закрывая глаз. В этом состоянии они полностью бодрствуют. Точно так же, как вы сейчас… они беседуют друг с другом… задают вопросы и отвечают на них… и даже рассказывают анекдоты.

Теперь вернёмся к вашей аудиозаписи. Дайте ей немного времени, если возможно, несколько дней, чтобы она могла быть использована более эффективно. Теперь войдите в бета-состояние и прочитайте записанную главу ещё раз, а затем прослушайте её в альфа-состоянии. Это закрепит главу в вашем сознании. У вас будет компания, пока вы будете тренироваться в управлении сознанием с помощью этой книги. Чтобы сэкономить время, вы можете попросить каждого записать по одной главе на диктофон и обменяться записями друг с другом. Этот метод может быть эффективным. Однако для вас будет полезнее слушать запись собственного голоса.

Во многих сферах, таких как продажи (особенно страхование), академические исследования, преподавание, право и актерское мастерство, изучающие контроль над сознанием сэкономили драгоценное время благодаря скоростному обучению и технике «трех пальцев». Вот несколько примеров преимуществ этой техники:

Успешный канадский агент по страхованию жизни больше не вынужден носить с собой сумки, заполненные документами всех своих клиентов. Он с лёгкостью отвечает на их вопросы о недвижимости и налогах. Он запомнил все факты дословно, что, по его словам, стало возможным благодаря «технике трёх пальцев» и скоростному обучению.

Адвокат из Детройта (крупного города в США) с помощью этой техники запомнил все факты по очень сложному делу для присяжных. Сначала он записал всю свою аргументацию на диктофон, а в ночь перед судом вошел в альфа-состояние и прослушал запись. На следующее утро он ещё раз прослушал запись. В суде он с большой уверенностью встал перед судьёй и, установив зрительный контакт, начал говорить. В результате ему удалось изложить свою позицию гораздо эффективнее без заметки, и никто даже не заметил, что он делал тремя пальцами левой руки.

Комик в одном из нью-йоркских ночных клубов каждый день меняет свой номер. Он комментирует новости. За двадцать минут до выступления он прослушивает свою запись, а затем готовится к двадцатиминутному выступлению, наполненному смехом. «Раньше я сгибал пальцы в надежде, что выступление пройдет хорошо, но теперь, освоив технику «трех пальцев», я знаю, что будет дальше — моя публика будет хохотать до слез».

Для студентов «Быстрое обучение» и техника «трех пальцев» — идеальный метод. Возможно, именно поэтому курс «Управление разумом» сейчас преподается в 24 колледжах и университетах, 16 средних школах и 8 начальных школах. Мы должны поблагодарить Хосе Сильву за эти техники, ведь с их помощью тысячи студентов усваивают гораздо больше, тратя на учебу меньше времени.

7

Творческий сон

Как же мы свободны, когда видим сны! Ограничения времени, пределы пространства, правила логики, барьеры разума и так далее — всё это исчезает, и мы становимся хозяевами своих собственных временных творений. Ведь то, что мы создаём, — это наше собственное, уникальное творение. Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, также считал свои сны очень важными. Если понять чьи-то сны, можно понять и самого человека.

В практике управления сознанием мы также серьезно относимся к сновидениям, но подходим к этому несколько иначе, поскольку в ходе этого обучения мы научились использовать свой разум по-разному. Фрейд говорит о сновидениях, которые мы создаем невольно. В практике управления сознанием мы мыслим иначе. Наш интерес заключается в создании снов, способных решать конкретные проблемы. Мы заранее определяем тему снов, поэтому интерпретируем их иначе — что приносит блестящие результаты. Хотя такой подход ограничивает опыт спонтанного сновидения, он также дарит нам некую свободу, которая усиливает наш контроль над собственной жизнью.

Когда мы интерпретируем заранее запрограммированный сон, чтобы понять свой менталитет — то, что скрыто в нашем сознании, — мы также находим решения проблем повседневной жизни.

Здесь мы изучим три способа управлять своими снами. Для всех трех методов важно медитативное состояние ума.

Первый метод — как запоминать сны

Первый метод заключается в том, чтобы научиться запоминать свои сны. Многие люди говорят: «Я вообще не вижу снов» или «У меня просто нет снов». Но это не так. На самом деле мы все видим сны; разница лишь в том, что одни люди их помнят, а другие — нет. Если бы мы были лишены способности видеть сны, то уже через несколько дней столкнулись бы с различными психическими и эмоциональными проблемами.

Мой опыт сновидений

В 1949 году я начал исследовать потенциальную пользу снов для решения проблем своей жизни. В то время я не знал, к каким конкретным результатам приведёт это исследование. Как и все, я слышал, что сны иногда могут давать подсказки по важным вопросам. Римский государственный деятель по имени Юлий Цезарь предвидел свою смерть во сне. Линкольн тоже получил предупреждение о своем убийстве из сна. Но если все эти сны были простыми совпадениями, это означало, что я зря тратил своё время.

В какой-то момент я искренне почувствовал, что трачу время впустую. Я уже около четырёх лет читал труды таких психологов, как Зигмунд Фрейд, Альфред Адлер и Карл Юнг, и мне казалось, что чем больше я читаю, тем меньше я знаю. Около двух часов ночи я отложил книгу и пошёл спать. Я не хотел больше тратить своё время на такие бессмысленные вопросы, по которым даже эти великие умы не могли прийти к единому мнению. Я решил, что теперь сосредоточусь на своём бизнесе по электронике. Я уже некоторое время пренебрегал своей работой, и это начинало сказываться.

Через два часа меня внезапно разбудил сон. Это был не столько ряд снов, сколько просто свет. В этом сне я видел прекрасный золотистый свет солнца, а когда проснулся, в комнате царила кромешная тьма. Когда я закрыл глаза, этот золотой свет снова появился вокруг, а когда я их открыл, я увидел тьму. Я снова закрыл глаза. Через некоторое время я открыл глаза, повторив это несколько раз. Каждый раз, когда я их открывал, я видел тьму, а когда снова закрывал — золотой свет. Когда я закрыл глаза в третий раз, я увидел число: 3-4-3. Затем появилась другая комбинация цифр: 3-7-3. После этого снова появилась первая комбинация цифр, а затем вновь появилась вторая.

В тот момент меня больше интересовал этот свет, который постепенно угасал, чем те цифры. Мне казалось, что моя жизнь, как лампочка, закончится в мгновение ока. Когда я вдруг осознал, что не умру, мне захотелось вернуть этот свет. Для этого я изменил дыхание, переключил внимание и изменил позу, в которой лежал, но ничего не произошло, и, прежде чем я успел опомниться, всего за пять минут этот свет погас.

Эти цифры должны были что-то означать. Я лежал ночами, пытаясь вспомнить телефонные номера, адреса домов и номера автомобильных знаков — всё, что могло придать этим цифрам какой-то смысл.