Николай Волк – Секс в твоей голове. Психология интимности. Причины сексуальных проблем. Совместимость. Оргазм. Минет. Кунилингус. Фригидность. Норма и отклонения. Техники сексуального раскрепощения. (страница 7)

Улучшить психологический климат в отношениях с партнером;

Расширить репертуар сексуальных практик;

Исключить действие культурных запретов и стереотипов в отношении секса.

Таким образом, либидо зависит от комплексного влияния многих факторов. Для гармоничной сексуальной жизни важно поддерживать физическое и психическое здоровье, создавать атмосферу любви и доверия в отношениях, преодолевать негативное влияние стереотипов.

Образ жизни и либидо

Образ жизни оказывает большое влияние на сексуальную функцию. Гиподинамия, неправильное питание, хроническое недосыпание истощают организм и со временем могут привести к снижению либидо и другим сексуальным проблемам.

Как гиподинамия влияет на секс

Снижается выработка тестостерона, что ведет к уменьшению либидо, особенно у мужчин.

Появляется избыточный вес и проблемы со здоровьем, что негативно сказывается на самооценке.

Плохая циркуляция крови из-за малоподвижного образа жизни нарушает работу половой системы.

Человек быстрее утомляется, что не способствует активной сексуальной жизни.

Регулярные физические нагрузки, наоборот, тонизируют организм, улучшают кровоснабжение половых органов, стимулируют выработку гормонов, повышают уверенность в себе.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.