Ника Черменская - Позитивная психология для жизни. Стать увереннее и оптимистичнее

Перед вами книга, посвященная тому, как развить уверенность, устойчивость и радость от жизни не в противовес обстоятельствам, а благодаря им. Позитивная психология — это не просто «думать позитивно», а о том, как целенаправленно формировать внутренние ресурсы, использовать свои сильные стороны и создавать устойчивое чувство благополучия. В этой книге вы найдете научно обоснованные методы, реальные истории и практики, которые помогут вам замечать возможности даже в сложных ситуациях, превращать благодарность в источник энергии и строить жизнь, полную смысла и оптимизма. Эта книга подойдет тем, кто хочет научиться жить осознанно и с удовольствием, опираясь не на случайные моменты мотивации, а на прочные внутренние опоры. Для тех, кто стремится стать увереннее, спокойнее и счастливее — не потому что всё идеально, а потому что научился видеть лучшее в себе и окружающем мире.