Наталья Коваленко – ТРЕВОЖНОЕ МАТЕРИНСТВО: как перестать ждать катастрофы и начать радоваться жизни (страница 5)

Звучит утомительно? Ещё бы. Потому что это действительно утомительно – жить в постоянном режиме ожидания опасности.

Я предлагаю вам другое. Не избавляться от тревоги полностью (мы уже поняли, что это крайность), а научиться замечать, когда она зашкаливает.

И первый шаг к этому – понять, какой из трёх столпов у вас ведущий.

P.S. Вспомнила свой пост «Почему мы понимаем умом, но делаем не так?». О том, как гиперконтроль и перфекционизм превращают план из помощника в надсмотрщика, а катастрофизация шепчет: «Если что-то пойдёт не так – мир рухнет». История про то, как я учусь замечать этих внутренних монстров и договариваться с ними – https://vk.ru/wall19429976_15889

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.