Наталья Анисимова - Как подготовиться к Новому году (и не сдохнуть)

Новый год на подходе, и вместе с ним — стресс, бесконечные списки дел и семейные обсуждения? Эта методичка поможет отпраздновать праздник так, чтобы 1 января не возникло желание уехать в Тибет. Внутри вы найдёте: полезные советы по сохранению энергии и душевного равновесия; техники семейной дипломатии на уровне дзен, чтобы избежать конфликтов и манипуляций; мини-ритуалы для восстановления до, во время и после праздника; рекомендации по планированию, установлению границ и заботе о себе. С юмором, лёгкой иронией и вниманием к вашей психике автор делится опытом, который поможет пережить декабрь без выгорания, стресса и ощущения, что праздник вас «поглотил». Для всех, кто хочет встретить Новый год живым, спокойным и радостным, а не выжатым лимоном. Все изображения созданы с помощью ИИ (Canva).