Наталья Анисимова - Как подготовиться к Новому году (и не сдохнуть)

Новый год уже на подходе, и с ним приходят стресс, бесконечные списки дел и семейные обсуждения? Эта методичка поможет вам встретить праздник так, чтобы 1 января не возникло желание сбежать в Тибет. Внутри вы найдете: практические советы по сохранению энергии и душевного равновесия; техники семейной дипломатии уровня дзен, которые помогут избежать конфликтов и манипуляций; мини-ритуалы для восстановления до, во время и после праздника; рекомендации по планированию, установлению границ и заботе о себе. С юмором, лёгкой иронией и заботой о вашем психическом состоянии автор делится опытом, который позволит провести декабрь без выгорания, стресса и чувства, что праздник вас «поглотил». Для всех, кто хочет встретить Новый год живым, спокойным и радостным, а не как выжатый лимон. Все изображения созданы с помощью ИИ (Canva).