Настасия Яковлева – Я есть. Книга-тренинг. Самопознание, развитие, реализация (страница 5)

Вы также можете быть склонны искать близких отношений с людьми с неадекватной, завышенной самооценкой, входить в деструктивные и созависимые отношения. Рядом с такими людьми у вас создается иллюзия избранности, принадлежности, собственной значимости. Так или иначе, поскольку ваши собственные отношения с собой неблагополучны, отношения с другими людьми также не отличаются благополучием, что приносит вам разочарование и причиняет вам душевную боль.

Нарушение самоценности также может негативно сказываться на профессиональной реализации. Вы можете быть склонны считать себя недостойным хорошего, по вашему представлению, места и условий работы, бояться себя проявить, избегать развития и роста, назначать или соглашаться на неоправданно низкую цену за свою работу. Вы также можете быть склонны к избыточным нагрузкам, словно «доказывая» другим (а на самом деле кому-то значимому), что вы чего-то стоите, что-то из себя представляете, или «оправдывая» свое право «быть», занимать свое место работы. И в первом, и во втором случае вы будете эмоционально выгорать, что будет негативно сказываться на качестве жизни и снова и снова возвращать вас к себе – к необходимости восстановить свою внутреннюю ценность и целостность.

И только когда вы наконец обратите внимание на то, кто вы есть на самом деле, что происходит у вас внутри, и начнете заботиться о себе, ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.

Как же это сделать?

Формирование самоценности происходит в процессе взросления в отношениях с близкими людьми: мы обучаемся восприятию себя и отношению к себе у значимых взрослых. Если эти отношения не были достаточно благополучными для того, чтобы ощущение самоценности сформировалось, во взрослом возрасте мы можем помочь себе самостоятельно, перестроив свои паттерны мышления и поведения.

Наша внутренняя ценность (самоценность) тесно связана с переживанием любви к себе. К сожалению, с приходом популярной психологии в социальные сети понятие «любовь к себе» было доведено едва ли не до абсурда, и мне не раз приходилось слышать вопрос: где грань между любовью к себе и эгоизмом?

Давайте попробуем разобраться, что же такое любовь к себе, что означает «ценить себя» и как не разрушить свою жизнь, ошибочно решив, что в жизни «надо выбирать только себя».

Любовь к себе есть не что иное, каквнимательное, доброжелательное, понимающее, поддерживающее, уважительноеотношение к себе.

Как бы нам ни хотелось верить в «чудо» или «счастливое исключение», но, не умея с любовью относиться к себе и к своей жизни, мы не можем быть здоровыми (психологически, физически, духовно), любить мужчину, женщину, ребенка, относиться к ним как к ценности (что необходимо для благополучных отношений), не говоря уже о других людях.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.