Моника Тален – Разговоры в постели. Как открыто обсуждать желания (страница 11)

Эта тема особенно сложна, потому что в культуре существует миф о том, что «правильные» женщины кончают от проникновения, а те, кому нужна дополнительная стимуляция, какие-то неполноценные. Этот миф поддерживается порнографией, где актрисы изображают бурные оргазмы от одного лишь проникновения. Реальность же такова, что семьдесят процентов женщин нуждаются в клиторальной стимуляции для достижения оргазма, и это абсолютно нормально.

Когда Габриэлла набралась смелости поговорить об этом с Лоренцо, она сказала: «знаешь, мне очень нравится, когда ты внутри меня, это даёт мне ощущение близости и наполненности. Но для того, чтобы кончить, мне нужно, чтобы ты одновременно трогал меня снаружи». Лоренцо не обиделся. Напротив, он был благодарен за конкретное руководство. Теперь он точно знал, что делать.

Третья распространённая тема – это темп и интенсивность. Многие женщины хотели бы иногда более медленного, нежного секса, а иногда – более грубого и страстного. Но они боятся озвучить это, опасаясь, что партнёр неправильно поймёт. Если попросишь о нежности, он решит, что ты холодная и недостаточно страстная. Если попросишь о грубости, он испугается или подумает, что ты какая-то ненормальная.

На самом деле желание разнообразия – это не отклонение, а норма. Женская сексуальность не статична. В разные дни цикла, в разном настроении, в разных обстоятельствах женщина может хотеть совершенно разного. В один день ей хочется, чтобы партнёр был доминирующим и решительным, брал её властно, не спрашивая разрешения. В другой день она хочет сама контролировать процесс, двигаться в своём ритме, исследовать партнёра без спешки. А в третий день ей нужна просто нежность и близость без всякой страсти.

Габриэлла обнаружила, что её желания сильно зависят от фазы цикла. Во время овуляции она хотела быстрого, интенсивного секса, чувствовала сильное физическое возбуждение. Перед месячными ей нужна была медленная нежность, много объятий и поцелуев. Когда она рассказала об этом Лоренцо, он начал обращать внимание на эти изменения и подстраиваться под них. Это сделало их интимную жизнь намного более гармоничной.

Ещё одна тема, о которой женщины редко говорят – это оральные ласки. Многие женщины обожают оральный секс, но стесняются просить о нём или направлять партнёра. Им кажется неловким говорить: «правее», «медленнее», «более плоским языком». Они боятся, что партнёр обидится на критику или что они выглядят слишком требовательными.

Но правда в том, что техника орального секса у каждой женщины индивидуальна. То, что приводит в восторг одну, может быть неприятным для другой. Кто-то любит прямую интенсивную стимуляцию, кто-то предпочитает лёгкие круговые движения. Кому-то нужно, чтобы партнёр одновременно вводил пальцы во влагалище, кому-то это мешает сосредоточиться на ощущениях. Угадать все эти нюансы без подсказок практически невозможно.

Габриэлла долго не могла сказать Лоренцо, что его техника слишком интенсивна для неё. Он использовал кончик языка и делал быстрые движения, а ей нужна была более широкая и мягкая стимуляция. Она терпела, надеясь привыкнуть, но дискомфорт не проходил. Наконец, она нашла способ сказать об этом: «знаешь, мне очень нравится, когда ты это делаешь, но моё тело реагирует лучше на более мягкие движения. Можешь попробовать использовать плоскую часть языка?» Лоренцо тут же попробовал новую технику, и Габриэлла почувствовала разницу.

Женские фантазии – это ещё одна область, окутанная стыдом и молчанием. Многие женщины имеют богатую фантазийную жизнь, но никогда не делятся ею с партнёрами. Их фантазии могут быть самыми разными: от романтических сценариев с лепестками роз и свечами до сценариев доминирования и подчинения, от мечты о сексе в необычных местах до желания попробовать ролевые игры.

Распространённая женская фантазия – это секс с незнакомцем. Не потому, что женщина действительно хочет изменить партнёру, а потому что идея спонтанности, новизны, страсти без обязательств возбуждает на уровне фантазии. Другая частая фантазия – это быть объектом желания, когда партнёр настолько хочет её, что не может сдержаться. Фантазия о том, что кто-то наблюдает за их близостью, также встречается довольно часто.

Как женщине обсудить свои фантазии с партнёром? Первый шаг – это осознать, что фантазия не равна желанию воплотить её в реальности. Можно фантазировать о чём угодно, и это не делает вас плохим человеком. Фантазии – это пространство воображения, где нет никаких ограничений и последствий. Когда женщина делится фантазией с партнёром, она не обязательно просит его воплотить её. Иногда достаточно просто озвучить, проговорить, сделать частью эротической игры.

Габриэлла как-то призналась Лоренцо в своей фантазии о доминировании. Она представляла, как связывает его, полностью контролирует его удовольствие, заставляет ждать и просить. Ей было страшно говорить об этом, потому что казалось, что для женщины это как-то неправильно – хотеть власти в постели. Но Лоренцо отреагировал с интересом и возбуждением. Оказалось, что идея отдать контроль жене его тоже заводила.

Важно различать фантазии, которые можно и хочется воплотить, и те, которые лучше оставить в воображении. Например, фантазия о сексе втроём может быть очень возбуждающей в теории, но в реальности часто приводит к ревности и конфликтам. Зато фантазии о ролевых играх, новых позах или местах, лёгком бондаже или эротических диалогах вполне можно воплотить без риска для отношений.

Когда женщина решается поделиться фантазией, лучше всего начать с чего-то относительно безопасного. Не стоит сразу выкладывать самую шокирующую фантазию. Лучше начать с чего-то, что партнёр, скорее всего, воспримет позитивно. Например: «знаешь, иногда я фантазирую о том, как мы занимаемся любовью на кухне, прямо на столе, не успев дойти до спальни». Такая фантазия достаточно безопасна и понятна, но при этом добавляет элемент спонтанности и новизны.

Важно подавать фантазию не как требование, а как возможность: «мне иногда приходит в голову такая идея… интересно, что ты об этом думаешь?» Такая формулировка оставляет партнёру пространство для реакции, не заставляет его немедленно соглашаться или отказываться.

Ещё один способ обсудить фантазии – это использовать третье лицо. Можно сказать: «я недавно читала историю о паре, которая… и знаешь, это показалось мне интересным». Такой подход позволяет проверить реакцию партнёра, не раскрывая сразу, что это ваша собственная фантазия.

Что мужчины хотят слышать от женщин о сексе? На самом деле мужчины очень хотят, чтобы женщины говорили откровенно о своих желаниях. Молчание женщины создаёт у мужчины постоянную неуверенность: нравится ли ей то, что он делает? Хорошо ли ей? Достаточно ли он старается? Эта неуверенность мешает ему расслабиться и получать удовольствие самому.

Мужчины хотят слышать конкретные инструкции. Не абстрактное «будь более нежным», а конкретное «трогай меня здесь вот так». Мужской мозг устроен так, что он лучше воспринимает прямую информацию. Намёки и недомолвки часто просто не считываются.

Мужчины хотят знать, что женщина действительно хочет секса, а не просто соглашается на него. Они хотят слышать, что партнёрша возбуждена, что она получает удовольствие, что она активный участник процесса, а не пассивный объект. Звуки удовольствия, слова одобрения, инициатива – всё это очень важно для мужского либидо.

Когда Габриэлла начала говорить Лоренцо во время секса, что именно ей нравится, он был счастлив. Фразы вроде «да, вот так, это прекрасно» или «продолжай, мне очень хорошо» давали ему уверенность и мотивацию. Он перестал гадать и беспокоиться, а начал просто наслаждаться её реакциями.

Мужчины также хотят слышать о женских фантазиях. Для них это и возбуждает, и даёт идеи, и показывает, что партнёрша им доверяет. Когда женщина делится своими эротическими мыслями, это создаёт дополнительный уровень интимности.

Но есть вещи, которые мужчины не хотят слышать. Они не хотят сравнений с бывшими партнёрами. Они не хотят критики без конструктива – фразы вроде «ты всё делаешь не так» разрушают уверенность. Они не хотят слышать, что секс с ними – это обязанность или одолжение.

Как же женщине начать говорить о своих желаниях, если она не привыкла это делать? Первый шаг – это понять, что озвучивание желаний – это не эгоизм, а забота об отношениях. Когда женщина молчит о своих потребностях, она лишает партнёра возможности сделать её счастливой. Она создаёт иллюзию благополучия, которая рано или поздно разрушится разочарованием и обидой.

Второй шаг – начать с малого. Не нужно сразу устраивать серьёзный разговор обо всём. Можно начать с маленьких подсказок прямо во время близости. Положить руку партнёра туда, где хочется, чтобы он трогал. Сказать простое «сильнее» или «медленнее». Это не требует длинных объяснений, но уже начинает выстраивать коммуникацию.

Третий шаг – использовать позитивную формулировку. Вместо «не делай так» лучше сказать «мне больше нравится вот так». Вместо «ты слишком быстро» – «давай помедленнее, я хочу растянуть это удовольствие». Позитивная формулировка не вызывает защитной реакции и воспринимается как руководство, а не критика.