Моника Тален – Без стыда и секретов. Честная книга о женском удовольствии (страница 11)

Различение фантазии и реальности означает понимание, что порно – это кино. Там работают актёры, использующие камеры под определёнными углами, монтаж, дублирование сцен. То, что выглядит как непрерывный получасовой секс, на самом деле было снято в течение нескольких часов с множеством остановок. Актрисы используют смазку, делают специальные упражнения для расслабления мышц, принимают удобные позы не для собственного удовольствия, а для лучшего кадра. Их громкие стоны – это игра, их оргазмы часто имитируются. Это работа, перформанс, зрелище. И это нормально в контексте взрослого развлечения, но это не инструкция по реальному сексу.

Различение фантазии и реальности означает понимание, что романтические романы – это сказки для взрослых. Герои не существуют в реальном мире. Реальные мужчины устают, волнуются, иногда теряют эрекцию от стресса, не всегда знают, что делать. Реальные женщины не тают от одного взгляда, не испытывают оргазм от поцелуя, иногда не в настроении, иногда думают о работе во время секса. И всё это абсолютно нормально. Это не значит, что любовь ненастоящая или близость недостаточно глубокая. Это значит, что вы живые люди, а не персонажи книги.

Создание собственных реалистичных ожиданий начинается с образования. Нужно искать информацию из надёжных источников: книги по сексологии, научно-популярные статьи, образовательные ресурсы. Нужно учиться анатомии, понимать, как работает возбуждение, как достигается оргазм, какие факторы влияют на желание. Это не романтично, зато честно и полезно. Знание того, что клитору требуется в среднем двадцать минут стимуляции, избавляет от мысли, что с вами что-то не так, если вы не испытываете оргазм через три минуты.

Реалистичные ожидания включают понимание, что хороший секс требует коммуникации. Нужно говорить о желаниях, границах, предпочтениях. Нужно давать обратную связь: это приятно, это не очень, можно немного левее, чуть медленнее. Это может казаться неловким поначалу, особенно если вы выросли на романах, где всё происходит в молчаливом взаимопонимании. Но это единственный путь к по-настоящему хорошему сексу, где оба партнёра испытывают удовольствие.

Реалистичные ожидания означают принятие того, что не каждый сексуальный контакт будет потрясающим. Иногда секс будет просто хорошим, иногда нормальным, иногда не очень удачным. Это не катастрофа. Это нормальная вариативность человеческого опыта. Усталость, стресс, гормональные колебания, настроение – всё это влияет на сексуальность. Ожидать, что каждый раз будет как в кино, – это путь к разочарованию. Ценить близость, удовольствие, связь с партнёром, независимо от того, насколько технически совершенным был секс, – это путь к удовлетворённости.

Реалистичные ожидания включают понимание, что тела у всех разные. Средний размер, средняя продолжительность, среднее количество – это всё статистические абстракции. Ваше тело уникально, тело вашего партнёра уникально. То, что работало в прошлых отношениях, может не работать сейчас. То, что описано в книге или показано в фильме, может оказаться совершенно неподходящим для вас. И это нормально. Задача не в том, чтобы соответствовать некоему стандарту, а в том, чтобы найти то, что приносит удовольствие именно вам и вашему партнёру.

Важно также понимать разницу между вдохновением и инструкцией. Порнография или эротическая литература могут давать идеи, показывать возможности, пробуждать любопытство. Если вы увидели в порно или прочитали в романе что-то, что показалось интересным, можно обсудить это с партнёром, попробовать, если оба согласны. Но это не означает, что нужно воспроизводить увиденное один в один. Можно взять идею и адаптировать её под себя, под свои границы и предпочтения. Можно вдохновиться общей атмосферой, не копируя конкретные действия.

Одна из самых здоровых вещей, которую можно сделать, – это обсудить с партнёром, как порнография и романтические сюжеты влияют на ваши ожидания. Разговор может начинаться с простого: что из того, что мы видим в кино или читаем в книгах, кажется тебе привлекательным? Что тебя смущает или пугает? Есть ли что-то, что ты хотел бы попробовать, или, наоборот, что точно не хочешь делать? Такой разговор помогает обоим осознать влияние медиа на собственные представления и создать общее понимание того, как вы хотите строить вашу интимную жизнь.

Освобождение от нереалистичных ожиданий – это процесс. Образы, впитанные годами потребления порно или романтических историй, не исчезнут мгновенно. Будут моменты, когда вы поймаете себя на сравнении реальности с экранной картинкой и почувствуете разочарование. Важно в эти моменты напоминать себе: то, что я вижу на экране или читаю в книге, – это фантазия, созданная для развлечения. То, что происходит в моей спальне, – это настоящая жизнь, со всеми её несовершенствами, смешными моментами и подлинной близостью. И именно эта настоящая жизнь имеет ценность.

Секс в реальности может быть неловким, смешным, иногда неудачным. Но он также может быть глубоким, радостным, соединяющим. Он может быть местом, где вы по-настоящему видите друг друга, где можете быть уязвимыми и принятыми. Он может быть игрой, экспериментом, приключением, которое вы создаёте вместе. Но для этого нужно отпустить картинки из чужих фантазий и начать создавать свою собственную реальность, основанную на честности, коммуникации и взаимном уважении. Только так секс становится по-настоящему вашим, а не попыткой воспроизвести чужой сценарий.

Глава 6. Размер, время и другие измерения

Оливия и Лукас прожили вместе три года, прежде чем решились на честный разговор о том, что их беспокоило в постели. Оба молчали, боясь ранить чувства друг друга, боясь показаться неблагодарными или требовательными. Лукас втайне переживал, что его пенис недостаточно большой, и это причина того, что Оливия не всегда испытывает оргазм. Оливия молча страдала от мысли, что их секс длится слишком недолго, что нормальные пары занимаются этим гораздо дольше, и значит, с их отношениями что-то не так. Оба сравнивали себя с невидимыми стандартами, почерпнутыми из порнографии, разговоров друзей и статей в интернете. Оба чувствовали себя недостаточными. И оба ошибались.

Их прорыв случился после того, как Оливия наткнулась на научную статью о средней продолжительности полового акта. Цифры оказались настолько далеки от того, что она считала нормой, что она решилась показать статью Лукасу. Этот разговор открыл шлюзы: они начали говорить о своих страхах, неуверенности, о том, откуда взялись их представления о том, каким должен быть секс. Оказалось, что большая часть их тревог была основана на мифах, которые не имели никакого отношения к реальности их тел и их отношений.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.