Мисудзу Накасима – Минус плохая привычка. Как избавиться от любой вредной привычки за 3 минуты в день (страница 5)

Но на самом деле каждый раз, когда видео заканчивается, девушка сталкивается с внутренним разочарованием и конфликтом: «Эх, мне и правда не стоило этого делать». Но вновь кликает на кнопку воспроизведения, чтобы заглушить неприятное чувство.

4. Телесные ощущения

Женщина, воспитывающая ребенка, поделилась: «Я постоянно раздражена и, когда родные ложатся спать, начинаю есть сладости».

Если вчитаться в эту фразу, можно сделать вывод, что она берется за сладкое и прочие снеки всякий раз, когда чувствует раздражение.

Другой человек рассказывал, что ему нравится чувство легкости после употребления алкоголя. Это тоже телесное ощущение.

Можно считать, что одна из вероятных причин, почему некоторые не могут бросить вредную привычку, – то, что им крайне нравится физическое ощущение, которое эта привычка им дает.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.