Слушать книги Мисудзу Накасима (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Мисудзу Накасима онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Мисудзу Накасима

Последние

Мисудзу Накасима - Минус плохая привычка. Как избавиться от любой вредной привычки за 3 минуты в день

Мисудзу Накасима - Минус плохая привычка. Как избавиться от любой вредной привычки за 3 минуты в день

Более двадцати лет Мисудзу Накасима помогает людям справляться с зависимостями и разрушительными привычками, возвращая им чувство опоры и контроля над собственной жизнью. В этой книге автор простым и понятным языком объясняет, как формируются зависимости и почему так трудно вырваться из замкнутого круга повторяющегося поведения.

Электронные книги (1)

Мисудзу Накасима - Минус плохая привычка. Как избавиться от любой вредной привычки за 3 минуты в день

Мисудзу Накасима - Минус плохая привычка. Как избавиться от любой вредной привычки за 3 минуты в день

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬТы знаешь, что нельзя, а рука тянется. К гаджету за рилсами, сладкому пирожному, к очередной сигарете или джойстику (нужное подчеркнуть). Вредные привычки незаметно воруют наше время, силы и даже здоровье. Дело не в слабой воле, а в скрытых психологических выгодах.Автор книги Мисудзу Накасима более 20 лет работает с людьми, страдающими зависимостями и нарушениями поведения, помогая им менять привычки и возвращать контроль над собственной жизнью. В книге Мисудзу объясняет, как устроены зависимости, и предлагает понятную технику самопомощи: всего три минуты записей в день помогают увидеть причины поведения и постепенно заменить его более здоровыми действиями. А сопровождать вас на пути к новой жизни будет милый котик.После прочтения вы:• обнаружите, что стоит за вашими привычками;• научитесь замечать Тот Самый Момент, когда они запускаются;• получите инструмент для быстрых ежедневных изменений;• сделаете первый шаг к более свободной и осознанной жизни.