Слушать книги Мишель Чонмин Бан (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Мишель Чонмин Бан онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Мишель Чонмин Бан

Последние

Психология, философия

Мишель Чонмин Бан - Ссукгат. Корейские секреты благополучия и осознанной жизни

Мишель Чонмин Бан - Ссукгат. Корейские секреты благополучия и осознанной жизни

«Ссукгат. Корейские секреты благополучия и осознанной жизни» – это глубинное погружение в корейскую философию благополучия, где забота о себе становится естественным ритмом жизни. Пережив серьезный кризис, Мишель Чонмин Бан отправляется в Азию, чтобы узнать, как буддийские монахини, ныряльщицы хэнё с острова Чеджу, столетние жители Окинавы сохраняют бодрость тела и ясность ума на долгие десятилетия.Автор показывает, что ритуалы, помогающие чувствовать себя здоровыми, радостными и полными энергии, легко интегрируются в наши насыщенные будни. Книга предлагает не готовые рецепты, а целостный образ мышления: как внедрить в свой день приготовление полезной пищи (принцип якшик донвон, или еда как лекарство), осознанное замедление, ежедневные прогулки, уход за собой и дыхательные практики, как слушать сигналы тела, продлевать молодость и управлять стрессом, не забывая о связи с природой и чон – теплоте человеческих отношений.Это приглашение впустить в свою жизнь простые и мудрые практики и вековые традиции Азии и увидеть, как истинное здоровье расцветает в гармонии с собой и миром. Книга для всех, кто ищет путь к осознанной, долгой и счастливой жизни.Michelle Jungmin BangSUN & SSUKGAT:the Korean art of self-care, wellness & longevity© 2025 by Michelle Jungmin Bang. All rights reserved© Савченко М., перевод на русский язык, 2026© Издание на русском языке.ООО «Издательство АЗБУКА», 2026КоЛибри®

Электронные книги (1)

На иностранных языках

Мишель Чонмин Бан - Ссукгат. Корейские секреты благополучия и осознанной жизни

Мишель Чонмин Бан - Ссукгат. Корейские секреты благополучия и осознанной жизни

«Ссукгат» – это глубинное погружение в корейскую философию благополучия, где забота о себе становится естественным ритмом жизни. Пережив серьезный кризис, Мишель Чонмин Бан отправляется в Азию, чтобы узнать, как буддийские монахини, ныряльщицы хэнё с острова Чеджу, столетние жители Окинавы сохраняют бодрость тела и ясность ума на долгие десятилетия.Автор показывает, что ритуалы, помогающие чувствовать себя здоровыми, радостными и полными энергии, легко интегрируются в наши насыщенные будни. Книга предлагает не готовые рецепты, а целостный образ мышления: как внедрить в свой день приготовление полезной пищи (принцип якшик донвон, или еда как лекарство), осознанное замедление, ежедневные прогулки, уход за собой и дыхательные практики, как слушать сигналы тела, продлевать молодость и управлять стрессом, не забывая о связи с природой и чон – теплоте человеческих отношений.Это приглашение впустить в свою жизнь простые и мудрые практики и вековые традиции Азии и увидеть, как истинное здоровье расцветает в гармонии с собой и миром. Книга для всех, кто ищет путь к осознанной, долгой и счастливой жизни.Эта книга содержит советы и информацию, касающиеся здоровья. Ее следует использовать как дополнение, а не как замену консультациям квалифицированного медицинского специалиста. Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы подозреваете их наличие, рекомендуется прежде, чем приступать к любой оздоровительной программе или лечению, проконсультироваться с врачом.