Миранда Эллис – Невидимые цепи. Он тебя не любит: как распознать абьюз и спасти себя (страница 2)

Абьюзер спрессовывает этот процесс в недели.

– Познакомились в понедельник.

– В среду он уже пишет «скучаю».

– В пятницу вы проводите вместе всю ночь.

– Через две недели он знакомит тебя с друзьями.

– Через месяц он говорит, что никогда никого так не любил.

– Через два — предлагает съехаться.

Если попытаться возразить или сбавить темп, он обидится: «Ты меня не любишь? Ты не веришь в наши отношения? Зачем тянуть, если мы созданы друг для друга?»

И ты сдаёшься. Потому что ну правда, зачем тянуть? Он же такой хороший. Он же любит.

2. Исключительность.

Абьюзер умеет создать ощущение, что ты — особенная. Не такая, как все. Ты — та самая, которую он искал всю жизнь.

Звучит? Звучит. Мечта любой девушки, которая с детства ждала принца.

Он говорит: «С тобой я другой. Ты на меня влияешь. Рядом с тобой я хочу быть лучше». И ты таешь. Тебе кажется, что между вами правда какая-то космическая связь, что это судьба, что вы встретились не случайно.

На самом деле он это говорит не потому, что ты особенная, а потому что он это говорит всем. Просто ты об этом не знаешь.

3. Слияние.

Он очень быстро начинает говорить «мы». Мы поедем. Мы купим. Мы решим. Мы будем. Это подкупает. Особенно если до этого ты была одна, если устала сама тащить свои проблемы, если хочется просто выдохнуть и переложить хотя бы часть на кого-то.

Он говорит: «Расслабься, я всё возьму на себя. Теперь мы команда». И ты расслабляешься. И перестаёшь замечать, что «мы» — это всегда его решения.

Твои желания, твои планы, твои границы постепенно растворяются в этом общем «мы».

Почему ты не видишь подвоха?

Потому что твой мозг занят другим. Он производит дофамин — гормон счастья и предвкушения. Каждое сообщение от него, каждая встреча, каждый комплимент — это дофаминовый всплеск. Ты подсела на иглу. И пока ты на этом наркотике, ты не видишь реальности. Ты видишь только то, что хочешь видеть.

Кстати, именно поэтому на первых этапах так важно слушать подруг. Если твоя лучшая подруга, которая тебя любит и желает добра, говорит: «Что-то мне он не нравится, слишком быстро, слишком сладко, слишком идеально», — не отмахивайся. Не думай, что она завидует или не понимает. Она видит то, что ты перестала видеть. Потому что она не под кайфом.

Коротко. Что запомнить из первой главы:

- Абьюзер на первом этапе — это не монстр. Это мужчина твоей мечты. Именно поэтому ты в него влюбишься.

- Скорость — главный враг. Отношения, которые развиваются со скоростью света, имеют свойство так же быстро разбиваться или превращаться в ад.

- Если он говорит «ты особенная» слишком рано — не верь. Он тебя ещё не знает. Он знает только твою проекцию.

- Если подруга говорит «он мне не нравится» — присмотрись. У неё нет дофаминового опьянения. У неё есть трезвый взгляд.

- Наслаждаться ухаживаниями можно и нужно. Но держи в голове маленький предохранитель. Тот самый вопрос, который я задаю себе теперь всегда: «А что, если это не любовь, а просто очень хорошая актёрская игра?»

Глава 2

«Я тебя люблю» на втором звонке

Помнишь тот момент?

Ты берёшь трубку, а он говорит: «Я понял, я тебя люблю». Вы знакомы две недели. Вы видели друг друга только на фото. Но слова звучат так проникновенно, так искренне, что у тебя внутри всё переворачивается.

Ты думаешь: «Раз он так быстро почувствовал, значит, это судьба. Значит, правда сильная связь. Значит, мы созданы друг для друга».

Я тебя умоляю: запомни эту главу как таблицу умножения.

Любовь с первого взгляда бывает. Любовь с первого голоса — нет.

Потому что любовь — это когда ты знаешь человека. Когда видела его в злости, в усталости, в болезни. Когда знаешь, как он реагирует на стресс, как спорит, как мирится, как молчит. На это нужно время. И никакой телефонный разговор этого не заменит.

То, что он говорит тебе в первые недели, — не любовь. Это идеализация. А идеализация — это всегда прелюдия к обесцениванию.

Чем выше взлёт, тем больнее падать.

Почему он так рано говорит о любви?

Абьюзеру нужно закрепиться на твоей территории. Быстро. Пока ты не опомнилась, пока не начала задавать вопросы, пока не познакомилась с его друзьями и не узнала его историю с другой стороны.

Признание в любви — это способ:

- Занять место в твоей голове. После этих слов ты начинаешь прокручивать в мыслях ваше будущее, прикидывать имена детям, представлять свадьбу. Ты уже не просто знакомишься, ты уже строишь планы.

- Проверить границы. Если ты принимаешь его любовь после двух недель знакомства, если не говоришь «подожди, мы ещё не знаем друг друга», — он понимает: ты готова проглотить любую его версию. Ты ведёшься на эмоции, а не на факты.

- Связать тебя чувством вины. Потом, когда начнётся ад, он будет говорить: «Ты разбиваешь мне сердце, а я тебя любил с первого дня, я сразу в тебя поверил». И ты будешь чувствовать себя обязанной.

«Я никогда никого так не любил».

Ещё одна классика. Эту фразу мой бывший повторял так часто, что я почти поверила, что я уникальный экземпляр, подарок судьбы, женщина всей его жизни.

Потом я поняла: он говорил это не потому, что я особенная, а потому что это работает. Это делает женщин ручными.

Давай честно: каждая из нас хочет быть единственной. Хочет, чтобы её выбрали. Хочет быть той самой, ради которой мужчина бросит всех, изменится, станет лучше. Абьюзеры отлично знают эту нашу потребность и кормят её ложкой. Они говорят то, что мы мечтаем услышать. Не потому, что это правда, а потому что это ключик к нашему сердцу.

Но смотри, какая штука: если он правда так сильно любил бывшую (ту самую «сумасшедшую стерву»), если он правда так любил тебя с первого звонка, то что случится, когда вы расстанетесь? Правильно. Ты станешь очередной «сумасшедшей стервой» в его коллекции. Потому что у абьюзеров все бывшие — ненормальные. Кроме него самого, такого хорошего, такого любящего, такого несчастного.

Как проверить искренность чувств?

Очень просто. Временем.

Настоящие чувства не боятся паузы. Настоящие чувства не требуют, чтобы ты бросала всё и бежала в загс через полгода. Настоящие чувства дают тебе право сомневаться, не торопиться, присматриваться.

Если мужчина правда тебя любит, он скажет:

- «Конечно, нам нужно время узнать друг друга».

- «Я никуда не тороплюсь, у нас вся жизнь впереди».

- «Мне важно, чтобы ты чувствовала себя комфортно».

Если мужчина хочет тебя захватить, он скажет:

- «Ты меня не любишь, раз не хочешь съезжаться».

- «Зачем тянуть, если мы созданы друг для друга».

- «Я всё для тебя, а ты мне не веришь».

Чувствуешь разницу? В первом случае — уважение к твоим границам. Во втором — давление и попытка продавить через чувство вины.

Что делать, если тебя накрыло?

Бывает так: ты уже внутри, он уже сказал «люблю», ты уже летаешь в облаках, и тут ты читаешь эту главу и холодеешь: «Господи, это же про меня».

1. Не паниковать. Твои чувства — не преступление. Ты живая, ты хотела любви, ты повелась на красивые слова. Это не стыдно. Это по-человечески.

2. Сбавить темп. Ты имеешь право сказать: «Знаешь, мне нужно немного притормозить. Я хочу узнать тебя получше, прежде чем принимать серьёзные решения».

Его реакция покажет всё. Если он уважает — он поймёт. Если он абьюзер — он начнёт злиться, обижаться, обвинять. Смотри в оба.