Микаэлин Дуклефф – Утраченное искусство воспитания. Чему древние культуры могут научить современных родителей (страница 60)
Я не собираюсь врать. Этот план пугает меня до чертиков. А что, если она
И поэтому я решаю опробовать схему в течение недели. Если не сработает – вернусь к обычному распорядку. И к обычным вечеринкам.
Содрогаясь от ужаса, я закрываю глаза, беру Рози за ладошку, спрыгиваю со скалы режима сна – и, к моему величайшему удивлению, Рози летит!
Формула работает лучше и быстрее, чем я даже предполагала. Первые несколько вечеров Рози не ложится спать допоздна, до 22:30 или 23:00. Но по-прежнему легко просыпается по утрам. К четвертой ночи ложится спать вовремя, а на седьмой день готовится ко сну почти полностью самостоятельно. Больше никаких споров. Никаких криков. Никто не носится по дому голенькой дикой кошкой.
Затем, на десятый день, в доме Дуклеффов совершается чудо. Около семи вечера Рози просто встает, сама идет наверх, ложится в кровать и засыпает.
– Ты это видела? – уточняет на всякий случай Мэтт.
– Да, – опасливо отвечаю.
– Вечерами всё теперь так легко…
– Знаю. Знаю. Не сглазить бы.
С того дня у нас практически не было проблем со сном с Рози. Формула превратила ее в идеально засыпающего ребенка. Как же я этого добилась?
Каждый вечер, около 8, я начинала следить за Рози, как ястреб за жертвой. Уловив сигналы усталости (потирает глаза, посасывает большой пальца, больше ноет), я выключала в доме свет, потому что заметила, что темнота в Танзании действительно ее успокаивала. Затем я делала всё по формуле.
1. Пример
Я очень спокойно говорила:
– Я устала. Моё тело говорит мне, что я устала. Пойду спать.
Поднималась и готовилась ко сну (хотя спать вовсе не собиралась). Чистила зубы. Надевала пижаму. Затем ложилась в ее кровать и начинала читать. И ждала.
2. Признание
Вскоре она ложилась рядом, а я демонстрировала свое положительное отношение. Обнимала ее, улыбалась. Затем связывала ее желаемое поведение со зрелостью, задавая вопрос:
– Рози, что бы теперь сделала большая девочка?
Я оставалась в постели и продолжала подавать пример того, что хотела бы, чтобы делала она. Я никогда больше не заставляла ее готовиться ко сну; скорее побуждала с помощью инструментов, которые мы изучили.
3. Практика
Как только Рози надевала пижаму и чистила зубы, я помогала ей заснуть, потирая спинку. Я всё время оставалась спокойной и не оказывала никакого давления. Если она что-то говорила или хныкала, я отвечала:
– Давай просто полежим и помолчим, чтобы наши тела и мысли успокоились и уснули. Я так устала.
Ночь за ночью мы обе практиковали спокойствие и осознание усталости. Несколько раз я действительно засыпала. И вот всего за три недели мы обуздали один из самых сложных моментов воспитания. Будто этого кошмара и не было! Попутно я оттачивала навыки КОМАНДНОГО воспитания, все 4 TEAM-элемента:
• единение: мы ложились спать вместе;
• побуждение: в определенное время я побуждала Рози лечь спать, а не заставлять ее это делать;
• автономия: Рози сама решала, когда готовиться ко сну;
• минимальное вмешательство: я не контролировала поведение Рози, а делала минимально необходимое для того, чтобы помочь ей освоить ценный жизненный навык.
Эпилог
Пока я писала эту книгу, Рози очень изменилась. Она развивалась семимильными шагами – эмоционально и физически. Намного быстрее, чем я ожидала. Она превратилась из моего «врага» в одного из самых любимых людей в мире.
Прежде всего она стала фантастическим попутчиком. Шутки в сторону. А вы смогли бы? Пролететь 40 часов и проехать еще 10, чтобы оказаться в месте без душа и электричества, а затем просто повернуться ко мне и сказать: «Мне нравится. Здесь так красиво!»
Во-вторых, Рози с энтузиазмом обучается акомедидо. Она добровольно помогает готовить (кто знал, что ребенок в 3 года может перемешивать яичницу на горячей сковороде?), заправлять кровати и даже иногда стирать. Однажды она спросила:
– Мама, что еще сделать?
– Кучу стирки! – не теряя ни секунды, выпалила я.
И – кто бы мог подумать – эта кнопка пошла и загрузила в стиралку всё белье.
Но самое главное – Рози старается. Боги, и как сильно! Старается быть доброй, спокойной и – предел мечтаний – доставить мне удовольствие. Однажды, несколько месяцев назад, она разозлилась и ударила меня по ноге. Не сильно. И я не рассердилась. Но она тут же убежала в другую комнату. Я выглянула из-за двери и увидела, что она сидит, закрыв лицо руками и качая головой. Она расстроилась, потому что не смогла проконтролировать эмоции. И теперь пытается понять, что же делать дальше и может ли она вообще теперь считаться «большой девочкой»? Она очень сильно хочет быть взрослой. Ее переживания разбивали мне сердце. Поэтому я вошла, чтобы утешить. Но, к моему удивлению, это она утешила меня. Рози посмотрела и сказала:
– Прости меня, мама. Мы можем начать сначала? Я хочу всё начать сначала.
Поскольку я контролировала свои эмоции, то смогла ответить на спокойствие Рози своим спокойствием. Я смогла простить удар и действительно начать всё сначала. В тот момент я поняла, что сама тоже сильно изменилась, пока писала эту книгу.
Мария, Салли, Таа и другие суперродители дали мне невероятно много для воспитания Рози. Они научили, что простые действия и нежные прикосновения намного сильнее влияют на детей, чем команды. Они объяснили, что я лишь усугублю ситуацию, если буду встречать эмоциональные бури Рози собственным ураганом. А если отвечу на агрессию невозмутимостью, малышка успокоится и истерика прекратится.
Пожалуй, самое главное, что подарили мне Мария, Салли и Таа, – это возможность увидеть то, чего я не могла разглядеть раньше: все дети, включая Рози, по своей природе добрые и отзывчивые. Наш вид, скорее всего, и не выжил бы на Земле, не будь они такими.
Поведение ребенка можно рассматривать как известную дилемму со стаканом воды: он наполовину отзывчивый или наполовину черствый? Наполовину щедрый – или наполовину эгоистичный? Как только я изменила свой взгляд и смогла рассмотреть добрые намерения Рози и ее желание помочь, у меня получилось их подпитать и усилить. Я смогла помочь ей узнать эти черты в себе самой. И они начали набираться силы. Стакан до краев наполнился этой чистейшей водой, что сверкает и искрится любовью и светом.
Я искренне верю, что Рози вовсе не хочет (и никогда не хотела) «действовать на нервы», «испытывать терпение» или «манипулировать». Она просто изо всех сил пытается понять правила этой безумной, СТРАННОЙ культуры, в которой она родилась. И я пытаюсь делать то же.
В замечательной книге «Как ничего не делать» Дженни Оделл пишет, что происходит, когда люди впервые начинают наблюдать за птицами. Попытки услышать и увидеть птиц изменяют восприятие. Человек становится более осведомленным обо всех звуках вокруг. И в конце концов понимает (боже правый!), что пение птиц – это всепроникающая симфония мира. «Конечно, оно присутствовало и раньше, – пишет Дженни, – но теперь, когда обратила на это внимание, я поняла, что оно было почти везде, весь день, всё время» (1).
Думаю, то же самое можно сказать о детях и их доброте. Как только притормозите и перестанете так сильно пытаться изменить поведение ребенка, ваша чувствительность к его любви возрастет в разы. Вы увидите, как он бросается на помощь упавшей с велосипеда подруге и как собирает с дерева лаймы к обеду. Увидите искреннюю готовность помочь в его глазах, когда он выхватывает лопатку из ваших рук и говорит:
– Мам, блины переворачивают не так. Дай покажу, как это делается.
Доброта Рози «присутствовала и раньше… но теперь, когда обратила на это внимание, я поняла, что она была почти везде, весь день, всё время».
Благодарность
На протяжении книги я старалась поблагодарить всех, кто сделал ее возможной, в том числе те замечательные семьи и тех родителей, что принимали нас в своих домах; переводчиков, что помогли лучше этих людей узнать; и ученых, объяснивших, как работают их инструменты воспитания. Я невероятно благодарна им всем за время, знания и вдумчивые обсуждения.
Кроме того, несколько человек очень усердно работали за кулисами, чтобы довести этот проект до конца. Редактор Кэрри Фрай наполнила каждую страницу своим мастерством, духом и интеллектом. Иллюстратор Элла Трухильо своим красивым теплым искусством воплотила в жизнь людей и идеи. Несравненная Корина Крамер очень терпеливо и мягко нашла все пробелы в моём мышлении и объяснила, что я всё еще западная мама, а потому всё еще ошибаюсь. Редактор и издатель Джофи Феррари-Адлер неустанно работала, чтобы эта книга была как можно лучше, а затем вместе с Александрой Примиани распространила все идеи, разнесла их по миру, словно ветер – пух одуванчика.
Ничего из этого не произошло бы без выдающегося литературного агента Алекса Гласса, который запустил весь проект одним коротким электронным письмом, в котором спрашивал: «Не думали написать книгу для родителей?» А затем нескольких месяцев упорно настаивал на своем, хотя я продолжала отказывать.
И конечно, я благодарю своего мужа и партнера Мэтью Дуклеффа, который всегда – хоть поначалу и неохотно и часто закатывая глаза – поддерживает мои идеи писателя и мамы, как бы нелепо они ни звучали.