Михаил Щетинин – Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой (страница 10)
Хоронили мы Александру Николаевну двадцатого сентября. И снова, как и в предыдущие дни (кроме того неожиданно дождливого вечера) было тепло и солнечно. Листья на деревьях были желтые-желтые и почему-то не опадали!
Не буду описывать похороны. Дай Бог, чтобы те дни остались самыми страшными днями в моей жизни!
После гибели моей учительницы исполком Ворошиловского (ныне Хорошевского) района Москвы пытался отнять у меня крохотную двухкомнатную квартирку на улице Тухачевского, в которой я прожил со Стрельниковой 12 лет. Я ведь там не был прописан (Александра Николаевна, видя, как я езжу к ней каждый день из Сергиева Посада, сказала мне однажды: «Мишуничка, живи у меня, двоим нам места хватит!»)
Первыми на помощь пришли драматические актеры, много лет знавшие Александру Николаевну, испытавшие на себе чудесные свойства ее гимнастики: Армен Джигарханян, Маргарита Терехова, Галина Яцкина, певица Ольга Воронец.
Несокрушимой стеной встала в мою защиту народная артистка СССР Людмила Касаткина! Именно Касаткина – добрый гений Стрельниковского дома, – выбивала в 60-е годы первое жилье тогда еще никому не известным провинциальным педагогам матери и дочери Стрельниковым, приехавшим в Москву из далекой Сибири. Именно она открыла для актеров Стрельниковскую гимнастику. И вот теперь она снова была в числе тех, кто помог мне отстоять Стрельниковскую квартиру, в которой я принимал больных, как когда-то с любимой моей учительницей.
«Друзья познаются в беде» – верно сказано. Дай Бог, здоровья всем тем, кто не оставил меня в трудный период моей жизни. Живите 100 лет, дорогие мои, и пусть дом каждого из вас всегда будет полной чашей Добра и здоровья! 30 лет работаю один без моей учительницы. Все так же раздаются частые звонки с просьбами о помощи, приезжают отовсюду больные люди получить исцеление. Хочется помочь всем, особенно больным детям.
Александры Николаевны уже не было лет 15, а я всё ещё доставал из почтового ящика адресованные ей письма. Письма – просьбы, письма – мольбы о помощи.
Среди телефонных звонков ещё долго приходилось слышать в трубке: «Александру Николаевну пригласите, пожалуйста, к телефону!»
Пригласил бы, если б можно было…
А.Н. Стрельникова рассказывает о своей гимнастике
Александра Николаевна Стрельникова и Михаил Николаевич Щетинин. Сентябрь, 1989 г.
«Мишуничка, даже когда меня не станет, я все равно буду тебе помогать!» – сказала мне однажды Александра Николаевна в Серебряном Бору, куда мы с ней ходили купаться. И увидев недоумение и, вероятно, страх в моих глазах, улыбнулась так, как могла улыбаться только Александра Николаевна, вскинула руку ладонью вверх, туда, где в зените сверкало ослепительно яркое солнце, и добавила: «Оттуда!..»
Отзыв Егоркиной Н. Д.
В современном мире нет недостатка дыхательных гимнастик, и врачи пользуются разными методиками. Я, врач-фтизиопульмонолог, за свою многолетнюю практику применяла множество методик при лечении пациентов с бронхолегочной патологией, но вот уже более тридцати лет безоговорочно отдаю предпочтение дыхательной гимнастике Александры Николаевны Стрельниковой. Почему?
Во-первых, эта гимнастика потрясающе эффективна!
Во-вторых, выполнение упражнений доступно практически каждому, независимо от возраста и психофизического статуса.
В-третьих, дыхательную гимнастику Стрельниковой можно выполнять где угодно (дома, в медучреждении, на работе, в поездке…) и как угодно (лежа, стоя, сидя…)
После трагической гибели Александры Николаевны, с которой мы много лет тесно дружили и сотрудничали, продолжателем ее подвижнического дела стал Михаил Щетинин, единственный и многолетний ученик Стрельниковой. Он, медик по образованию, в совершенстве владеет всеми нюансами упражнений и является высококвалифицированным специалистом. Более того, он в течение десятилетий применяет, развивает и адаптирует этот лечебный комплекс для каждого пациента в зависимости от его возраста и тяжести заболевания. Именно поэтому я, имея более чем тридцатилетний опыт применения этой гимнастики во врачебной практике (для пациентов и для себя лично), периодически обращаюсь именно к Михаилу Николаевичу Щетинину за помощью, продолжаю сама у него учиться.
Почему именно к нему? Ответ прост: единственно М. Н. Щетинин – носитель оригинальной методы, получивший ее из рук автора и сохранивший все лучшее и ценное. В дыхательной гимнастике Стрельниковой самое основное и необходимое для получения лечебного эффекта – как раз именно техника упражнений, без самодеятельности и ленивых манипуляций. И здесь Михаил Николаевич – эталон и ментор, помогающий разглядеть и исправить ошибки и недочеты, незаметные для дилетантов. Он, как никто другой, чувствует грань между возможным компромиссом и невозможным упрощением, сводящим на нет усилия человека, практикующего дыхательный комплекс А. Н. Стрельниковой.
Более тридцати лет я рекомендую моим пациентам обращаться к Михаилу Щетинину за лечебной помощью и для обучения Стрельниковской дыхательной гимнастике, и не припомню, чтобы хоть единожды была разочарована результатом.
Отзыв Северина А. Е.
Возникновению и разработке дыхательной гимнастики, восстанавливающей голос и улучшающей функции различных органов и систем организма человека, мы обязаны Александре Николаевне Стрельниковой. Поэтому, совершенно заслуженно гимнастика носит ее имя. Применение гимнастики Стрельниковой у больных, распространение гимнастики в России и за ее пределами – заслуга единственного ученика и продолжателя дела А. Н. Стрельниковой – Михаила Николаевича Щетинина. С именем Михаила Николаевича и благодаря его подвижнической деятельности гимнастика А. Н. Стрельниковой приобрела поистине всенародную популярность.
В настоящее время не все лечебные эффекты гимнастики исследованы и понятны. Однако ее применение, вне сомнения, приносит большую пользу многим и многим людям, позволяет отказаться от лекарственной терапии или, по крайней мере, снизить дозу лекарственных средств. Тысячи человек, дышащих «по-Стрельниковой» под руководством ее ученика М. Н. Щетинина, свидетельствуют о значительном терапевтическом эффекте. Важно грамотно применять методику, обучиться правильному дыханию под наблюдением специалиста, а затем уже заниматься самостоятельно. И многие недуги отступят. Дышите по методу Стрельниковой и Вы не только сохраните, но и значительно укрепите свое здоровье!
Отзыв Евфимьевской З. В.
К сожалению, очень многие относятся к гимнастике А. Н. Стрельниковой как к обычной физической зарядке: вышел на стадион, помахал руками и ногами, и все в порядке – оздоровился! На самом деле это не так. Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой – это серьезный метод лечения. И здесь очень важен индивидуальный подход к каждому пациенту. Важно не только правильно выполнять технику дыхательных упражнений, но и соблюдать строгий темпо-ритм и дозировать нагрузку, учитывая возрастные особенности каждого пациента, его диагноз, анамнез, физическое состояние на данный момент. Поэтому, очень важно получить квалифицированную помощь специалиста, в совершенстве владеющего этим методом. Пока такой специалист только один – Михаил Николаевич Щетинин. Он находился рядом с автором этой гимнастики в течение 12 лет, является единственным официальным продолжателем ее дела и знает эту методику в совершенстве.
Мое глубочайшее убеждение – гимнастику А. Н. Стрельниковой должны практиковать только врачи, прошедшие обучение этой методики непосредственно у самого М. Н. Щетинина.
Отзыв Анохина М.И.
Александре Николаевне Стрельниковой повезло с учеником. Не исключено, что ее замечательная методика была бы забыта, если бы ее энергично не пропагандировал своими публикациями и выступлениями по радио и телевидению М. Н. Щетинин. Благодаря ему гимнастикой Стрельниковой сегодня у нас с успехом занимаются миллионы людей.
За те три десятилетия, на протяжении которых нет рядом его учительницы, он, следуя ее заветам, не только сохранил уникальную лечебную методику в авторском варианте, но и всячески оберегает ее от различного рода искажений и интерпретаций.
Более чем за двадцатилетнее сотрудничество с М. Н. Щетининым я убедился в том, что этот лечебный метод должны практиковать только врачи. Этого хотела сама Александра Николаевна Стрельникова, зарегистрировав свою гимнастику в Госреестре СССР как «Способ ЛЕЧЕНИЯ болезней, связанных с потерей голоса».
Гимнастика Стрельниковой: физиологические основы и результаты
Кафедра нормальной физиологии РУДН, Центральный НИИ туберкулеза РАМН, г. Москва, Россия.
Особенностью дыхательной гимнастики Стрельниковой (ДГС) является сочетание физических упражнений с резкими вдохами через нос. При этом улучшается клиренс дыхательных путей и снижается давление в малом круге кровообращения. Эффективность ДГС, подтвержденная спирометрией, показана на примере лечения 30 детей, больных средне-тяжелой бронхиальной астмой. Проведены наблюдения также за 1000 больными с различными заболеваниями, практикующими ДГС в течение многих лет.
Ключевые слова: дыхание, упражнения, немедикаментозная терапия, бронхиальная астма.