Михаил Иванов – Комбат Арнис – от новичка до «черного пояса». Часть II – углубленное изучение. Учебно-методическое пособие (страница 7)
– захвата бьющей руки противника;
– перехода к применению борцовских техник;
– выхода во фланг (или за спину) противника для выполнения своих действий или извлечения оружия.
Существуют два способа сделать этот прием:
1. «Классический» – после защиты отбивом левой, правая рука проходит под левой и вытягивается вперед в направлении осевой линии противника, вытесняя его атакующую руку с центральной линии. Одновременно выполняется шаг левой ногой влево-вперед (по «женскому» треугольнику).
2. «Современный» – после защиты отбивом, выполняется глубокий шаг влево-вперед с контролем руки противника своей согнутой в локте правой рукой. При этом, кисть правой руки плотно прижата к голове, а локоть направлен в осевую линию противника.
Под «осевой линией» понимается вертикальная ось человеческого тела, условно совпадающая с позвоночником. «Центральная линия» – линия совпадающая с сагиттальной плоскостью, ее направление определяется прямыми руками, вытянутыми вперед со сжатыми ладонями. На рисунке схематически изображены эти линии и их изменение при проведении блока-хлопка. На следующем рисунке можно увидеть как изменяется взаиморасположение партнеров при выполнении «классического» и «современного» вариантов этой техники.
Следует также отметить, что данный технический прием является сложным в исполнении. Для его успешного применения требуется хорошее владение техникой рукопашного боя, кроме того, оно должно быть оправдано задачами стоящими перед бойцом и подходящей тактической ситуацией.
«Блок-хлопок» – это не защитная техника, а вход в атаку противника.
Удар наносится на ближней дистанции и в клинче. Цели – солнечное сплетение, живот, пах. Из И. П. – боевая стойка, вес переносится на впереди стоящую ногу. Производится отталкивание сзади стоящей ногой от пола, ее сгибание в колене и вынос вперед-вверх. Одновременно выполняется вынос таза вперед и выпрямление опорной ноги.
Варианты – удар коленом после смены позиций ног разножкой; удар коленом с предварительным замахом бьющей ногой.
Лоу кик – круговой удар на нижнем уровне. Может наноситься в бедро или коленный сустав. Чаще всего, удар выполняется в горизонтальной плоскости сбоку, но также существуют варианты нанесения удара под 450 вверх или вниз, а также прямо вперед.
Защита от лоу кика выполняется:
– ретирадой;
– стоп-ударом в колено или голень;
– «щитом», подставкой голени согнутой в колене ноги под удар.
Изучаются комбинации, составленные из техник, изученных на этом уровне и ранее, например:
– прямые удары левой и правой рукой в голову, смена стойки разножкой, лоу кик левой ногой;
– к предыдущей комбинации добавляется прямой правой (или оверхэнд) в голову на коротком подшаге вперед;
– правый прямой в голову, левый боковой в голову, лоу кик правой ноой;
– прямой правой в голову, ббоковые левой в голову и корпус, лоу кик правой ногой;
– прямой левой в голову, прямой правой в корпус, лоу кик левой ногой по впередистоящей ноге противника изнутри (наносится с небольшим подшагом правой ногой вперед);
– к предыдущей комбинации добавляется удар левым коленом с прихватом головы противника левой рукой и небольшим подшагом правой ногой;
– прямые удары левой-правой в голову и лоу кик левой ногой по сзади стоящей ноге противника со смещением вправо или влево;
– к предыдущей комбинации добавляется удар левым коленом в корпус.
Основная задача в борьбе – взять хороший захват (или занять правильное исходное положение), вывести противника из равновесия и провести бросок.
Для выведения из равновесия и выполнения броска применяются три способа:
– использование собственной силы;
– использование силы противника;
– использование собственной силы в сочетании с инерцией движения противника.
В процессе борьбы имеется пять моментов благоприятных ситуаций, позволяющих провести бросок или сваливание:
1. Когда противник имеет в направлении опрокидывания плохую устойчивость;
2. Когда угол центр тяжести противника смещается к краю площади опоры;
3. Когда центр тяжести противника перемещается вверх;
4. Когда можно легко выбить опору из-под центра тяжести противника;
5. Когда противник находится в положении «мертвой точки» (смена направления движения центра тяжести).
Сам прием (бросок или сваливание) и подготовительные действия должны составлять единое целое.
Наиболее простыми атакующими действиями являются те, при которых, благодаря усилиям атакующего, противник ставится в благоприятную ситуацию и единым движением проводится основной прием. То есть, весь прием, от подготовки до результативного действия, производится за счет действий атакующего.
Технически выведение из равновесия может выполняться тремя способами:
– тягой или толчком руками;
– за счет работы ног;
– поворотом или наклоном туловища,
а также их комбинацией.2
Для проведения большинства борцовских приемов необходим предварительный захват. Следовательно, для противодействия им следует уметь максимально быстро и эффективно освобождаться от захватов.
Захваты выполняются за руку, руку и корпус, обхватами корпуса противника.
В случае, когда на противнике есть плотная одежда, захваты можно проводить за рукава и отвороты куртки, поясной ремень, штанины.
При выполнении обхватов пальцы рук нельзя сцеплять «в замок», обычно используются соединения кистей «крючком» или за запястье.
При захвате за одно запястье – сделать резкий рывок на себя с поворотом в сторону большого пальца.