Михаил Давыдов – Юн Чунь. Скульптурная пластика. Исправление физических недостатков (страница 7)
— через различные формы запястья и др.
Прием: вибрация верхних и нижних конечностей.
Вибрация коленного сустава, вибрация пяточной кости.
5. «Вращающиеся жернова», в основу этого приема входят медленные вращательные движения захватов 2-х кистей рук, и вообще все движения двух рук одновременно.
Двойные (вращающиеся) захваты для рук.
Прием «вращающиеся жернова» для области затылка.
6. «Муравьиный шаг», в основу этого массажного приема входят щипковые и хватательные движения пальцев рук.
Прием состоит из 3-х вариантов, в зависимости от ширины «хвата, зажима или защипывания кожи»:
1. Малый, ширина хвата между пальцами не более 1–2 см.
2. Средний, ширина хвата между пальцами не более 3–5 см.
3. Большой, ширина хвата между пальцами 5-10 см.
Рабочими поверхностями могут быть следующие формы:
— защип, зажим или захват, образованный между большим и указательным пальцами руки («клешня краба»);
— защип, зажим или захват, образованный между большим пальцем, 2-м и 3-м пальцами руки («клюв орла»);
— защип или захват, образованный между большим пальцем и 4-мя другими пальцами руки («укус змеи»);
— защип или захват, образованный между кончиками 3 (5) пальцев руки («клюв орла, или журавля»);
— двойной защип (зажим) или захват, образованный между 3-мя пальцами руки (первые три пальца руки) по всей их длине.
Самыми распространенными являются первые три формы.
«Защип» (захват) пальцев стопы.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРИЕМЫ
Перечислим др. приемы, которые по своей сути являются производными от 6-ти главных приемов Тай цзи Цигун массажа:
1. «Десять пальцев» («бегающий муравей»):
2. «Кольцо (круг) из 10-ти пальцев»;
3. «Перетирание в ступе»;
4. «Ящерица закапывается в песок»;
5. «Шелковое покрывало»;
6. «Собирание в одно целое».
1. «Десять пальцев», этот прием является разновидностью «муравьиного шага». Пальцы занимают позицию «собранные в щепоть» (форма руки «клюв журавля»), В основу приема входят динамичные щипковые, тыкающие, собирающие, перебирающие и хватательные движения кончиков всех 10-ти пальцев рук (напоминающие образ «бегающих муравьев»).
Прием «10 пальцев» для нижних конечностей.
Прием «10-ти пальцев» для верхних конечностей.
Прием «10-ти пальцев» для области затылка.
Данный прием во многом совпадает со следующим приемом.
2. «Кольцо (круг) из 10-ти пальцев», этот прием является разновидностью «вращающихся жерновов». Пальцы двух рук занимают позицию «собранные в полукруг» («пасть тигра, лапа дракона»), В основу приема входят «вращательно поддерживающие и фиксирующие» размер движения «круга из 10-ти пальцев». Применяется на 4-х конечностях. Вращение производится как по ходу, так и против хода часовой стрелки с «плотным контактом» ладоней (пальцев) к телу пациента.
Раздельная форма использования приема «кольцо из 10-ти пальцев» в основном применяется для «открытия» суставов верхних конечностей и реже для суставов нижних конечностей.
3. «Перетирание в ступе», этот прием является разновидностью «вращающихся жерновов» в горизонтальной плоскости. Ладони двух рук занимают позицию «одна сверху, одна снизу». Причем, нижняя ладонь («ступа») находиться в позиции «открытой ладони» и всегда мягко фиксирует сустав снизу. Верхняя рука («пест») может принимать любые формы. В основу приема входят вращательные и перетирающие движения с легкими усилиями со стороны верхней руки. Цель провидения данного приема — мягкое и плавное раздвижение сустава. Применяется на суставах как верхних, так и нижних конечностей.
4. «Ящерица закапывается в песок», в основу этого приема входят вибрирующие, потряхивающие (встряхивающие) и колебательные движения в горизонтальной плоскости ладонью или пальцами, напоминающие движение погружения в почву. Другое название этого приема: «вибрация» — легкое сотрясение и смещение различных «слоев» кожи (иногда относительно внутренней кости). Является распространенным приемом в Тай цзи Цигун массажных техниках.
Массажными частями могут являться сл. формы:
— ладонная поверхность пальцев рук;
— кончики (1–5) пальцев;
— концевые подушечки 4-х пальцев рук;
— основание ладони;
— кончики 3-х фаланг (с 1-3-й пальцы руки);
— ребро ладони со стороны локтя и др.
Вибрация бедра и колена (встряхивание, сотрясение), вибрация и перетирание ахиллова сухожилия.
5. «Шелковое покрывало». Является разновидностью приема «белый шелк», но на больших площадях и поверхностях тела (голова и спина, длина всего тела). С использованием, кроме поверхности ладоней, еще и поверхности предплечий двух рук. В основу приема входят все разновидности гладящих, касательных и парящих движений. Данный прием применяется в основном в расслабляющих и жировыводящих техниках Тай цзи Цигун массажа, с целью глубокого расслабления тела и сознания пациента. Массажной поверхностью являются следующие формы (чаще двух рук):
— вся поверхность ладони (одной или двух рук);
— поверхность предплечья (одной или двух рук).
Другое назначение этого приема — «закрытие и выравнивание Ци» на всей поверхности тела (передней или тыльной). Обычно используется в конце сеанса массажа, на завершающей стадии — с целью «стабилизации потока Ци» в теле человека.
6. «Собирание в одно целое». Является сочетанием двух приемов «черепаха роет землю» и «белый шелк». Может применяться как на малых, так и на больших площадях и поверхностях тела (спина, голова и спина, вся длина тела).
Используется вся поверхность ладоней и вся поверхность 10-ти пальцев. В основу приема входят гладильно-собирающие движения с легкими и мягкими усилиями со стороны двух синхронно двигающихся рук (ладоней и кончиков пальцев).
1.2. Теория суставного массажа
Суставный Тай цзи Цигун массаж представляет одну из разновидностей начальных методов терапии, применяемых в Восточной медицине. Данный вид (тип) массажа позволяет подготовить тело человека к «глубокому очищению» организма, с целью вывода из него «засевших негативных энергий».
Эта глава посвящена обзору первой, базовой ступени (из всего разнообразия техник) Тай цзи Цигун массажа. Массажа, построенного на простом и важном принципе Китайской медицины: подвижные суставы позволяют потокам энергии Ци и крови циркулировать в теле человека свободно. Данное условие является залогом крепкого здоровья и предельного долголетия.
Массаж позволяет помочь пациентам, имеющим хронические и вялотекущие патологические процессы во внутренних органах и меридианах, тем самым значительно улучшить свое реальное самочувствие. Как было обозначено выше, эта техника массажа имеет дело главным образом с суставами верхних и нижних конечностей, плюс еще «два главных сустава» тела — шея и поясница. Практика суставного массажа напоминает «открытие окон и дверей», с целью восстановления естественной циркуляции чистого воздуха в доме. В теле человека это действие — «мягкое открытие суставов» будет способствовать восстановлению циркуляции животворящей энергии Ци.
Древние мыслители, используя медитативные способы постижения пространства и времени, обнаружили мощные внутренние и внешние потоки (вихри) энергии Ци, которые оказывали на людей позитивное (целебное) или негативное (болезнетворное) влияние. Этими потоками можно управлять, аккумулируя (накапливая), или наоборот — выводя негативные энергии из организма. К негативным энергиям пространства относятся шесть погодно-климатических факторов:
— различные (8) ветры, дующие не в свой сезон. «Состояние природной нормы»: восточный ветер — дует весной, южный — летом. Западный ветер — дует осенью, а северный ветер — зимой;
— избыточное тепло или жар (зной);