Михаил Давыдов – Юн Чунь. Скульптурная пластика. Исправление физических недостатков (страница 6)

— техники толкания вдоль поверхности (туй фа);

— похлопывание (цза фа);

— приподнимание вперед-вверх (ляо фа);

— движение вперед (цзинь фа);

— подъем (тяо фа);

— открывание (хо фа);

— потряхивание (цзэн фа);

— защипывание (на фа);

— поворот вокруг своей оси (чжуань фа);

— зажимание (дяо фа);

— поворачивание (фань фа);

— упирание (као фа) и др.

Резюме.

Перечисленные выше техники (глаголы) владения ладонями и пальцами рук составляют многообразие массажных техник стран Восточной и Юго-восточной Азии.

Без творческого понимания этих образов и умения выполнять их самостоятельно в пространстве, а также на теле человека, Ваше мастерство будет оставаться всегда на среднем уровне.

Перечислим основные виды приемов массажных движений, применяемых в техниках Тай цзи Цигун массажа:

1. «Белый шелк»;

2. «Полет красного Феникса»;

3. «Тигр прыгает с утеса»;

4. «Черепаха роет землю»;

5. «Вращающиеся жернова»;

6. «Муравьиный шаг» (или «Шаг муравья).

Все эти приемы-движения были «выделены» в процессе долгих поисков и размышлений при изучении древних текстов, трактатов и рекомендаций мастеров по искусству массажа.

1. «Белый шелк», сюда входит весь спектр гладящих и поглаживающих движений, с учетом «трех уровней глубины кожи». Массажной поверхностью могут являться сл. формы:

— ладонная поверхность кисти;

— тыльная поверхность кисти;

— ладонная поверхность предплечья;

— тыльная поверхность предплечья;

— ладонная поверхность пальцев рук;

— тыльная поверхность пальцев рук;

— кончики пальцев;

— три подушечки 4-х пальцев рук.

Примеры. Мягкое поглаживание подушечками пальцев.

Поглаживание кончиками пальцев, поглаживание внутренней поверхностью ладони.

2. «Полет красного Феникса», в основу данного приема (техники) входят вкручивающие и вращательные движения по ходу часовой стрелки.

Рабочей массажной поверхностью могут являться сл. формы:

— ладонная поверхность пальцев рук;

— кончики (1–5) пальцев;

— три концевые подушечки 4-х пальцев рук;

— основание ладони;

— кончики 3-х фаланг (указательного, большого и среднего);

— ребро ладони (со стороны локтя);

— различные формы кулака и полураскрытого кулака;

— тыльная сторона запястья и др.

Примеры. Вращение указательного (среднего) пальца руки и «вращение» кончиками 5-ти пальцев.

Вращение кончиком среднего пальца, вращение кулаком.

3. «Тигр прыгает с утеса (прыжок тигра)», в основу этого приема также входят вкручивающие и вращательные движения, но уже против хода часовой стрелки. Рабочими частями могут быть сл. формы:

— ладонная поверхность пальцев рук;

— кончики (1–5) пальцев;

— основание ладони;

— кончики 3-х фаланг (указательного, большого и среднего);

— ребро ладони (со стороны локтя);

— различные формы кулака и полураскрытого кулака и др.

Примеры. Для нижних конечностей (стопы, колени и др.).

4. «Черепаха роет землю», в основу этого приема также входят разгребающие, вибрирующие и перебирающие (копающие) движения пальцами, напоминающие движение лап земноводных. Рабочими частями могут являться сл. формы открытой ладони и пальцев рук:

— ладонная поверхность пальцев рук;

— кончики (1–5) пальцев;

— подушечки 1-5-ти пальцев рук;

— основание ладони;

— ребро ладони со стороны локтя и др.

Примеры.

Самым распространенным приемом этой техники является прием «вибрация» — легкое сотрясение (сдвижение, растяжение и смещение) различных слоев «тканей тела»:

— через различные формы кулака;

— через формы тыльной стороны ладони;

— через формы полураскрытого кулака;