Михаил Давыдов – Юн Чунь. Скульптурная пластика. Исправление физических недостатков (страница 14)

Одномоментное выравнивание «плеч и таза»

Массаж по выравниванию этих частей тела заключается в мягком надавливании ладонями («лапа тигра») на диаметрально расположенные участки тела:

— основание шеи — крестец («центр таза»);

— левое плечо (лопатка) — правое бедро;

— правое плечо (лопатка) — левое бедро.

Назначение — выравнивание энергетических потенциалов плеч и таза, что достигается легкими, надавливающими и одновременно вытягивающими движениями двух рук.

Пример. При «растягивающих и удлиняющих» движениях на спине следует использовать как линейное положение (рис. 23), так и диагональное (рис. 24) расположение «лап тигра».

Рис. 23. Линейно-центральное выравнивание.

Рис. 24. Диагональное «выравнивание».

5. Окончание массажа. Массаж завершают выравнивающими движениями (см. гл. 1.4).

При «короткой шее» воздействие оказывается двумя руками терапевта равномерно. Форма рук в массаже подбирается индивидуально в зависимости от функционального назначения данной формы ладони и пальцев.

Общая схема подготовки удлинения шеи.

1. Расслабление области затылка и задней поверхности шеи производится в основном формой «лапа тигра».

Массаж начинают с макушки головы, форма руки «лапа тигра».

Местное воздействие на область затылка (рис. 3–4) способствует как «обширному» расслаблению функции ЦНС, так и мышечно-связочного аппарата верхней части тела.

Массаж с использованием глагола-техники «раздвижением-раздвиганием» (рис. 3) способствует дополнительному расслаблению (подготовке) области шеи и плеч.

На рис. 3–4 показаны примеры постановки «лапы тигра», одной и двумя руками соответственно. Показано мягкое применение приемов вибрации и растирания, без оставления следов от пальцев. Направление движения показано стрелкой.

2. Для достижения более глубокой фазы расслабления (для мужчин) используют форму «лапа леопарда» (рис. 5–6).

Массаж начинают с области затылка в направлении к шее и спине (рис. 3–4), основная форма руки — «лапа леопарда», которая может проявляться в различных ее видах (см. гл. 3.1).

На рис. 5 «руки» терапевта прокручиваются в лучезапястных суставах (прием «вращающиеся жернова», гл. 1.1).

При «вытягивании» шеи, в положении на спине (рис 7–9), точкой опоры является нижняя рука на затылке.

Верхняя (ведущая) рука совершает небольшое толкающее воздействие на область подбородка снизу, нижняя рука при этом «слегка подыгрывает» в направлении вытягивания.

Рис. 7–8. Линейная и крестообразная вытяжка шеи.

Рис. 9. Вытягивание.

Другой, не менее эффективной рабочей поверхностью может являться основание ладони в форме «лапа леопарда» (рис. 10).

На рис. 7–8 показано мягкое «вытягивание шеи с упором на плоскость затылка», точками приложения силы здесь являются скуловые кости лица. Данная форма движения используется для расслабления передних и боковых мышц шеи.

Примечание. Для женщин форма «лапы леопарда» также вполне применима, в этом случае ее сл. проводить в более мягком, пластичном и внимательном режиме.

На области шеи техника змеи применяется редко, обычно для растяжения и вытягивания отдельных участков. Движение «голова змеи» начинают также с области макушки и затылка в направлении спины и плеч (рис. 11–12).

На рис. 13–14 показан прием «пиление-растяжение (струны)».

Рис. 13–14. Пиление 2-я и 5-ю (ребром ладони) пальцами.

Примечание. Прием «пиление» производится мягко и в плотно прижатом состоянии контакта, при недостаточной плотности контакта, у пациента могут возникнуть неприятные ощущения.

Проведение дозированного приема «мягкой вибрации совместно с пилением» будет способствовать более полному расслаблению этой, часто перенапряженной области тела.

Техника (форма) «лапа обезьяны» характеризуется широким диапазоном применения различных видов захватов на «удлиненных формах тела», т. е. головы, верхних и нижних конечностях. Это объясняется тем, что большая часть движений обезьяны построена на глаголах: удлинения, раскачивания, скручивания, вращения и притягивания к себе. «Вытягивание и удлинение» шеи производится как с позиции на спине, так и с позиции пациента на животе (рис. 15–18).

Главными массажными формами здесь являются следующие поверхности «открытой ладони»: ребро кисти со стороны мизинца, кончики и подушечки 5-ти пальцев руки, ладонь и вся внутренняя поверхность предплечья. Движение вытягивания может выполняться как в мягко прерывистом, так и в мягко непрерывном («плавно текучем») режиме с концентрацией внимания на проводимом действии. Восстановление (медленное и плавное «вставление» шейных позвонков, см. рис. 19–20) происходит в сочетании с плавным «удлинением шеи» и захватом пальцами 2-ой руки за затылок.

На рис. 19 показано «вставление» шейных позвонков с упором формы руки «пасть тигра» на подносовую перегородку.

На рис. 20 «вытяжение шеи» с упором формы руки «захват обезьяны» (пасть дракона) на подбородочно-губную складку.

Рис. 19–20. Толкание и вытягивание.

3–4. Расслабление запястных и голеностопных суставов гладящими и вытягивающими движениями (техника змеи и обезьяны). Данные сектора тела также имеют прямое и непосредственное влияние на область расслабления и удлинения шеи (см. далее). Кроме этого (пункт 4.) сл. уделить внимание одновременному растягиванию тела: за ноги и за шею.

Наибольшее применение находит одномоментное растягивание в положении на спине. Ноги пациента могут быть «зацеплены» (подколенной областью) за край стола с целью облегчения процесса вытягивания или при отсутствии ассистента.

5. Завершение массажа см. гл. 1.4.

При любой форме толщины этих частей тела воздействие оказывается двумя руками терапевта равномерно. Массажная форма рук подбирается индивидуально в зависимости от функционального назначения данной формы руки (ладони).

Общая схема подготовки для утончения.

1. Расслабление и «открытие суставов верхних конечностей» основано на мягкой и внимательной работе пальцев.

Глажение производится с концентрацией внимания на массаже поверхности рук (рис. 3). Все приемы, захваты и манипуляции производятся мягко. Прием «десять пальцев» способствует расслаблению сустава запястья (рис. 4).

Рис. 3–4. Глажение, разминание и растягивание.

Прием «вращающиеся жернова» способствует раздвижению и вытяжению сустава в 3-х плоскостях пространства (рис. 5–6).

Пальцы терапевта плотно (но не жестко) контактируют с массируемой поверхностью тела пациента. Направление большинства массажных движений проводится в обе стороны. Амплитуда и углы поворотов в суставах минимальные.

Мягкое «раздвижение и вытягивание» запястного сустава.

Одновременное «вытяжение и скручивание» локтевого и запястного суставов. С использованием приемов: «прыжок тигра — красный феникс» (рис. 9).

Рис. 9. Вытяжение и вращение (скручивание).

Одновременное «скручивание (малые витки вращения) и вытяжение» запястного сустава. С использованием приемов: «прыжок тигра — красный феникс» (рис. 10–11).

Рис. 10–11 (рука расположена вдоль тела, ладонью вверх).

Мягкое «открытие» локтевого сустава. Используются следующие приемы: «белый шелк» (рис. 12), «перетирание в ступе» (рис. 13), «тигр прыгает с утеса, полет красного феникса» (рис. 14–15), «кольцо из 10-ти пальцев» (рис. 16).

Рис. 14–15 (рука расположена вдоль тела, ладонью вверх).

Прием «кольцо из 10-ти пальцев» (рис. 16), здесь захват локтя производится мягко (нежно), выше и ниже локтевого сустава. Пальцы терапевта при этом плотно прижаты всей их плоской поверхностью к руке пациента. Вонзание (втыкание) пальцев рук (в области локтя) при захвате не допустимо, что может вызвать дискомфортные ощущения. Во время выполнения массажных приемов, каждая рука совершает небольшие смещения (по амплитуде) относительно места захвата, как в горизонтальной, так и в вертикальной плоскости.

Рис. 16. «Растягивание и малое вращение предплечья».

Плавное и мягкое «вытягивание локтевого и запястного суставов в длину» с небольшим смещением (с малыми углами вращения) суставов относительно друг друга может проводиться с точкой опоры на руки терапевта (рис. 17).

Рис. 17. Движение может проводиться на весу.

Мягкое «открытие» сустава плеча. Перед «открытием» сустава сначала выполняют проглаживание по всей длине руки, от лопатки до кончиков пальцев («белый шелк»). Далее, проводят прием «кольцо из 10-ти пальцев» с мягким захватом сустава плеча (рис. 18–19). Основные движения: мягкое (плюс медленное) поднимание, вращение (по ходу и против хода часовой стрелки) и легко плавное вытягивание сустава на себя.

Для оптимизации процесса «открытия» плечевого сустава можно использовать движение «три движения в одном». Здесь происходят одновременные (медленные) манипуляции в 3-х суставах руки одновременно. Захват руки в этом случае производится за запястный и локтевой суставы одновременно (рис, 20).

Рис. 20. Скручивание и вращение.

Вращения (малые углы) производятся по ходу и против хода часовой стрелки. Ведущей рукой во вращении является рука, удерживающая локоть, за счет этой руки и происходит «открытие сустава плеча». Рука на запястье помогает и корректирует направление движения ведущей руки.

ПОМНИТЕ! Движения рук терапевта (массажиста) должны быть всегда скоординированными между собой, мягкими, медленными, плавными и внимательными. Не допускайте! Применения силы, резкости, быстроты и невнимательности в своих движениях и манипуляциях, чтобы не повредить суставы, кости (рук, ног) и другие сочленения тела пациента. Чем полнее и всесторонне вы проведете подготовку руки к утончению, тем быстрее появится ваш результат.