Слушать книги Меган Салар (0)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Меган Салар онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Меган Салар

Последние

Электронные книги (2)

На иностранных языках

Меган Салар - Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Возвращение удовольствия: Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизнью

Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, пережить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство Многие из нас понимают, что такое психологическая травма. Обычно она возникает в результате серьезных потрясений (аварии и катастрофы, стихийные бедствия, насилие, участие в военных действиях, потеря близких, тяжелые болезни, травля и буллинг, предательство), но даже длительный или чрезмерный стресс может привести к травме. Посттравматическое стрессовое расстройство – это состояние, когда травма из прошлого постоянно влияет на вашу жизнь и усложняет ее. Любое напоминание о стрессовой ситуации может стать триггером и вызвать, например, паническую атаку. В своей книге Меган Салар, психотерапевт, специализирующийся на травмах и ПТСР, делится методом десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ). Этот подход, основанный на научных исследованиях, зарекомендовал себя в психотерапевтическом сообществе как эффективное решение для преодоления последствий травм. С помощью определенных практик вы сможете помочь своему мозгу проработать травмирующие воспоминания и снизить реакцию на триггеры. ДПДГ направлен на запуск естественного процесса исцеления. Книга оформлена как рабочая тетрадь, чтобы читатель мог выполнять практические задания сразу после изучения теоретической части. Хотя ни одно пособие не может заменить визит к квалифицированному психотерапевту, эта книга может стать первым шагом на пути к выздоровлению – через понимание того, что такое травма, как с ней работать, как облегчить ее воздействие и даже излечить. Возвращение удовольствия. Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизнью Холли Ричмонд – психотерапевт, специалист по психосоматике, профессиональный сексолог и семейный терапевт. Она помогает людям, пережившим сексуальную травму, пройти через болезненные моменты своей жизни и вернуть радость и удовольствие. Эта книга является новаторским исследованием соматических (телесных) и психологических факторов, влияющих на восстановление сексуального здоровья «выживших». В ней представлены практические методы для развития чувства безопасности, надежности и доверия. В этом вдохновляющем руководстве вы найдете все необходимое, чтобы начать здоровые отношения и снова жить страстной жизнью. Благодаря мудрым советам и авторским упражнениям вы сможете обрести исцеление, преодолеть стыд, почувствовать себя в безопасности, возродить свою сексуальность и вернуть удовольствие в свою жизнь. «Травма – это не то, что случается с нами, это то, что мы прячем внутри в отсутствие сочувствия» (П. Левин). Холли Ричмонд поможет вам ощутить это сочувствие и понять, что вы больше не одни.

На иностранных языках

Меган Салар - Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх

Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства: Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни: ДПДГ-руководствоМногие из нас не понаслышке знают о том, что такое психологическая травма.Обычно ее вызывают большие потрясения (аварии и катастрофы, стихийные бедствия, насилие, участие в военных действиях в любом качестве, потеря близких, тяжелые болезни, травля и буллинг, предательство), но даже длительный или чрезмерный стресс может стать причиной травмы. Посттравматическое стрессовое расстройство – это состояние, при котором травма из прошлого все время влияет на вашу жизнь и усложняет ее. Любое напоминание о стрессовой ситуации может послужить триггером и вызвать, к примеру, паническую атаку.В своей книге Меган Салар, психотерапевт, специализирующийся на травмах и ПТСР, делится методом десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ). Этот подход, основанный на доказательной базе, успел зарекомендовать себя в психотерапевтическом сообществе как действенное решение для последствий травм. При помощи определенных практик вы поможете своему мозгу проработать травмирующие воспоминания и снизить реакцию на триггеры. ДПДГ предназначен для того, чтобы запустить естественный процесс исцеления.Книга составлена в формате рабочей тетради, чтобы читатель мог выполнять практические задания сразу после изучения теории. И хотя ни одно пособие не заменит поход к грамотному психотерапевту, эта книга может стать вашим первым шагом на пути к выздоровлению – через понимание того, что такое травма, как с ней работать, как облегчить ее воздействие и даже излечить.Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страхТревога способна вмешаться в любую сферу жизни – от работы и самореализации до семьи и любовных отношений. И отравить ее. Если вы страдаете от тревоги, вы можете даже начать избегать ситуаций, вызывающих страх. Что лишит вас полноценной жизни с ее новыми возможностями и открытиями и только усилит симптомы беспокойства в перспективе.Психотерапевт Хайме Кастильо предлагает новый подход – нацеленный на понимание истоков вашей тревоги и исцеление травм прошлого, которые заставляют вас болезненно реагировать на то или иное событие в настоящем. Вы определите, как ваше беспокойство связано с конкретными травмирующими событиями, возможно, когда-то показавшимися вам незначительными неприятностями, но теперь питающими ваш страх, – сможете проработать их и в итоге обретете покой.Когда вы поймете, что в действительности стало причиной вашей тревоги, беспокойство ослабит хватку – дав вам свободу жить более осознанно, с уверенностью в себе и миром в душе.