Мария Корнатт – Сон, отлучение от груди и горшок. Спасение очень уставших родителей (страница 19)
Если, начав методику, вы заметили ухудшения в виде коротких снов по 20 минут с плачем на засыпание и пробуждение, что делать?
• Сократите время бодрствования, так как, скорее всего, малыш переутомился и ему необходимо отоспаться.
• Если ребенок спит в коляске, то можно устроить второй и третий сон в коляске, чтобы дать возможность отдохнуть подольше.
В первые ночи, когда ночных пробуждений еще достаточно много, то лучше дождаться следующего пробуждения и поменять подгузник.
Для этого можно использовать фразу: «Пойдем, мама наденет тебе чистые штанишки».
Если же малыш уже спит достаточно хорошо и просыпается крайне редко, то подождите 50–60 минут, чтобы сменить памперс во сне (заранее приготовьте на такой случай все необходимое – салфетки, подгузник).
Самое главное – не реагировать по этому поводу эмоционально.
Дождитесь погружения в сон и поменяйте. А слишком бурные эмоции только зафиксируют у ребенка такое поведение на каждое засыпание.
Некоторых деток может вырвать от сильного плача (это очень небольшой процент, не программируйте себя заранее).
Сразу скажу, что включила этот вопрос не с целью напугать, а чтобы вы были готовы к абсолютно разным вариантам развития событий.
Итак, у совсем маленьких детей при достаточном напряжении мышц живота (что неизбежно происходит при плаче) содержимое желудка может выйти в виде рвоты или того, что ребенок покакает.
Это не стресс (часто слышу сравнение с реакцией взрослых на сильный стресс), а физиология ребенка до 3 лет.
Почему родителям важно об этом знать?
Чтобы не испугать малыша своими эмоциями, тем самым закрепив подобную реакцию на укладывание.
В первые ночи вы можете постелить две простынки (матрас – простынка – клеенка или защитный слой – вторая пеленка).
1. В случае «аварии» вы можете подойти к малышу и сказать, взяв его на руки: «Идем ко мне, мама тебе поможет».
2. Наденьте на ребенка заранее подготовленную пижамку.
3. Проведите последние 2–3 элемента ритуала и уложите.
Даже если вы очень устали за ночь, брать к себе ребенка под утро (ни на грудь, ни на совместный сон) нельзя!
Это еще одна ситуация, которая может привести к еще большему количеству плача, из-за того что ребенок просто запутается.
Как это работает?
Например, малыш отрабатывает склеивание циклов сна ночью, так как пока он в этом не силен. Если же мама берет ребенка к себе на сон, то его протест может усилиться.
• Малыш понимает, что старый способ засыпания по-прежнему работает и может быть использован, плюс нравится ему куда больше.
• У ребенка возникает логичный вопрос: «Почему иногда мама меня берет к себе, а иногда мне приходится спать в кроватке? Может, мама не знает, что на груди мне больше нравится спать? Нужно дать ей понять это!» И малыш начнет плакать сильнее.
Поэтому не обесценивайте свои усилия. Идите туда, куда хотите прийти.
Напомню, что цель обучения деток сну – засыпание без груди и других ассоциаций. При этом прикладывание к груди остается как прием пищи.
Таким образом, мы разделяем грудь и сон, как часто пишут на родительских форумах и в Инстаграме.
1. Заранее определите время кормлений ночью и выстройте график кормлений днем (если график гибкий, то кормим до или после сна, то есть вписываем кормления в активность ребенка).
2. Перед каждым прикладыванием обязательно говорим фразу на кормление (например, «идем кушать»).
3. Не даем засыпать на груди и не кормим сквозь сон.
4. Укладываем малыша в кроватку после кормления с фразой на засыпание.
Как вы думаете, какие две самые частые реакции при использовании правила тихого часа? Малыш или плачет, или играет!
Логично предположить:
• если ребенок проснулся и играет – он, скорее всего, выспался. Причем если это случилось после короткого дневного сна, то вам нужно пересмотреть предшествующее ВБ и скорректировать его в сторону увеличения;
• если малыш проснулся с плачем – он не выспался. В этом случае тихий час имеет смысл практиковать.
Если вдруг ребенок заснул не в свое время, переутомился, это все сопровождалось плачем, то можно не ждать 20 минут. Дайте 6–7 минут на попытку заснуть и зайдите с ритуалом на пробуждение.
Важно транслировать малышу вашу радость встречи и спокойствие.
Плюс наблюдайте: есть ли положительная динамика? Например, ребенок поплакал 20 минут, а через день-два заснул на второй цикл сна через 19 минут. Затем начал и вовсе склеивать циклы сна без плача.
Отлучение от груди
Глава 9
Как делать нельзя!
Вы, наверное, заметили, что тема отлучения от груди идет после налаживания сна. И это не случайно. В идеале именно так мы стремимся организовать эти два процесса и в жизни, если, конечно, хотим избежать стресса для ребенка и для всей семьи в целом.
Почему сначала сон? Почему «не работает» просто убрать грудь?
Для того чтобы забрать у маленького ребенка что-то (грудь, соску), мы однозначно должны сначала снизить значимость забираемого. Если малыш всю свою жизнь засыпал только на груди, питался по требованию, успокаивался таким образом и общался с мамой, то просто выпить таблетку и забрать грудь, на мой взгляд (как практикующего специалиста), просто нельзя.
Часто родители думают, что проблема в груди: уберут кормления – ребенок будет тут же спать сам. Однако причина плохого сна не столько в самой ассоциации, сколько в неумении засыпать без нее, а этому навыку можно научить.
Такое отлучение – это стресс и для мамы, и для малыша. Ведь для ребенка в данном случае слишком много изменений, а родители попросту оказываются обезоружены – прежний способ укладывания им недоступен.
В этой главе я расскажу, как сделать так, чтобы отлучение прошло максимально мягко и деликатно. Будьте со своим ребенком, чувствуйте себя и его, действуйте так, как хорошо и комфортно вам.
Прежде чем перейти непосредственно к схеме по отлучению от груди, я хочу кратко обратить ваше внимание еще на одну важную психологическую составляющую отлучения – ответственность.
Только готовясь стать мамами или в первые дни после родов мы принимаем очень важное решение: кормить (или нет) ребенка грудью. Как правило, мы тщательно взвешиваем все «за» и «против» или, наоборот, относимся к этому как к чему-то естественному, из разряда «а как иначе?». В любом случае к этому решению мы приходим осознанно.
А вот с процессом завершения кормлений все не так однозначно.
Есть родители, которые просто убеждены в том, что ребенок должен как-то сам справиться, перестать просить. Причем ключевое слово здесь именно – «как-то». Как думаете, в чем здесь проблема?
Дело все в страхе взять на себя ответственность, так как часто родители понимают, что меняется привычный уклад жизни, а значит, слез не избежать. Однако если днем можно отвлечь, то что делать ночью – непонятно! Ответ прост: сначала проработайте сон малыша, только потом приступайте к отлучению.
Невозможно описать, насколько легче проходит процесс отлучения, когда малыш уже умеет спать без груди. Создайте себе еще один повод для гордости: подойдите к процессу отлучения максимально осознанно.
1. Проделайте весь путь из части «Сон» от постановки целей и задач до проработки нюансов.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________