Марисса Мейер – Счастье быть писателем. Как писать young adult. Создай роман, любимый миллионами (страница 19)
• Пофантазируйте о новом забавном эпизоде
• Набросайте карту своего выдуманного мира
• Прочитайте статью или пост о писательском мастерстве
• Займитесь поиском в “Pinterest” фотографий для своей доски вдохновения
• Запланируйте писательское свидание с самим собой или друзьями-писателями
• Не делайте ничего, причем намеренно
Не останавливайтесь
Самое время позволить своей творческой энергии «бить ключом»!
«Состояние потока» – это термин, используемый для описания момента, когда человек настолько сильно погружен в какое-либо занятие, что едва ли замечает, как проходит время… или накапливается посуда, собака хочет на прогулку, или… кажется, я
Это своего рода Святой Грааль писательского времени.
Как достичь этого почти трансцендентного состояния и каким образом оставаться «в потоке»?
Внешних помех (например, сосед, остановившийся поболтать с вами, или важный телефонный звонок, прерывающий мыслительный процесс) не всегда удается избежать, однако можно принять некоторые меры для поддержания концентрации.
Уменьшите количество раздражителей. Большинство сессий, во время которых писатель чувствует себя особенно увлеченно, прерываются, казалось бы, безобидными отвлекающими факторами.
Как часто бывает, что вы работаете над текущим проектом, и вдруг раздается звонок от матери? Или на ваш ноутбук приходит уведомление со звуком. Или ваш супруг уточняет, согласны ли вы пойти на свидание на выходных, и вы сами не замечаете, как провели час в поиске няни, читая отзывы на недавно вышедшие фильмы и бронируя столик в ресторане.
Раздражители не только прерывают мыслительный процесс и заставляют нас выйти из состояния потока, но и усложняют процесс возвращения к работе.
Для того, чтобы уменьшить количество отвлекающих факторов, начните с отключения звуковых уведомлений на вашем смартфоне и компьютере. Переведите телефон в авиарежим или установите функцию «Не беспокоить» во избежание входящих звонков и сообщений. Если вы испытываете трудности с тем, чтобы не заходить в Интернет или соцсети, существует множество приложений, созданных специально для того, чтобы помочь вам не отвлекаться от выполнения задачи, например “Freedom”, “RescueTime” и “Session”.
Если дети или другие члены семьи часто прерывают вас в процессе сочинения, попробуйте вешать табличку «Не беспокоить» на двери своей комнаты или на спинке стула. Этот метод в паре с массивными накладными наушниками позволит донести до любимых посыл о том, что к вам не стоит подходить, по крайней мере сейчас. Можете даже попробовать установить для себя «рабочие часы» и объяснить членам семьи, что они не должны вас беспокоить в течение этого отрезка времени, если дело не касается чрезвычайной ситуации. В случае, если и это не сработало, подумайте о том, чтобы начать работать там, где будет меньше помех, например, в местном кафе или библиотеке. Или в подвале. Или на Луне. (Мечтать не вредно).
Заполняйте пробелы позже. Иногда процесс прерывается не из-за внешних раздражителей, а по причине рассеянности ваших собственных мыслей.
Часто ли вы делаете паузу в самом разгаре работы, чтобы провести небольшое исследование по возникшему вопросу или вспомнить имя второстепенного персонажа, который появился на странице, или даже уточнить слово, которое вертится на языке, но вы не можете его вспомнить?..
Такие ситуации могут оказаться фатальными для состояния потока, и каждый, кого затягивала черная дыра Википедии, подтвердит это.
Если вам это знакомо, встречайте новое секретное оружие: текст-заполнитель.
Принцип его работы следующий:
У вас отлично получается сочинять, предложения и абзацы следуют один за одним, как вдруг – ОСТАНОВКА. Нужно придумать имя персонажа!
Вместо того, чтобы прибегнуть к помощи первого попавшегося веб-сайта с именами для детей, разместите в тексте примечание. Мне нравится использовать заглавные буквы при вставке текста-заполнителя, чтобы впоследствии с легкостью найти его, также можно подчеркнуть или изменить цвет текста, если вам так нравится больше. Затем продолжайте работу, будто вы уже выбрали герою имя, по необходимости вставляя типовой текст-заполнитель.
С наибольшей вероятностью написанный текст в итоге будет выглядеть так:
В краткосрочной перспективе такая проза не будет отмечена наградой, но позволит вам продолжать сочинять, сохраняя концентрацию на важных элементах повествования, диалогах и поддержании состояния потока. В конце концов, уровень детальности не сильно повлияет на историю в целом и с легкостью может быть дополнен позднее, когда креативное функционирование мозга снизится.
Обычно я пишу текст с начала до конца, а затем трачу день или два на поиск и замену элементов текста-заполнителя единовременно, пусть это также является крупной задачей в условиях недостатка свободного времени или моральных сил, которые можно было бы посвятить писательству.
Пребывание в состоянии потока очень ценно, поэтому, когда ваши пальцы энергично скользят по клавиатуре, наслаждайтесь моментом и поддерживайте его так долго, насколько это возможно.
Делайте перерыв
Вне зависимости от того, используете ли вы таймер для коротких писательских «спринтов» или пытаетесь заставить себя выдержать длительный «марафон», регулярные перерывы могут сыграть значительную роль в поднятии уровня энергии, продуктивности и даже в том, как вы себя чувствуете в конце рабочего дня. Я знаю много писателей, страдавших от боли в спине и мигрени после многочасовых сеансов работы перед самым дедлайном.
Дело в том, что человеческий мозг способен фокусироваться лишь на одном деле на протяжении такого долгого времени, прежде чем начнет отвлекаться или придет в изнуренное состояние, сколько бы мы ни отрицали это. Делая перерывы, мы тренируем мозг, чтобы он становился более внимательным и был готов к работе над следующей страницей.
Регулярные перерывы также оказывают влияние на физическое здоровье, так как сидение в одной позе может привести к появлению различных видов боли и навредить телу. Общая эмпирическая закономерность заключается в том, чтобы спустя каждые 30 минут сидения нужно вставать и двигаться в течение 5 минут.
Постарайтесь планировать свои перерывы заранее, чтобы случайно о них не «забывать». Решите, чем вы будете заниматься после часа, проведенного за работой, или после того, как напишете определенное количество слов или страниц.
Отношение к предстоящим перерывам как к небольшому вознаграждению работает как дополнительный источник мотивации, позволяющий сохранять концентрацию.
Пример:
Заметьте, что каждый из этих поощрительных перерывов предоставляет вам передышку от тяжелой работы. Не попадитесь в ловушку и не используйте время отдыха на просмотр лент соцсетей или проверку входящих писем в электронной почте. (Стресс, получаемый от чтения сообщений, не приносит пользы).
Отдалившись от написанного текста и от компьютера, вы позволите себе возобновить силы и подготовиться к достижению следующей цели. Также появляется возможность отодвинуть сознательное на задний план и предоставить слово подсознательному, что часто приводит к новому пониманию того, над чем вы работали.
Итак, если вам это подходит, то почему бы не отнестись к перерывам как к небольшим полезным экскурсиям, при условии, что вы работаете над проектом, который требует использования меньшего (или иного) количества умственной энергии. Мне нравится использовать свои короткие паузы, чтобы: загрузить посуду в посудомойку, запустить стиральную машинку, провести быструю разминку, сделать несколько снимков для дальнейшего использования в блоге.
Вот еще некоторые идеи для перерывов:
• Сходить на маникюр или массаж кистей рук
• Сделать отжимания или найти короткую силовую тренировку на YouTube
• Позаниматься йогой (к примеру, техника «приветствие солнца»)
• Перекусить или попить что-нибудь
• Потанцевать
• Заняться медитацией
• Вздремнуть
• Сделать растяжку (читайте главу 71 или поищите упражнения на YouTube)
• Немного пройтись
• Привести в порядок рабочее место или комнату
• Сделать некоторые приготовления к ужину
• Собрать и поставить на стол букет цветов