Марина Сёмушкина – Вернуться в тело. 30 ресурсных состояний (страница 3)

Ты идешь в лес. Здесь кедры – такие толстые, что три человека не обхватят. Кора пахнет смолой, и ты прижимаешься щекой к стволу, чувствуешь шершавость, тепло, накопленное за день, и что-то еще – дыхание. Дерево дышит, и ты чувствуешь этот ритм. Ты стоишь, закрыв глаза, и вдыхаешь запах хвои, грибов, мха, древности.

Вечером – костер. Ты сидишь у огня, и пламя лижет черное небо. Звезды здесь такие яркие, что кажется, будто они висят низко, будто можно протянуть руку и достать. Ты смотришь на Млечный Путь – он рассыпан поперек неба густой серебряной пылью, и у тебя кружится голова от количества света. Ты ложишься на землю, чувствуешь, как корни уходят вглубь, как камни под спиной хранят дневное тепло.

Ты не думаешь. Мысли уходят, оставляя только ощущение: я – здесь, я – часть, я – маленькая, и это не больно, это облегчает.

Утром ты просыпаешься от того, что солнце касается лица. Ты лежишь в палатке, слушаешь, как река шумит, как птицы перекликаются, как ветер шевелит полог. Ты выходишь, и воздух такой свежий, что первый вдох кажется ударом. Ты чувствуешь, как легкие раскрываются, как кислород разносится по крови, как тело просыпается – не рывком, а медленно, сладко.

Алтай учит: величие не уничтожает, а освобождает. Когда ты видишь что-то большее, чем ты, твои проблемы перестают быть такими тяжелыми. Ты вспоминаешь, что ты – часть чего-то огромного. И это знание держит.

5. Байкал: Лед и глубина.

Ты стоишь на льду Байкала. Март. Лед еще держит, и ты идешь по нему, слушая, как он поет. Каждый шаг – звук, низкий, протяжный, похожий на виолончель. Ты останавливаешься, смотришь вниз. Лед прозрачный – на метр, на два, на пять – и под ним темно-синяя, почти черная вода. Ты видишь трещины, пузырьки воздуха, застывшие в толще, и это похоже на снимок движения, остановленного времени.

Ты ложишься на лед. Щека чувствует холод – сначала резкий, потом перестаешь чувствовать. Ты смотришь вниз, в глубину, и понимаешь, что под тобой – километры воды. Самой глубокой воды на планете. И ты лежишь на ее крышке, маленькая, хрупкая, и лед держит тебя. Держит.

Запахи. Здесь пахнет озоном – после мороза, чистотой, абсолютной пустотой. Никаких примесей. Ты вдыхаешь, и воздух режет ноздри, но ты не отворачиваешься, ты берешь этот холод внутрь, и он чистит.

Омуль. Ты сидишь в кафе на Ольхоне, ешь омуля горячего копчения. Кожа у него золотистая, блестит, мясо нежное, розовое, тает во рту. Ты отрываешь кусок пальцами, чувствуешь жир на подушечках, облизываешь их. Вкус – дымок, соль, рыба, которая пахнет Байкалом, водой, глубиной.

Шаманка. Ты идешь к скале, которая называется Шаман-камень. Ты привязываешь ленточку к дереву – не потому что веришь, а потому что тело просит. Жест. Ты завязываешь узел, и что-то в груди тоже завязывается, становится на место. Ты смотришь на воду, и она смотрит на тебя. Между вами – тишина, в которой не нужны слова.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.