Марина Персианцева – Снижать вес легко и приятно. И не только. Рацион питания на 10 дней (страница 4)

22:30 – отход ко сну.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

Друзья мои, не забывайте про воду с лимоном и имбирем и важность водного режима!

7:00 – 8:00 – подъём, 1-2 чашки тёплой воды с имбирем и лимоном.

8:00 – 9:00 – Завтрак: овсянка овернайт

Нам понадобятся (на 1 порцию):

растительное молоко (миндальное, овсяное, кокосовое) – 1/3 чашки;

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.