Марианна Уильямсон – Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия (страница 12)

Эти шаги — универсальные высказывания, вошедшие в пословицу, обращенные к каждому, кто пытается справиться с зависимостью. Первые три из них содержат в себе значение духовного повиновения: человек зависимый должен признать, что он бессилен перед своей проблемой; что только Бог достаточно могуществен и силен, чтобы вернуть ему здравый смысл; и что, будучи зависимым, он должен вверить свою волю и жизнь заботе Бога, как он Его понимает.

Зависимость представляет собой область, где здравый смысл человека находится в подчиненном положении. Не важно, что ты делаешь; не важно, насколько ты упорствуешь в своей диете или упражнениях — пока в твоем мозгу существует такое место, где здравый смысл может «щелкнуть», как автоматический выключатель, даже самые искренние твои усилия не будут вести к видимым результатам. И это делает твою жизнь неуправляемой. Как будто существует такая область, где ты всегда совершенно беспомощна — независимо от того, насколько сильна и могущественна ты можешь быть в других отношениях.

Только ты можешь сказать, «едоголик» ли ты. Зависимость — нечто большее, чем компульсия: она требует воздержания от конкретных видов пищи (по крайней мере, временного) — будь они сделаны из сахара, белой муки или очищенных карбогидратов — или любой еды в больших количествах.

Свыкнуться с идеей о том, что ты зависима, — это огромный шаг, и к нему следует относиться с должным уважением.

С уважением к твоей печали по поводу той боли, которую ты себе уже причинила. С уважением к тому разочарованию, которое ты испытываешь, зная, что тебе придется воздерживаться от определенных веществ, чтобы освободиться. С уважением к той боли, которую ты ощущаешь сейчас, позволяя себе раскрываться навстречу множеству мыслей и чувств, только-только начинающих всплывать на поверхность.

Это не то путешествие, которое следует предпринимать в одиночку. Возможно, у тебя есть группа сходно мыслящих друзей или подруг, которые переживают то же, что пережила ты, и могут разделить с тобой муки и силу этого путешествия. Одинокий путь лишь дополнительно усилит страх, в то время как паломничество, предпринятое вместе с другими, обретет мощь и благословение любви. Если ты чувствуешь притяжение этого учебного курса и хочешь погрузиться в него глубже, возможно, у тебя найдутся друзья, которые захотят пройти эти уроки вместе с тобой. Связь на глубинном уровне с другими людьми — это связь с Божеством.

Только Божество более могущественно, чем страх, поскольку оно делает бессильным то, что делает бессильной тебя . Только Божественный Разум может возвратить тебя к нормальному способу мышления. Всякая мысль о том, что ты сама можешь справиться со своей зависимостью, обуздать ее или заставить ее уйти, — это мысль, которая со временем просто вернет тебя на круги своя, прямиком к зависимому поведению.

Именно поэтому главный посыл этого урока — не «не думай слишком много о еде», а «больше думай о Боге». Благодаря мощной подвижке в твоих отношениях с Богом отношения с едой также начнут изменяться.

Но вверить свою жизнь Божеству — это нечто большее, чем просто «ну, вроде того, порой, иногда, время от времени…». Это полная готовность отказаться от всего — от каждой мысли, от каждого шаблона, от каждого желания — что блокирует любовь, не давая ей проникнуть в тебя и распространяться через тебя. Недостаточно просто трансформировать некоторые свои мысли или даже свое тело.

Ты станешь свободной и останешься свободной, только если будешь готова трансформировать всю свою жизнь.

Теперь ты начнешь понимать, как проблематичные ситуации, которые имеют мало или вообще ничего общего с едой, оказываются целиком и полностью связанными с ней, если они представляют собой твои барьеры против любви. Это очень тонкий, но очень мощный сдвиг от слов: «Я вверяю ту или иную ситуацию в руки Божии» — к тому, чтобы, как говорят в Обществе Анонимных Алкоголиков, «вверить свою жизнь и волю заботам Бога». Если ты не перевернешь всю свою жизнь, а не только привычку к излишествам в еде, твоя компульсия будет всегда находить плодородную почву, на которой сможет разрастись.

Страх подобен грабителю, обладающему бесконечным терпением. Он как бы между прочим описывает круги вокруг твоего дома в полной убежденности, что ты со временем проявишь небрежность и оставишь одну из дверей незапертой. Он просто затаится и будет ждать: «Подумаешь! Ну и что, что ты правильно питалась и занималась физическими упражнениями весь последний месяц? Я просто подожду, пока ты не расстроишься из-за какой-нибудь ситуации на работе — и когда ты будешь пытаться с ней справиться, положу у тебя под носом что-нибудь вкусненькое». Да, страх именно настолько хитер, коварен и злонамерен. Твоя задача — расставить на посты вокруг своего дома достаточно ангелов, чтобы вор не смог проникнуть внутрь.

Размышление

Закрыв глаза, увидь, что твое тело пропитано светом. Каждая клетка наполнена золотистым эликсиром, изливающимся из Божественного Разума. Ангелы собираются вокруг тебя, когда ты позволяешь себе полностью погрузиться в сферы Божественного.

Удерживай этот образ по меньшей мере в течение пяти минут.

Выдыхай тяжесть, скопившуюся у тебя на сердце, и вдыхай чудесную силу любви.

Смотри, как свет вливается в твое тело. Продолжай выполнять эту визуализацию, прибегая к ней всякий раз, как перед тобой встает какая-нибудь проблема.

Смысл не только в том, чтобы отдать свой вес Богу, но в том, чтобы вверить Ему все . И это «все » включает твое тело. В течение минимум пяти минут открой Божественному Разуму полный и тотальный доступ к своему физическому «я». Цепочка образов, которые возникают в результате этого переживания, — это начало процесса, благодаря которому хватка страха на твоем физическом теле будет фундаментально ослаблена и в конечном счете навсегда уничтожена.

Заходя в кухню, увидь, как Он идет рядом с тобой. Откусывая кусочек, предавай его Ему. Даже если тебе случается переесть, вверяй это ощущение Духу в тот момент, когда это делаешь: «Милый Боже, вверяю этот опыт тебе. Аминь». Не борись с собой. Просто поделись с Богом.

Бог — не твой судья, но твой целитель. Не думай, что Он не в курсе твоих привычек или твоих страданий. Он просто ждал дня, когда ты пригласишь Его войти и позволишь делать то, что может сделать только Он.

Молитва

Милый Боже,

У меня открылись глаза на природу моей болезни.

Я бессильна перед искушением еды — и теперь я это поняла.

Вверяю Тебе свою боль и свою зависимость.

Пожалуйста, сделай для меня то, чего я не могу сделать для себя.

Милый Боже, пожалуйста, одолей мой ложный аппетит

И изгони мой страх.

Благодарю Тебя за Твою любовь.

Которая, я знаю, есть мое благословение.

Благодарю Тебя за Твое благословение,

Которое, я знаю, исцелит меня.

И пусть мое исцеление, милый Боже,

Поможет другим

Любым способом, который Ты укажешь.

Аминь.

Урок 4

Призови себя истинную

Истинная ты — существо из света, и поэтому она не имеет материальной плотности.

Ты обладаешь физическим зрением и духовным зрением. Своим физическим зрением ты видишь материальный мир, но в жизни есть гораздо большее, чем только материальный мир.

Своим духовным зрением ты видишь то, что находится за пределами внешности. Ты провидишь царство Божественной возможности, а видя новую возможность, ты призываешь ее.

Вместо того чтобы позволять внешности определять реальность в своем мнении, ты можешь сама решать, что считать реальным; поступая таким образом, ты можешь вызывать перемены в том, что видишь.

Как только ты увидишь, кто ты на самом деле, ты позволишь истинной себе проявиться.

Это не научная теория и не теология. Это не символ, не метафора и не полная надежды фантазия. Этот урок будет в твоем ощущении настолько реальным, насколько ты позволишь ему быть таковым, — и в той мере, в какой он будет для тебя реальным, его результаты проявятся в реальности твоей жизни.

Истинная ты — не толстая и не худая. Истинная ты — это вообще не тело, а скорее дух… энергия… идея в Разуме Бога.

По мере того как ты будешь все больше и больше настраиваться на истинность своего существа, эта высшая реальность будет пропитывать все аспекты твоей жизни. Чем больше ты будешь отождествляться со светом своего существа, тем светлее и легче ты будешь себя чувствовать . Ты материализуешь более легкое тело, когда твой разум будет в большей степени наполнен светом.

Страх буквально тянет тебя вниз, но любовь просветляет и облегчает тебя. Любой предмет, энергия, обстоятельство, мысль, чувство, интерпретация, перспектива, цель, субстанция или взаимоотношения, которые подхлестывают страх в тебе, — это то, что питает твою компульсию, потому что компульсия — это твое положение ниц в присутствии страха. Чего ты боишься? — вот в чем вопрос.

Первый ответ, который напрашивается сам собой, это — что ты боишься стать еще толще, боишься никогда не взять свои привычки в еде под контроль, боишься никогда не избавиться от этой проблемы, и так далее. Но под этим страхом прячется еще более глубокий. Твой самый глубокий страх связан не с тем, что ты боишься быть толстой; он связан с тем, что ты боишься быть худой. Больше всего ты боишься быть красивой .