Марианна Уильямсон – Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия (страница 14)

Переедание — это акт духовного голодания, и одна из вещей, которой обжора лишает себя, — это его естественное право мечтать.

Признание истинной тебя начинается с расширения твоего воображения: с момента, когда ты позволяешь себе хотеть того, чего действительно хочешь. У тебя ровно столько же права на свою мечту, как и у любого другого человека. И если ты не позволяешь более стройной себе жить в своем воображении, в таком случае ты никоим образом не позволишь ей жить в твоем теле.

Возможно, у тебя есть изображение тебя самой, когда твой вес был таким, какого ты хочешь достичь сейчас. Еще можно взять картинку из книги или журнала, которая представляет желательную для тебя внешность. Однако позаботься о том, чтобы, если ты действительно воспользуешься изображением другого человека, у этого изображения было твое собственное лицо — в противном случае это упражнение может скорее погрузить тебя в депрессию, нежели исцелить. Цель этих уроков не в том, чтобы ты хотела быть кем-то другим, а в том, чтобы научить тебя проявлять свое собственное лучшее «я». А твое лучшее «я» умеет ценить красоту этого мира, включая твою собственную. Красота и чувственность — это дары природы, и если кто-то или что-то опошлило их в твоих мыслях, то сейчас как раз настало время исправить эту ситуацию.

Чувственная сторона твоего тела — это духовный дар; ее ощущение — часть великолепного опыта бытия человека.

В глубине души ты хочешь ощущать свою талию; ты хочешь ощущать более легкое тело. Тебе необходимо ощущение любви к себе во всей его полноте.

Стать человеком, которым ты стремишься быть, — это не только твое право, но и твое предназначение на Земле. Ты вовсе не жаждешь быть жертвой; ты жаждешь быть прекрасной, здоровой и творческой личностью. Ты жаждешь ощутить радость стройного тела и радость способности носиться сломя голову вместе со своими детьми и внуками. Ты жаждешь состоять в независимых отношениях с едой, а также смотреться в зеркало и любить то, что в нем видишь.

Никто, кроме тебя, не отказывает тебе в этом. И посмотреть фактам прямо в лицо — что это ты жестока с собой, что это ты отказываешь себе, что это ты вредишь себе — это переживание одновременно ужасающее и освобождающее. Как ты думаешь, ты достаточно занималась самобичеванием? Ты уже выяснила, что сделала такого, чтобы заслужить подобное обращение? И готова ли ты к чуду?

Вне зависимости от своего веса ты вполне можешь не иметь сложения супермодели. И это нормально. Когда твое тело находится в тонусе и имеет тот вес, который для тебя является здоровым и правильным, это прекрасно. Если ты вешаешь на свой холодильник изображение супермодели со своим лицом — и это тоже хорошо. Это не означает саморазрушительного устремления к недостижимой цели; ты просто позволяешь своему сердцу признать то, чего оно действительно хочет.

Твое желание — добрый друг, а не враг. Ты не умаляешь свою серьезность, радуясь своим физическим качествам. Ты не поддаешься никакой шовинистской фантазии, говоря: «Да, черт возьми, я этого хочу!» Ты не пытаешься убежать от своей жизни; ты, наконец, пытаешься востребовать свою жизнь целиком!

Чем больше ты приемлешь образ прекрасного тела и эмоционально позволяешь себе желать его, тем больше будет твое подсознание стараться проявить такое тело.

«Мне не следует этого хотеть», «У меня этого никогда не будет» или «Да я все равно этого не хочу» — это не та инструкция, которую должно получать твое подсознание, когда ты смотришь на Бейонсе.

Возможно, ты носишь в своих мыслях уродливые образы — образы жирного живота, огромных бедер, двойного подбородка и так далее. Эти образы могут быть преувеличены и искажены; они могут совершенно не соответствовать тому, как другие видят тебя, — но они привели к негативному внутреннему диалогу, который одновременно нападает на эти образы и усиливает их. Так вот что я скажу: наклеивая свое лицо поверх изображения прекрасного тела, даже если оно не соответствует твоему телесному типу, ты получаешь шанс спроецировать истинную тебя в мир, замещая ею прежний, уродливый образ себя и заполняя свой разум новым, восхитительным образом.

Ты не сопоставляешь и не сравниваешь свое тело с телом стройной женщины — что может привести лишь к качанию, как на качелях, от мотивированности к отчаянию. Ты не пытаешься быть кем-то другим; ты просто призываешь к себе архетип прекрасной человеческой формы. Ты приемлешь красоту, которая является твоей по абсолютному Божественному праву, точно так же, как она по Божественному праву является достоянием всех остальных.

Человек, обладающий красивым телом, представляет собой не только свое тело; он олицетворяет архетипическую энергию.

Ты призываешь эту энергию как абсолют, как аспект Божества внутри каждого из нас.

Предпринимай любые действия, которые углубят этот процесс. Размножь это изображение прекрасного тела со своим лицом и размести копии в разных местах своего дома. Обязательно повесь по одной на свой холодильник, на буфет в кухне и на зеркало в ванной. Сделай свою кухню и спальню визуальным проявлением почтения к этим изображениям. И не забудь поставить одно из них на свой алтарь. Не важно, что ты думаешь об этих образах на сознательном уровне или что думают о них те, кто тебя окружает, — они отпечатываются в твоем подсознании.

Каждый раз, глядя на это изображение, ты приглашаешь свое внутреннее стройное «я» проявиться. Твоя «внутренняя стройняшка» не представляет собой ложную ценность, поверхностный или неглубокий образ, созданный модными журналами тебе на муки. Твое желание быть стройной — это истинное желание: желание быть здоровой, чувствовать легкость в ногах, уютно ощущать себя в своем теле, наслаждаться красивой одеждой, наслаждаться своим телом, быть чувственной и свободной от компульсии.

У тебя есть внутренняя навигационная система. Она отлично отлажена для того, чтобы поддерживать системы твоего тела в рабочем порядке. Она руководит твоим дыханием, функционированием мозга, пищеварением и прочими процессами. И когда ты была ребенком, она руководила твоим чувством голода и желанием поесть. Твой навигатор в этой области предположительно был выбит из привычной рабочей колеи, но в этой неисправности нет ничего действительно постоянного. Когда твоя духовная навигационная система придет в норму, физическая навигационная система тоже вернется к своим обычным обязанностям. Это не может произойти мгновенно, но со временем обязательно произойдет. Манифестация твоего совершенного веса — это просто естественный результат перенастройки в соответствии со своим истинным «я».

Помни: твоя красота уже существует в разуме Бога, и чем больше ты востребуешь ее как уже существующую, тем быстрее она материализуется. Ты уже исследовала зону более тяжкого бытия; теперь исследуй зону более легкого.

Думай о себе как о восхитительной богине, стройной и сияющей.

Познай этот аспект себя самой. Обращайся к своему истинному «я» туда, где это истинное «я» обитает, — во внутренний храм твоего сердца. Твое сегодняшнее тело — результат вчерашнего мышления; поскольку сегодня твое мышление меняется, завтра твое тело станет иным.

Не жди, что истинная ты материализуется прежде, чем ты свяжешься с ней. Обратись к ней сейчас. Вселись в нее сейчас.

Напиши ей сейчас.

Возьми свой рабочий дневник и напиши письмо ТебеСтройной точно так же, как во втором уроке ты писала СебеТолстушке. Напиши ей о том, что ты о ней думаешь и, если это необходимо, почему ты ее боишься. А потом позволь ей написать себе ответ. Позволь ей рассказать тебе, что ей нужно для того, чтобы проявиться.

Это письмо может быть примерно таким:

Дорогая Стройная Я!

Знаешь, я так давно тебя не видела, что даже не уверена, что ты существуешь. То есть я догадываюсь, что ты существуешь как возможность — если это можно назвать настоящим существованием. Но ты — не то тело, которое я вижу, когда просыпаюсь по утрам, и это я знаю наверняка. И мне кажется, что моя жизнь могла бы быть лучше, если бы я и вовсе не надеялась когда-нибудь тебя увидеть. Не знаю, следует ли мне любить тебя или ненавидеть… зато я знаю в глубине души, что хотела бы быть тобой. Я и вправду этого хочу!

Если это что-то для тебя значит, я прошу прощения, что сделала твою жизнь такой тяжелой.

Я понимаю, что сделала все возможное, чтобы тебе трудно было появиться, и что причинила тебе больше зла, чем ты причинила мне. Хотела бы я знать, как стать стройной и оставаться стройной! — но у меня серьезная проблема с весом, как ты знаешь, и у меня по-прежнему не получается ее решить.

Я надеюсь, что Бог мне поможет и я смогу позволить тебе проявиться и стать тем телом, которого я хочу. Я отказываюсь от любых мыслей и чувств, которые не дают тебе стать реальной, и молюсь о чуде.

С любовью,

Я

И неужели она не захочет написать тебе в ответ нечто подобное:

Дорогая Я-Толстушка!

Как только ты будешь готова, я появлюсь.

Скоро увидимся!

С любовью,

Я

Верни свой дневник на алтарь, когда закончишь. Это придаст ревностной энергии той работе над собой, которую ты выполняешь.

Размышление

С закрытыми глазами увидь в середине своего разума маленький шарик золотистого света. А теперь увидь внутри этого света себя — такую, какая ты сейчас. Увидь свое тело, каково оно сейчас, свой вес, каков он сейчас, все свое существо — такое, каково оно сейчас.