Максвелл Кларк – НЛП как инструмент переписывания личной истории (страница 20)

Рефрейминг контекста помогает перестать воспринимать определённые черты характера или паттерны поведения как абсолютное зло. Он открывает возможность задать вопрос: «В каких обстоятельствах это было бы именно тем, что нужно?» И ответ на этот вопрос меняет отношение к себе. Вы перестаёте быть человеком с дефектом и становитесь человеком с инструментом, который просто нужно применять в правильном месте.

Рефрейминг содержания работает по-другому. Он задаёт вопрос: «Что ещё это может означать?» Здесь вы не ищете другой контекст для поведения, а находите альтернативное значение самого события или действия.

Когда ребёнок ведёт себя агрессивно, родитель может интерпретировать это как намеренное причинение боли или неуважение. Но то же поведение можно переосмыслить как неумелую попытку защитить свои границы, как реакцию на страх или как способ привлечь внимание к проблеме, которую ребёнок не умеет выразить словами. Событие остаётся тем же, но его содержание приобретает совершенно иное значение.

Рефрейминг содержания особенно мощен в работе с прошлыми событиями, которые были интерпретированы болезненным образом. Развод можно воспринимать как личную неудачу и доказательство неспособности к отношениям. Но его же можно переосмыслить как освобождение от токсичной динамики, как возможность узнать себя глубже, как урок о том, какие отношения вам действительно нужны. Факт развода не изменится, но его место в вашей личной истории трансформируется полностью.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.