Максим Мясников – МногоПапа KyokushinFamily. От рассвета до заката (страница 5)
5.2. Путь, с которого нельзя сойти
Мне посчастливилось общаться и наблюдать за многими спортсменами различной величины и результативности. Среди них мои прославленные земляки: двукратный олимпийский чемпион по боксу Алексей Тищенко, серебряный призер олимпиады в Сиднее по спортивной гимнастике Екатерина Лобазнюк, обладатели Кубка мира по киокушин Татьяна Карташова и Александр Попов. Много общался с мастерами в различных командных, индивидуальных видах спорта и единоборствах.
В своей жизни я не раз встречал людей, идущих по Пути Совершенства, при этом далеких от большого спорта. Например, Лию Соколову – мастера-учителя рэйки, автора многих книг по этой тематике. Или Дмитрия Пшонко – в прошлом боксера, ныне известного психолога.
Только перешагнув собственное сорокалетие, я осознал, что у каждого человека свой Путь. К этому времени у меня уже было несколько периодов, когда я продолжительное время занимался физическим и духовным совершенствованием. Но лишь на 38-м году жизни (в то время Максу шел первый год, и мне не всегда хватало воли и самодисциплины), когда я, грубо нарушая режим, забросил все свои занятия и вплотную приблизил себя к больничной койке, ко мне пришло четкое понимание:
ЕСЛИ ТЫ НЕ ДВИЖЕШЬСЯ ВПЕРЕД, ТО СТРЕМИТЕЛЬНО КАТИШЬСЯ НАЗАД.
В случае длительного перерыва в практиках (тренировках, занятиях йогой, цигуном, рэйки и т. д.) процесс деградации приобретает разрушительный характер, что влечет за собой печальные, иногда трагические последствия.
В результате этого осознания я принял решение незамедлительно вернуться к своим практикам.
С того момента я не пропускал ни одного дня. Чувствую себя великолепно. Убежден, что 15—20 минут ежедневно может для себя выкроить любой человек, в самом интенсивном и экстремальном потоке жизни. Конечно, это не заменит полноценной тренировки, но не позволит далеко откатиться назад в движении по Пути, а при правильном распределении нагрузки и отдыха даже даст необходимое продвижение вперед.
5.3. Режим питания (РП)
Питание, наряду с водой и дыханием, формирует физическое тело человека. Поэтому РП – важнейший компонент эффективного тренировочного процесса. Необходимо давать организму нужное количество всех элементов для построения тела в соответствии с поставленными целями и задачами. Важно «осуществлять поставку» в нужное время и надлежащего качества.
Сегодня, несмотря на невероятные возможности получения информации, большинство людей не владеют элементарными представлениями о гармоничном питании.
При этом существует немыслимое количество «экспертов» и «коучей» в этой области, стремящихся продать какой-нибудь «новый» продукт или метод. На самом деле все старо как мир:
1. нужно жить по ритмам природы (меридианам, циклам солнечной и лунной активности);
2. потреблять качественные (без излишеств химической промышленности), натуральные, свежие продукты и воду (по возможности происхождения территории постоянного проживания);
3. соблюдать меру в потреблении.
Рацион – дело индивидуальное. Зависит от особенностей человека, его физического, психического уровня, жизненной парадигмы, социальной среды, территории проживания и текущих задач.
Наше дело не рожать…
Мне довелось трижды присутствовать на родах моих детей. Супруга возжелала. Вот как это было в первый раз.
2005 год. Мы ждем первенца. Однажды супруга заявляет, что желает видеть меня на родах. Что тут скажешь, желание любимой беременной Женщины – закон для любого настоящего мужа.
Торжественно киваю, а сам чувствую, что тема-то новая, щекотливая и явно не на романтический ужин меня позвали. Что и как там будет и чем я могу быть ей полезен – густой мрачный туман. Интуиция подсказывает, что это мероприятие не будет легкой прогулкой и о себе и о жизни я узнаю много нового и интересного.
Никто из моих знакомых не имел такого опыта добровольно. И вообще никто мне не рассказывал о таком событии в своей жизни.
Для пущего дискомфорта натыкаюсь на высказывание: «Присутствие на родах компенсирует отсутствие при зачатии».
В голове стая обезьян, в душе стон степного ветра. Но… Мужчина сказал – мужчина сделал.
Иду к Доктору, который по договоренности будет принимать роды, и выкладываю эту новость. Вижу в глазах собеседника сомнения в моей адекватности. Но после непродолжительных переговоров решаем, что, когда и как.
Привез супругу в роддом, планируя остаться с ней. Но суровая тетя в приемном покое выставила за дверь без лишних разговоров.
Звоню Доктору. Получаю объяснение, что роды по плану. Подготовка несколько часов. Созвонимся часа через три – и мне скажут, когда и в какую дверь ломиться на помощь любимой.
Ждать и догонять – это не мое. Еду заниматься рабочими делами.
В голове опять обезьяны. Пульс как у беременной на 38 неделе. В итоге потерял мобильник. Поехал, купил другой. Срочно пришлось восстанавливать необходимые контакты и сообщать супруге и Доктору новый номер.
Рабочий день подходит к концу, и тут мне Доктор звонит: «Приезжай…»
Лечу домой, быстро переодеваюсь, хватаю собранную накануне «тревожную сумку» – и пулей в роддом.
Звоню в знакомую дверь. Открывает другая тетка-дежурная (смена прошла, наверное) и смотрит на меня удивленными глазами, при этом делая характерные движения носом, словно обнюхивая меня на предмет алкогольного заражения моей бренной телесной оболочки. А в глазах вопрос: «Че те надо в женском царстве, инородец половой?»
Нервы на пределе. Собираю всю волю в кулак, чтобы не скатиться на нормальный армейский язык, и говорю, что я приехал по вызову от самого для этой тетки главного человека – Доктора, жене помогать, дело важное, дескать, у нас тут.
Насмешил ее сильно. Пустила в «отстойник» и пошла звонить Доктору. Через несколько минут вернулась и скомандовала приступить к очистительно-переодевательным процедурам.
Нарядили меня в спецодежду, дали страшные, но, как было сказано, чистые «уставные» шлепки и потайными тропами, чтобы барышни, которые лежат на сохранении на других этажах, случайно не родили раньше времени при виде незнакомого мужика, отвели в родильное отделение.
Еще при движении по подвалам, коридорам и этажам у меня возникло странное ощущение, которое я раньше не испытывал.
Четкий порядок действий и отработанная строгость дежурной пробуждали во мне далекие воспоминания об армейской службе, цвет стен и их затрапезный вид наводил тоску, а больничный запах отсылал к жутким воспоминаниям детства о травмах, операциях и пребывании в больнице.
Все это было растворено в конской дозе адреналина, что успел выработаться к этому моменту в моем организме, и пронизывалось сигналами-молниями из мозга: «Тебя ждут, ты обещал быть рядом, опаздывать нехорошо…»
Захожу и слышу женские крики и стоны. Опоздал? Отчаяние в моих глазах позабавило Доктора.
Оказалось, это не моя супруга голосила, а другая барышня, видимо, не подозревая о наличии мужских ушей рядом, не скрывая эмоции и не стесняясь в выражениях.
Моя девочка находилась рядом, за дверью, в комнате той же «дизайнерской» отделки, что и коридоры отделения. Две железные кровати, застеленные серо-буро-малиновыми простынями, добавили пурги в мои ощущения. Но взрыв эмоций последовал, когда я увидел супругу.
Она была облачена в какую-то безразмерную тряпку того же цвета, что и простыни (как потом выяснилось, в стерильную «уставную» одежку), которая напоминала одеяния Рэмбо из известного старого американского боевика. В боковые вырезы можно было увидеть все, что мальчикам обычно интересно в девочках. На лице было вялое подобие радости моему прибытию. Но слова благодарности прозвучали уверенно и четко.
Я спросил, чем могу помочь, но ответ не получил, т. к. начался очередной период предродовых схваток.
Прибежали медсестры и Доктор. Притащили тележку с каким-то оборудованием. Начались непонятные мне манипуляции, подсчет схваток и сверка периодов времени. Все четко, штатно, без лишних эмоций.
Схватки затихли. Все ушли… Я подошел к милой, спрашиваю, чем помочь, что сделать? Вижу, что ей глубоко не до меня…
Такого чувства собственной беспомощности и никчемности я не испытывал никогда в жизни. Через некоторое время схватки повторились. Так продолжалось около двух часов…
Частота схваток увеличивалась, вместе с этим росло мое чувство никчемности&беспомощности. Я вышел в коридор, чтобы узнать у дежурной медсестры, где туалет. В отделении стояла тишина. Оказалось, что, кроме нас, никого нет. И не предвидится.
За окном туалета разворачивалась вся палитра майских цветов и яркое солнце. Луч света в темном царстве ранее неведомых мне эмоций.
Обезьяны в голове подкидывали дров в печку страхов и опасений: как пройдут роды? Справится ли команда Доктора? Что будет с супругой? Что будет с нашей девочкой?
И, конечно, главный вопрос: как назовем ребенка?
Возвращаюсь в палату. Через некоторое время родовая активность резко возрастает. Появляется вся команда Доктора, и мою милую ведут в родзал.
Иду следом, но меня тормозят, т. к. все происходит очень интенсивно и всем не до меня.
Остаюсь в коридоре и чувствую, как мое тело наполняется огнем, который сжигает все негативные эмоции. (Пишу эти строки – и глаза наполняются слезами. Видимо, в подсознании навечно отпечатались эти события.)