Максим Громов – Гибкое сознание: Учись быстрее, живи лучше (страница 3)
В результате у нас формируется искажённое представление: способности — это лотерея. И если вы проиграли в этой лотерее, то не стоит даже вставать из-за стола.
Реальность: талант переоценён.
Что говорят исследования? Десятилетия наблюдений за экспертами в разных областях — от шахмат до хирургии, от музыки до программирования — показывают одно и то же. Врождённые способности объясняют не более 5–10% разницы в итоговом мастерстве между людьми. Остальное — это так называемая «намеренная практика» (deliberate practice). То есть систематические занятия, направленные на преодоление своих слабых мест.
Андерс Эрикссон, психолог, который изучал феномен экспертов, провёл знаменитое исследование скрипачей в Берлинской академии музыки. Он разделил студентов на три группы: звёзды (которые станут солистами мирового уровня), хорошие (оркестранты) и педагоги (те, кто будет учить других). Оказалось, что все они начинали заниматься примерно в одном возрасте — 5–6 лет. Но к 20 годам звёзды накопили в среднем 10 000 часов практики, хорошие — 8 000, а педагоги — только 4 000.
Никакого врождённого «таланта к скрипке», который отделял бы звёзд от остальных. Только количество и качество занятий.
Но даже это исследование часто понимают неправильно. Многие думают: «Ага, значит, мне нужно отзаниматься 10 000 часов, и я стану экспертом». Это не так. Во-первых, 10 000 часов — это среднее для скрипачей, для других навыков цифра может быть иной. Во-вторых, важен не просто объём, а структура занятий. Вы можете просидеть за пианино 20 000 часов, повторяя одни и те же простые пьесы, и не станете лучше. А можете за 500 часов целенаправленной работы над ошибками превзойти любителя с 5 000 часов.
Суть в другом: «талант» — это не причина ваших успехов. Это ярлык, который навешивают на результат усердной работы. И если кто-то говорит «у меня нет таланта к математике», это почти всегда означает «я потратил на математику в разы меньше времени и усилий, чем тот, кого я считаю талантливым».
Где рождается дилемма: детство, школа, культура.
Откуда же берётся эта дурацкая вера в талант? Вы не родились с ней. Её вам привили.
Вспомните школу. Кого хвалила учительница? Того, кто быстро решал примеры. Того, кто «схватывал на лету». Того, кто без ошибок писал диктанты. А кого она критиковала? Того, кто старался, но ошибался. «Ну что же ты, Петя, опять? Ты же старался? Но всё равно неправильно».
Школьная система построена на оценке конечного результата, а не процесса. Ей всё равно, сколько усилий вы вложили. Важно, чтобы ответ сошёлся с правильным. И если вы не даёте правильный ответ с первого раза — вы неудачник. Эта логика въедается в сознание на десятилетия.
Добавьте сюда родителей. Они любят вас, но часто говорят: «У тебя папины способности к языкам», «Ты вся в бабушку — у неё тоже с математикой не ладилось», «Ничего страшного, ты гуманитарий». Они не хотят вам навредить. Они хотят утешить. Но они невольно фиксируют ваш «потолок». Они говорят: «Ты не виноват, что у тебя не получается. Это гены».
А теперь добавьте культуру. Мы обожаем истории о «прирождённых гениях». Моцарт, который сочинял музыку в четыре года. Эйнштейн, который гениален от природы. Билл Гейтс, который с детства программировал. В этих историях выбрасывается важная деталь: Моцарта с трёх лет тренировал отец, сам композитор. Эйнштейн с юности решал сложнейшие задачи. Гейтс с восьми лет имел доступ к компьютеру, который в те годы был роскошью. Мы видим только финальный продукт — гениальность. А процесс — годы и десятилетия труда — остаётся за кадром.
В итоге ребёнок, который пытается рисовать и у него получается криво, слышит не «ты просто ещё мало тренировался», а «у тебя нет таланта». Или, что ещё хуже, ему говорят «ничего страшного, зато ты хорошо поёшь». То есть одобряется то, что даётся легко. А то, что требует усилий, обесценивается.
Что делать прямо сейчас? Первый шаг к выходу из дилеммы:
Я не могу одной подглавой отменить ваши десятилетия убеждений. Но я могу дать вам инструмент, который начнёт процесс. Это простое действие, которое займёт две минуты. Называется оно «Список того, что я не пробовал».
Возьмите лист бумаги или откройте заметки в телефоне. Запишите все навыки, которые вы когда-либо хотели освоить, но не пробовали, потому что считали, что «нет таланта» или «не моё». Не ограничивайтесь. Пишите всё, что приходит в голову: английский, испанский, рисование, фотография, игра на гитаре, вязание, кулинария, йога, бег, программирование, дизайн, ремонт автомобиля, пение, танцы, шахматы, покер, каллиграфия… Всё, что угодно.
Теперь рядом с каждым пунктом напишите дату, когда вы последний раз
А теперь самый главный шаг. Выберите один пункт из этого списка. Тот, который вызывает наименьший страх. И дайте себе слово: в ближайшую неделю вы посвятите этому занятию 30 минут. Не для того, чтобы стать мастером. Не для того, чтобы доказать себе или другим что-то. А просто чтобы
Скорее всего, произойдёт три вещи. Первое: вы почувствуете неловкость. Второе: вы сделаете ошибки. Третье: вы поймёте, что ошибки — это не конец света. И четвёртое (бонусное): вы, возможно, даже получите удовольствие от процесса.
Вы не обязаны продолжать после этой недели. Вы не обязаны бросать свою основную работу и становиться художником или музыкантом. Вы просто проводите эксперимент. Вы просто даёте своему мозгу сигнал: «А что, если талант — это не судьба, а процесс?»
Практический итог подглавы:
Дилемма таланта — это ловушка. Вы боитесь пробовать новое, потому что боитесь выглядеть глупо. Вы боитесь выглядеть глупо, потому что верите: способности даны от рождения. Вы верите в это, потому что так вас учили в школе, дома и в культуре. Но исследования и реальная жизнь миллионов людей (включая Дениса из нашей истории) говорят обратное: талант — это миф, за которым прячется отсутствие практики.
Гибкое сознание начинается с одного простого признания: «Я не знаю, есть ли у меня способности к этому делу, потому что я никогда не пробовал по-настоящему». Это признание снимает груз вины. Вы перестаёте быть «бесталанным неудачником». Вы становитесь человеком, у которого просто пока мало опыта. А опыт — это то, что можно наработать.
Вопрос, который вы должны задать себе прямо сейчас: какой один навык вы перестанете называть «не моим» и просто попробуете освоить в ближайшие 30 минут?
Не завтра. Не с понедельника. А прямо сейчас — выделите полчаса в своём вечере или завтрашнем утре. Напишите этот навык на стикере и приклейте на монитор. Сделайте первый шаг, даже если он будет кривым. Помните: кривой первый шаг лучше, чем идеальное бездействие.
В следующей подглаве мы разберём три конкретных признака фиксированного мышления в повседневной жизни. Вы узнаете, как обнаружить эти признаки у себя и что с ними делать. А пока — идите пробовать.
Три признака фиксированного мышления в повседневной жизни
В прошлой подглаве мы разобрались, почему страх пробовать новое часто маскируется под «отсутствие таланта». Вы узнали, как дилемма таланта заставляет людей отказываться от возможностей, даже не попытавшись. Теперь давайте пойдём дальше. Представьте, что вы уже перешагнули через первоначальный страх и начали что-то делать. Например, записались на курсы испанского или решили освоить фотошоп. И тут вы замечаете странную вещь: даже в процессе обучения у вас возникают мысли, которые тормозят вас сильнее, чем любая внешняя помеха. Эти мысли — не случайность. Это проявления так называемого фиксированного мышления. Оно живёт в вашей голове, шепчет «ты не справишься», «зачем ты это делаешь?», «у других получается лучше». И если вы научитесь его распознавать, вы сможете с ним спорить. А значит — перестанете сдаваться на полпути.
Итак, вот три главных признака того, что вы мыслите фиксированно, даже если считаете себя открытым человеком. Проверьте себя по каждому пункту.
Признак первый: избегание вызовов.
Самый яркий маркер фиксированного мышления — это реакция на слово «сложно». Когда вы слышите, что для нового навыка потребуются усилия, вы испытываете не интерес, а тревогу. Ваш внутренний голос говорит: «А надо ли оно мне? Может, есть способ попроще? Может, я вообще не создан для такого?»
Вот как это выглядит в реальной жизни. Представьте, что вам предложили повышение на работе. Новая должность требует публичных выступлений перед заказчиками. Ваша текущая работа — кабинетная, вы отлично пишете код или готовите отчёты. Но говорить перед людьми вам страшно. Ваш начальник говорит: «Через три месяца обучение, потом ты будешь вести презентации». Что вы чувствуете?
Человек с фиксированным мышлением почувствует панику. Он подумает: «Я не оратор. У меня нет этого дара. Лучше откажусь, чем буду выглядеть идиотом перед заказчиками». Он найдёт тысячу причин отказаться: «У меня много проектов», «Я не хочу брать на себя лишнюю ответственность», «Мне комфортно там, где я есть». На самом деле причина одна: страх, что он не справится, и это докажет его «неспособность» к коммуникации.