Макс Тайгер - Навязчивые состояния. Контроль и избавление!

Измучены навязчивыми страхами и ритуалами? Устали от "мыслей-террористов" и бесконечных проверок? Считаете, что ОКР невозможно победить? Эта книга станет вашим личным спецназом. Простым языком о сложных вещах: нейронаука и практика. Узнайте, как разорвать цикл тревоги (ЭПР!), перезагрузить свое мышление, обрести радость жизни и вернуть контроль всего за 5 минут в день. Это наиболее эффективное руководство, чтобы сломать "повтор", успокоить тревожный разум и вырваться из ловушки ритуалов. Практические инструменты, истории успеха и первые результаты — до конца третьей главы. Научно и без лишней воды. Верните себе контроль и спокойствие. Заберите свою жизнь обратно!